Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

English:

A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

Je baigne dans le Yoga depuis 25 ans, après avoir testé plusieurs pratiques, je me suis intéressé au YIN YOGA, il m’a séduit car il m’amène tout le calme nécessaire après mes journées trépidantes d’architecte.
J’ai donc fait plusieurs formations de Yin Yoga, de Yoga restauratif et j’enseigne depuis quatre ans. J’interviens également dans une académie de Montréal afin d’apprendre aux élèves les méthodes de
savoir respirer.

Mon cours de Yoga est donc construit par l’approche au préalable de la détente via la respiration
profonde qui sera le fil conducteur lors des postures de YIN.
Je varie cette première partie de séance entre respiration profonde, automassage lymphatique ou
vibration sonore au niveau des chakras.
Le Yin Yoga invite au lâcher prise et à la détente. Les étirements passifs au niveau musculaire laissent le
temps au corps et au système nerveux de s’assouplir, de stimuler les tissus profonds du corps physique
et d’entretenir la mobilité articulaire.
Lors des postures, nous travaillons sur les fascias afin de leur amener souplesse et régénérescence, le
collagène se renouvelle post-posture.