Calendrier des cours


mai 2024
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31 mai 07:00 08:00 Bhakti Kundalini Yoga 07:00 - 08:00 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 60 minutes Au studio:

Le cœur regroupe toutes les dimensions de notre être : physique, psychique, émotionnelle et de l’âme. Les pratiques de yoga, qui visent à réunifier le corps et l'esprit, permettent de vous harmoniser par le souffle, par les sons, par le corps en mouvement, puis par la méditation et l’intégration. 

Le yoga du coeur regroupe la voie du Bhakti yoga : yoga de la dévotion, avec l’éveil de la Shakti kundalini : la force vital qui lorsque mise en circulation, active le 3e oeil : Ajna chakra, le centre christique : kutastha chaitanya, et tous les centres cérébro- spinaux : vos chakras.

Venez découvrir le potentiel et énergies subtiles qui sont vous par des pratiques ancestrales.

Calendrier

(vendredi) 07:00 - 08:00

Par

Charlotte

 
 
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27 mai 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 plus que 2 places Par: Simone Durée: 60 minutes

 

Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Par

Simone

28 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

cours annulé
Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

Calendrier

(mardi) 12:15 - 13:15

Lieu

Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

Par

Naina

29 mai 12:15 13:15 Pilates 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Caroline Durée: 60 minutes Au studio:

Pratiquer le Pilates avec Caroline Rose Garcia c'est une expérience d’entraînement holistique unique axée sur l’alignement et la connexion du corps et de l’esprit. Résultats: Un corps sculpté et plus souple, une meilleure posture, un niveau de stress réduit et un bien-être global durable Pilates Matwork collectif - Le cours de Pilates authentique qui permet un assouplissement et un renforcement des muscles profonds avec un focus sur le powerhouse (abdominaux, dos, fessiers). Cette méthode améliore la posture et l’alignement du corps au travers du mouvement et de la respiration.

Calendrier

(mercredi) 12:15 - 13:15

Par

Caroline

30 mai 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Par: Satya Durée: 60 minutes Au studio:

Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
sommeil.
Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
pratique de la relaxation proprement dite.
Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
eux.

Calendrier

(jeudi) 12:30 - 13:30

Par

Satya

31 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes Au studio:

Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

Calendrier

(vendredi) 12:15 - 13:15

Lieu

Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

Par

Naina

 
 
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30 mai 17:00 18:00 Kids Yoga « L’école des Secrets » 17:00 - 18:00 places encore disponibles Par: Simone Durée: 60 minutes Au studio:

Kids Yoga « L’école des Secrets » A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à être ! Loin des mathématiques, du français et de la Géographie, les enfants expérimentent, au travers du corps, la magie de la Vie qu’ils sont. Inspiré du Vivant et de philosophies ancestrales telles que le Yoga mais pas que, les enfants s’initient au grands secrets de la Vie pour être bien dans leur corps, leur tête et leur Vie au quotidien. Chaque semaine, ils découvriront des outils, des astuces et des rituels leur permettant de reconnaitre et d’exprimer sainement leur émotions, de s’aimer et s’accueillir tels qu’ils sont, d’appréhender leur pensées et leur peurs avec confiance, de s’épanouir dans la vie et dans le monde. Du yoga, des partages, des histoires et des jeux pour se créer une vie joyeuse en plantant des graines de bonheur qui s’épanouiront de jour en jour, de semaine en semaine, de mois en mois, d’année en année. Je m’appelle Simone, je suis professeure de yoga, maman de deux ados bien dans leur baskets, et passionnée par la magie de la Vie. Joie d’accueillir vos enfants dès 7 ans tous les jeudis à 16h45 au Shanti Club, quartier Grottes, pour une aventure magique et très secrète ! A tout vite, Simone

Calendrier

(jeudi) 17:00 - 18:00

Par

Simone

 
 
 
18:00

27 mai 18:30 19:30 Vinyasa 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Bénédicte, Durée: 60 minutes

Sportive depuis ma plus tendre enfance, mes années de gymnastique et d’arts martiaux m’ont donné goût au mouvement. C’est ma mère qui m’a initiée au yoga, lorsqu’elle m’accompagnait dans ma guérison après une opération du genou. Au fil des années le yoga est devenu une activité de partage avec mes amies et plus tard en approfondissant la pratique, un moyen de me connecter avec moi-même. C’est en suivant une formation au Guatemala début 2020 que ma pratique et l’art du mouvement en conscience ont véritablement débuté. J’ai eu la chance d’être entourée de personnes qui, dès mes premiers pas, ont cru en mon enseignement. En plus des encouragements, cette flamme à l’intérieur de moi qui s’embrase à chaque fois que mon pied foule le tapis me guide depuis mes premiers cours. Aujourd’hui, mon enseignement me permet d’offrir un espace pour explorer et attiser la curiosité du mouvement. À chaque cours, je propose de se rencontrer là où est aujourd'hui et de pratiquer avec bienveillance et amour pour soi.

Calendrier

(lundi) 18:30 - 19:30

Par

Bénédicte,

29 mai 18:30 19:30 Hatha Zen Flow 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes Au studio:

En pratiquant le Hatha Zen Flow, un flux qui convient à tout le monde, que vous ayez pratiqué le yoga toute votre vie ou que vous vous aventurez sur le tapis pour la première fois, nous viendrons chercher et redécouvrir l'équilibre et le bien-être physique, mental et émotionnel. Nous enchaînerons les mouvements et les postures statiques en nous concentrant sur la respiration et la précision des asanas. Les techniques de respiration et la méditation font partie intégrante de ce flux de yoga.

Calendrier

(mercredi) 18:30 - 19:30

Par

Katia

30 mai 18:30 20:30 Gentle Yoga with live music & soundbath 18:30 - 20:30 places encore disponibles Durée: 120 minutes Au studio:

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We are delighted to share our hearts and passion with you in Shanti Club this spring.

We are weaving together a journey of movements and sounds that opens us to the ability to bloom just as the flowers are doing 
~ to embody our deepest nature, to get in contact with harmony and our inner most being. You will get to experience effective tools and techniques to apply outside the mat, as well as on the mat. 

By combining the wisdom of yoga and tantra we consciously activate and work with our energy as we flow through gentle movements and rest in positions. We breathe, relax and listen to the body, creating a heart and brain coherence. We work with somatic practices to release tension and resistance that we are holding, transforming it into softness and love. Held in the sounds of different healing instruments.

We are combining the angelic sounds of handpans, soothing bamboo flutes, shamanic drum, lyre harp, singing bowls, bells...

Music that influences and nourishes our mind, emotions ~ our state of being. Vibrations and frequencies that heals and bring us into the timeless present. A place where we effortlessly get to bathe in our divinity

A journey into your internal world, where wellbeing has it's roots.

Each class will be a bit different.
Suitable for everyone.
Welcome as you are♡

Payment in cash.
55 CHF per class.

Sign up for the classes by mail:
ignitedflames.art@gmail.com 
Or whatsapp: +33642659579

With love
Sandra & David
Ignited Flames

Calendrier

(jeudi) 18:30 - 20:30

 
 

2 juin 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes Au studio:

Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

Calendrier

(dimanche) 18:00 - 19:30

Par

Simone

19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00

27 mai 20:00 21:00 Yin & Restorative Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

English:

A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

Calendrier

(lundi) 20:00 - 21:00

Par

Antonella

 

29 mai 20:00 21:00 Dance Yoga Expressive 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes Au studio:

Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées, qui vous permettra de vous sentir enraciné et équilibré, tout en étant inspiré. Pour tous les niveaux de forme physique. 

Nous explorons la beauté du mouvement, nous nourrissons notre corps par le mouvement, le yoga, la danse. 

For beginners and experienced alike, this class will leave you feeling grounded, balanced and inspired. For all fitness levels. 
We explore the beauty of movement, nourishing our bodies through movement, yoga and dance. 

Calendrier

(mercredi) 20:00 - 21:00

Par

Katia

 
 
 
 
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