Calendrier des cours

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août 2023
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1 sept. 07:00 08:00 Kundalini Yoga 07:00 - 08:00 0 / 9 Par: Charlotte Durée: 60 minutes

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant. Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres. Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins de chacun et aux énergies vibratoires. L’énergie vitale et créatrice sont stimulée afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison. Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi par son expérience alors vous êtes au bon endroit!

Calendrier

(vendredi) 07:00 - 08:00

Par

Charlotte
 
 
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1 sept. 09:00 10:15 Hatha Yoga 09:00 - 10:15 0 / 9 Par: Judit Durée: 75 minutes

Calendrier

(vendredi) 09:00 - 10:15

Par

Judit

2 sept. 09:00 10:00 Sunrise Yoga 09:00 - 10:00 0 / 9 Par: Sabrina Durée: 60 minutes

My practice is a gentle combination of meditation, pranayama, asana and spontaneous movements to start the weekend in connection with the needs of your body and energies. Nothing is forced, everything is in response to the resonance of your heart, which sometimes needs to be in a gentle practice and sometimes calls for a more energetic and dynamic movement. Mine is an invitation to listen to yourself, to be guided but remaining in your own practice, an invitation to take a moment for yourself and to say yes to your own needs.

Ma pratique est une combinaison douce de méditation, de pranayama, d'asanas et de mouvements spontanés pour commencer le week-end en connexion avec les besoins de votre corps et de vos énergies. Rien n'est forcé, tout est en réponse à la résonance de votre cœur, qui parfois a besoin d'être dans une pratique douce et parfois appelle à un mouvement plus énergique et dynamique. C'est une invitation à s'écouter, à se laisser guider tout en restant dans sa propre pratique, une invitation à prendre un moment pour soi et à dire oui à ses propres besoins.

Calendrier

(samedi) 09:00 - 10:00

Par

Sabrina
 
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28 août 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 0 / 9 Par: Simone Durée: 60 minutes

 

Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Par

Simone

29 août 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 0 / 9 Par: Naina Durée: 60 minutes

Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

Calendrier

(mardi) 12:15 - 13:15

Lieu

Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

Par

Naina

30 août 12:15 13:15 Qi Gong 12:15 - 13:15 0 / 9 Par: Karin Durée: 60 minutes

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi. QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel. Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent. Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Calendrier

(mercredi) 12:15 - 13:15

Par

Karin
 

1 sept. 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 3 / 9 Par: Naina Durée: 60 minutes

Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

Calendrier

(vendredi) 12:15 - 13:15

Lieu

Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

Par

Naina
 
 
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28 août 18:30 19:45 Vinyasa Flow 18:30 - 19:45 0 / 9 Par: Judit Durée: 75 minutes

Calendrier

(lundi) 18:30 - 19:45

Par

Judit

29 août 18:15 19:45 Kundalini Yoga 18:15 - 19:45 0 / 9 Par: Elizabeth Durée: 90 minutes

Kundalini yoga is anancient and holistic technology combining breathing, postures, meditation andchanting that brings you back to you. The effects are numerous and quickly felt thanks to the completework of the practice on the whole system. The vital and creative energies arestimulated in order to act on the physical and spiritual level and thus developself-healing. The practice builds physical strength and stamina and enhancescognitive function, emotional fitness, spiritual connection.Many people describe the experience as exhilarating, euphoric, and powerful. The themes chosen for each session are adapted to theseason, the needs and the different energies. If you are looking to let go of bad habits, toxicattachments, stagnant stress and reconnect to you and fellow seekers, thenyou are in the right place! The course is open to all, beginners or advanced. Kundalini yoga is for everybody and every body. Classes are taught in English. French translation is possible. ▽ For more info contact Elizabeth: 079 944 64 77 elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Calendrier

(mardi) 18:15 - 19:45

Par

Elizabeth

30 août 18:30 19:30 Hatha Yoga 18:30 - 19:30 0 / 9 Par: Alizée Durée: 60 minutes

Pratique de Hatha Yoga, un flow qui convient à tout le monde, que tu pratiques le yoga depuis toujours ou que tu t'aventures sur le tapis pour la première fois.Nous viendrons chercher et retrouver un équilibre et un bien-être à la fois physique, mental et émotionnel. Nous enchaînerons mouvements et postures statiques, en conscience en nous focalisant sur la respiration et la précision des asanas.

Calendrier

(mercredi) 18:30 - 19:30

Par

Alizée

31 août 18:30 19:30 Kundalini Yoga 18:30 - 19:30 0 / 9 Par: Charlotte Durée: 60 minutes

Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant. Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres. Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies. Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison. Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit ! Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés. infos&inscriptions: Infos: Charlotte 076 442 82 15 chanordin@gmail.com

Calendrier

(jeudi) 18:30 - 19:30

Lieu

Shanti Club

Par

Charlotte
 
 

3 sept. 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 0 / 9 Par: Simone Durée: 90 minutes

Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

Calendrier

(dimanche) 18:00 - 19:30

Par

Simone
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00
 

29 août 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00 1 / 8 Par: Simone Durée: 60 minutes

Notre mode de vie toujours dans le faire, dans l’activité, voire la suractivité, nous coupe de notre essence profonde, notre énergie Yin ! Des étirements en profondeur, dans un lâcher-prise musculaire total, des poses qui sont tenues longtemps avec les supports adéquats, activant nos fascias et nos méridiens énergétiques, pour cheminer doucement vers notre Être intérieur, dans un état de plus en plus méditatif à mesure que nous nous autorisons à nous arrêter, à lâcher, à ressentir, à nous reconnecter à notre essence. Parfois, je vous accompagnerais avec ma voix dans une recherche plus corporelle, d’autre fois nous irons explorer nos mondes subtils, à l’exploration des énergies des planètes en résonance, parfois nous évoluerons dans le silence de notre Être, et d’autre je vous gâterais avec un bain sonore aux bols tibétains, mais toujours vous vous reconnecterez à votre essence Yin, que vous soyez une femme ou un home ! Une pratique toute en profondeur et accessible à tous les corps, qui vous accompagne en douceur vers une belle nuit régénératrice.

Calendrier

(mardi) 20:00 - 21:00

Par

Simone
 

31 août 20:00 21:00 Yoga Nidra 20:00 - 21:00 2 / 9 Par: Satya Durée: 60 minutes

Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
sommeil.
Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
pratique de la relaxation proprement dite.
Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
eux.

Calendrier

(jeudi) 20:00 - 21:00

Par

Satya
 
 
 
lun.
28 		mar.
29 		mer.
30 		jeu.
31 		ven.
1 		sam.
2 		dim.
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