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Ateliers pour les enfants avec inscription auprès des intervenant.es

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février 2026

  • Lundi
  • Mardi
  • Mercredi
  • Jeudi
  • Vendredi
  • Samedi
  • Dimanche
  • 1

    1 févr. 18:00 19:30 Hatha Yoga 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 2

    2 févr. 12:15 13:15 Kinam 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 60 minutes

    Le Kinam est une pratique psychophysique issue du Mexique ancien. Elle vise à harmoniser les quatre dimensions fondamentales de l’être humain : le corps physique, les émotions, l’esprit et l’énergie vitale.

    Les postures du Kinam sont tirées de l’iconographie des codex anciens, de fresques et de représentations sacrées préhispaniques.On les appelle postures de pouvoir, car elles mobilisent la volonté, la stabilité, les muscles, le souffle et l’attention profonde.
     

    Chaque posture possède aussi une valeur symbolique forte, en lien avec le développement intérieur et l’expérience du sacré.

    Accessible à tous – aucun prérequis.

    Ximena Contla - ximena@xc-healingmagic.net

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

    2 févr. 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. plus que 1 places Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    2 févr. 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 3

    3 févr. 12:15 13:15 Womb yoga énergétique d'Isis 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 60 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Par

    Charlotte

    3 févr. 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 4

    4 févr. 09:00 10:30 Atelier exploration du Vivant pour enfants (4 - 8ans) 09:00 - 10:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Simone Durée: 90 minutes

    ONE FAMILY propose une matinée d’expression, de création et de joie, destinée aux enfants de 4 à 8 ans. Cet atelier vivant offre un espace sécurisé où les enfants sont invités à se découvrir à travers le lien à soi, à leur corps, à leurs émotions, à l’autre et à la nature, tout en s’amusant, en explorant et en développant leur créativité. Favorisant la rencontre, la coopération, les rires et l’émergence de talents uniques, le programme célèbre l’humain à travers le mouvement, l’expression, la créativité et les contes.

    Inspiré des sagesses ancestrales du yoga et du druidisme, et enrichi par les approches Montessori, Steiner Waldorf et la discipline positive d’Adler, ONE FAMILY propose une démarche non-dogmatique et intergénérationnelle. Les enfants y explorent leur potentiel, apprennent la coopération et découvrent la richesse de leur être, dans la joie et l’imagination, construisant ainsi un petit monde où chacun trouve sa place.

    À l’opposé d’un modèle centré uniquement sur l’acquisition de connaissances intellectuelles, cet atelier valorise l’expérimentation du vivant, au rythme des saisons et à travers l’écoute de soi. Dans un monde où les enfants sont souvent déconnectés du vivant et du sacré, ONE FAMILY leur permet de renouer avec la nature, de cultiver estime de soi, confiance en la vie et reconnaissance de leurs talents uniques, fondements d’une sécurité intérieure stable.

    • 8h - 9h : Accueil, jeux calmes, dessin
    • 9h - 10h30 : atelier Amour du Vivant sur le thème du mois (en extérieur si possible)
    • 10h30 - 10h45 : goûter fruité offert
    • dès 11h45 : retour des parents, ou picnic partagé (fourni par les parents) et jeux libres jusqu’à 13h

    Avec Simone, animatrice d’ateliers créatifs et professeure de yoga pour les grands et les petits, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir la magie du Vivant en eux et autour d’eux, de connaitre son corps, s’exprimer par le mouvement et le jeu et développer la créativité, la confiance en soi et l’amour pour la Vie.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 09:00 - 10:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Simone

    4 févr. 14:00 15:30 Atelier artistique pour enfants (4 - 12ans) 14:00 - 15:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Imane Durée: 90 minutes

    Une après-midi d’expression, de création et de joie, où les enfants de 4 à 12 ans sont invités à explorer leur voix, leur corps et leurs émotions lors d’un atelier ONE FAMILY de comédie musicale unique associant chant, danse, théâtre et création collective. « La Voix que j’habite » est née de la conviction que chaque enfant possède une voix singulière, source de créativité, de joie et de puissance. Dans un monde qui leur demande souvent de s’adapter, cet atelier leur offre la possibilité de créer, d’exprimer et de ressentir pleinement.

    Inspiré des approches Montessori, Reggio Emilia et des pratiques contemporaines de pédagogie vocale, le programme met l’accent sur l’autonomie, l’expression émotionnelle, la conscience corporelle et la fabrication d’objets scéniques. La voix de l’enfant, avec ses caractéristiques physiologiques et expressives propres, mérite un accompagnement respectueux de ses rythmes et de son authenticité, comme le soulignent les recherches en vocologie infantile.

    Tullio Visioli, pédagogue vocal reconnu, rappelle que « le chant est un droit fondamental de l’enfance, un moyen d’exister dans le monde et de se relier aux autres comme à soi-même ». L’atelier s’appuie sur cette vision, offrant à chaque enfant un espace d’écoute, d’accueil et de confiance.

    • 13h30 – 14h00 : Accueil, jeux calmes, dessin, lecture
    • 14h00 – 15h30 : Atelier Voix & Danse(en extérieur si le temps le permet)
    • 15h30 – 16h00 : Goûter collectif offert
    • 16h00 – 17h00 : Activités créatives : masques, costumes, décors
    • 17h00 - 18h00 : jeux libres et retour des parents

    Avec Imane El Baladi, chanteuse, pédagogue vocale et artiste scénique, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants. Les enfants vivent un parcours artistique riche et vivant, ponctué de deux spectacles dans l’année.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir sa voix et l’exprimer librement s’exprimer avec le corps, le mouvement et le rythme, d’explorer les émotions par le jeu et la scène, de créer ensemble : histoires, chansons, scènes et petits spectacles.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Imane

    4 févr. 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. plus que 2 places Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    4 févr. 20:00 21:00 Yallah - chant & danse 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Imane Durée: 60 minutes

    YALLAH ! – Bouge ton corps, chauffe ta voix, et viens faire la fête !

    Tu cherches l’atelier le plus chaud de la saison ? YALLAH, c’est un concentré d’énergie, de chants du Maghreb, de danse, de sourires et de rires garantis !
    Tu veux secouer tes hanches, crier ta joie, chanter comme au bled et te défouler sans pression ? Alors viens !
    On tape dans les mains, on tourne, on chante à pleins poumons, on transpire de bonheur… et on recommence !
    Pas besoin de savoir danser ni chanter : ici, on vient comme on est, avec son cœur, son corps et l’envie de kiffer.
    Yallah habibi, on t’attend !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Imane

  • 5

    5 févr. 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    5 févr. 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    5 févr. 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    5 févr. 17:00 18:00 Yoga pour les enfants (10 - 14 ans) 17:00 - 18:00     Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement.  Par: Simone Durée: 60 minutes

    Les Jeudis Yoga pour les 10 - 14 ans !
     

    A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à Être ! Détente, amour de soi, accueil émotionnel, confiance et concentration, ça c’est la Magie du Yoga, pour les grands comme pour les petits !

    Inspiré du Vivant et de Sagesse ancestrales, les enfants s’initient au yoga dans une ambiance décontractée où l'exploration du corps, du mental et des émotions est favorisée par le mouvement et le partage avec d'autres joyeux yoginis et yogis en herbe.

    L'éloge du yoga n'est plus à faire, tous ceux qui y ont gouté en connaissent la richesse pour un état d'équilibre, de sérénité et de connaissance de soi. Rien de différent ici, si ce n'est que l'enseignement est adapté à l'âge des enfants avec une touche ludique sans en perdre l'essentiel. 

    A cet âge de transition de l'enfance vers l'adolescence, beaucoup de repères sont perdus, des doutes et des appréhensions nouvelles s'éveillent en eux, c'est là que le yoga intervient, il amène confiance en soi et en la Vie afin d'accueillir cette nouvelle étape de leur vie avec sérénité.

    A tout vite, pour une aventure joyeuse et lumineuse ! Joie d’accueillir vos enfants !
    Simone

    ***

    Semestre 1 - Semaine du 18.8 au 16.1 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    Semestre 2 - Semaine du 19.1 au 26.6 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    10% off pour les inscriptions à l’année et 10% dès le deuxième enfant inscrit.

    Information et réservation par mail à simonekaufmann22@gmail.com ou whatsapp 079/202 10 53

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 17:00 - 18:00

    Lieu

    Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. 

    Par

    Simone

  • 6

    6 févr. 08:00 09:00 Yoga de la femme (womb Yoga) 08:00 - 09:00 places encore disponibles Par: Xristina Durée: 60 minutes

    Une pratique qui a ces racines dans l’expérience même d’être une femme. 

    Le yoga de la femme, une pratique douce et fluide, aide à créer de conscience posturale, d’améliorer la santé pelvienne et à célébrer tout changement dans la vie de femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle.

    Cette pratique contribue à approfondir notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie). L'envoi de Shakti dans la matrice par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir une femme à n’importe quelle phase qui traverse (fertilité, la récupération postnatale, cycle menstruel, périménopause, ménopause, adolescence, troisième âge).

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 08:00 - 09:00

    Par

    Xristina

    6 févr. 12:15 13:15 Sophro-méditation Sonore 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Estefania Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Le mot méditer vient de meditari, évoquant une idée de mesure, de réflexion, de soin. Ainsi, méditer c’est prendre la mesure des choses, prendre soin du confort de notre Esprit. L’environnement influe sur notre corps. Nos pensées s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires.

    Notre corps est une antenne sensible à l’écoute de nos émotions !

    Les séances d’inspiration sophrologique – méthode psychocorporelle - sont accompagnées d’exercices de respiration, de visualisation et d’une nappe sonore ; les bols chantants. Ces trois axes mettent en mouvement le Souffle intérieur qui anime chaque être. Les thèmes abordés ne sont pas le fruit du hasard, mais des supports permettant une ouverture de conscience.

    www.ausonducoeur.fr

    ausonducoeur74@gmail.com

    @ausonducoeur

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Estefania

  • 7
  • 8

    8 févr. 10:00 13:00 Atelier Yoga - Élan de printemps 10:00 - 13:00 plus que 2 places Par: Simone Durée: 180 minutes

    ELAN DE PRINTEMPS
    Atelier de Yoga
    dimanche 8 février, 10h à 13h
    avec Simone

    Sens-tu ce frémissement discret, ce souffle nouveau qui s’éveille en toi ?
    Comme si le temps de l’hibernation, de la lourdeur et de la fatigue commençait doucement à se relâcher, laissant place à un élan plus vivant, plus léger.

    Selon la tradition de la médecine chinoise, le printemps débute dès le début février et s’étire jusqu’à la mi-avril. Une période de renouveau, de mouvement et de montée de l’énergie. 

    Je t’invite à une pratique longue avec au programme : respirations, mouvements lents et conscients, postures de yoga inspirées du Hatha et du Yin yoga, ainsi que sons et mantras, pour soutenir cette transition en présence, en douceur et en profondeur.

    Nous clôturerons la pratique par une soupe ayurvédique simple et nourrissante, afin de célébrer et accueillir ensemble cette vie nouvelle qui recommence à circuler.

    Participation : CHF 50.– (repas inclus), inscription par l'agenda du Shanti Club ou par mail simonekaufmann22@gmail.com, whatsapp 079 202 1053

    Je me réjouis de vous accueillir et de célébrer la Vie avec vous,
    Simone

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 10:00 - 13:00

    Par

    Simone

    8 févr. 18:00 19:30 Hatha Yoga 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. complet en salle Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 9

    9 févr. 12:15 13:15 Kinam 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 60 minutes

    Le Kinam est une pratique psychophysique issue du Mexique ancien. Elle vise à harmoniser les quatre dimensions fondamentales de l’être humain : le corps physique, les émotions, l’esprit et l’énergie vitale.

    Les postures du Kinam sont tirées de l’iconographie des codex anciens, de fresques et de représentations sacrées préhispaniques.On les appelle postures de pouvoir, car elles mobilisent la volonté, la stabilité, les muscles, le souffle et l’attention profonde.
     

    Chaque posture possède aussi une valeur symbolique forte, en lien avec le développement intérieur et l’expérience du sacré.

    Accessible à tous – aucun prérequis.

    Ximena Contla - ximena@xc-healingmagic.net

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

    9 févr. 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. complet en salle Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    9 févr. 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 10

    10 févr. 12:15 13:15 Womb yoga énergétique d'Isis 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 60 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Par

    Charlotte

    10 févr. 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 11

    11 févr. 09:00 10:30 Atelier exploration du Vivant pour enfants (4 - 8ans) 09:00 - 10:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Simone Durée: 90 minutes

    ONE FAMILY propose une matinée d’expression, de création et de joie, destinée aux enfants de 4 à 8 ans. Cet atelier vivant offre un espace sécurisé où les enfants sont invités à se découvrir à travers le lien à soi, à leur corps, à leurs émotions, à l’autre et à la nature, tout en s’amusant, en explorant et en développant leur créativité. Favorisant la rencontre, la coopération, les rires et l’émergence de talents uniques, le programme célèbre l’humain à travers le mouvement, l’expression, la créativité et les contes.

    Inspiré des sagesses ancestrales du yoga et du druidisme, et enrichi par les approches Montessori, Steiner Waldorf et la discipline positive d’Adler, ONE FAMILY propose une démarche non-dogmatique et intergénérationnelle. Les enfants y explorent leur potentiel, apprennent la coopération et découvrent la richesse de leur être, dans la joie et l’imagination, construisant ainsi un petit monde où chacun trouve sa place.

    À l’opposé d’un modèle centré uniquement sur l’acquisition de connaissances intellectuelles, cet atelier valorise l’expérimentation du vivant, au rythme des saisons et à travers l’écoute de soi. Dans un monde où les enfants sont souvent déconnectés du vivant et du sacré, ONE FAMILY leur permet de renouer avec la nature, de cultiver estime de soi, confiance en la vie et reconnaissance de leurs talents uniques, fondements d’une sécurité intérieure stable.

    • 8h - 9h : Accueil, jeux calmes, dessin
    • 9h - 10h30 : atelier Amour du Vivant sur le thème du mois (en extérieur si possible)
    • 10h30 - 10h45 : goûter fruité offert
    • dès 11h45 : retour des parents, ou picnic partagé (fourni par les parents) et jeux libres jusqu’à 13h

    Avec Simone, animatrice d’ateliers créatifs et professeure de yoga pour les grands et les petits, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir la magie du Vivant en eux et autour d’eux, de connaitre son corps, s’exprimer par le mouvement et le jeu et développer la créativité, la confiance en soi et l’amour pour la Vie.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 09:00 - 10:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Simone

    11 févr. 14:00 15:30 Atelier artistique pour enfants (4 - 12ans) 14:00 - 15:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Imane Durée: 90 minutes

    Une après-midi d’expression, de création et de joie, où les enfants de 4 à 12 ans sont invités à explorer leur voix, leur corps et leurs émotions lors d’un atelier ONE FAMILY de comédie musicale unique associant chant, danse, théâtre et création collective. « La Voix que j’habite » est née de la conviction que chaque enfant possède une voix singulière, source de créativité, de joie et de puissance. Dans un monde qui leur demande souvent de s’adapter, cet atelier leur offre la possibilité de créer, d’exprimer et de ressentir pleinement.

    Inspiré des approches Montessori, Reggio Emilia et des pratiques contemporaines de pédagogie vocale, le programme met l’accent sur l’autonomie, l’expression émotionnelle, la conscience corporelle et la fabrication d’objets scéniques. La voix de l’enfant, avec ses caractéristiques physiologiques et expressives propres, mérite un accompagnement respectueux de ses rythmes et de son authenticité, comme le soulignent les recherches en vocologie infantile.

    Tullio Visioli, pédagogue vocal reconnu, rappelle que « le chant est un droit fondamental de l’enfance, un moyen d’exister dans le monde et de se relier aux autres comme à soi-même ». L’atelier s’appuie sur cette vision, offrant à chaque enfant un espace d’écoute, d’accueil et de confiance.

    • 13h30 – 14h00 : Accueil, jeux calmes, dessin, lecture
    • 14h00 – 15h30 : Atelier Voix & Danse(en extérieur si le temps le permet)
    • 15h30 – 16h00 : Goûter collectif offert
    • 16h00 – 17h00 : Activités créatives : masques, costumes, décors
    • 17h00 - 18h00 : jeux libres et retour des parents

    Avec Imane El Baladi, chanteuse, pédagogue vocale et artiste scénique, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants. Les enfants vivent un parcours artistique riche et vivant, ponctué de deux spectacles dans l’année.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir sa voix et l’exprimer librement s’exprimer avec le corps, le mouvement et le rythme, d’explorer les émotions par le jeu et la scène, de créer ensemble : histoires, chansons, scènes et petits spectacles.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Imane

    11 févr. 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. complet en salle Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    11 févr. 20:00 21:00 Yallah - chant & danse 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Imane Durée: 60 minutes

    YALLAH ! – Bouge ton corps, chauffe ta voix, et viens faire la fête !

    Tu cherches l’atelier le plus chaud de la saison ? YALLAH, c’est un concentré d’énergie, de chants du Maghreb, de danse, de sourires et de rires garantis !
    Tu veux secouer tes hanches, crier ta joie, chanter comme au bled et te défouler sans pression ? Alors viens !
    On tape dans les mains, on tourne, on chante à pleins poumons, on transpire de bonheur… et on recommence !
    Pas besoin de savoir danser ni chanter : ici, on vient comme on est, avec son cœur, son corps et l’envie de kiffer.
    Yallah habibi, on t’attend !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Imane

  • 12

    12 févr. 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    12 févr. 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    12 févr. 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    12 févr. 17:00 18:00 Yoga pour les enfants (10 - 14 ans) 17:00 - 18:00     Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement.  Par: Simone Durée: 60 minutes

    Les Jeudis Yoga pour les 10 - 14 ans !
     

    A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à Être ! Détente, amour de soi, accueil émotionnel, confiance et concentration, ça c’est la Magie du Yoga, pour les grands comme pour les petits !

    Inspiré du Vivant et de Sagesse ancestrales, les enfants s’initient au yoga dans une ambiance décontractée où l'exploration du corps, du mental et des émotions est favorisée par le mouvement et le partage avec d'autres joyeux yoginis et yogis en herbe.

    L'éloge du yoga n'est plus à faire, tous ceux qui y ont gouté en connaissent la richesse pour un état d'équilibre, de sérénité et de connaissance de soi. Rien de différent ici, si ce n'est que l'enseignement est adapté à l'âge des enfants avec une touche ludique sans en perdre l'essentiel. 

    A cet âge de transition de l'enfance vers l'adolescence, beaucoup de repères sont perdus, des doutes et des appréhensions nouvelles s'éveillent en eux, c'est là que le yoga intervient, il amène confiance en soi et en la Vie afin d'accueillir cette nouvelle étape de leur vie avec sérénité.

    A tout vite, pour une aventure joyeuse et lumineuse ! Joie d’accueillir vos enfants !
    Simone

    ***

    Semestre 1 - Semaine du 18.8 au 16.1 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    Semestre 2 - Semaine du 19.1 au 26.6 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    10% off pour les inscriptions à l’année et 10% dès le deuxième enfant inscrit.

    Information et réservation par mail à simonekaufmann22@gmail.com ou whatsapp 079/202 10 53

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 17:00 - 18:00

    Lieu

    Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. 

    Par

    Simone

  • 13

    13 févr. 08:00 09:00 Yoga de la femme (womb Yoga) 08:00 - 09:00 places encore disponibles Par: Xristina Durée: 60 minutes

    Une pratique qui a ces racines dans l’expérience même d’être une femme. 

    Le yoga de la femme, une pratique douce et fluide, aide à créer de conscience posturale, d’améliorer la santé pelvienne et à célébrer tout changement dans la vie de femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle.

    Cette pratique contribue à approfondir notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie). L'envoi de Shakti dans la matrice par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir une femme à n’importe quelle phase qui traverse (fertilité, la récupération postnatale, cycle menstruel, périménopause, ménopause, adolescence, troisième âge).

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 08:00 - 09:00

    Par

    Xristina

    13 févr. 12:15 13:15 Sophro-méditation Sonore 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Estefania Durée: 60 minutes

    Le mot méditer vient de meditari, évoquant une idée de mesure, de réflexion, de soin. Ainsi, méditer c’est prendre la mesure des choses, prendre soin du confort de notre Esprit. L’environnement influe sur notre corps. Nos pensées s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires.

    Notre corps est une antenne sensible à l’écoute de nos émotions !

    Les séances d’inspiration sophrologique – méthode psychocorporelle - sont accompagnées d’exercices de respiration, de visualisation et d’une nappe sonore ; les bols chantants. Ces trois axes mettent en mouvement le Souffle intérieur qui anime chaque être. Les thèmes abordés ne sont pas le fruit du hasard, mais des supports permettant une ouverture de conscience.

    www.ausonducoeur.fr

    ausonducoeur74@gmail.com

    @ausonducoeur

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Estefania

  • 14

    14 févr. 14:30 16:00 Yoga en Famille - l'Amour 14:30 - 16:00 plus que 2 places Par: Simone Durée: 90 minutes

    Yoga en Famille - l'Amour
    samedi 14 février, 14h30 à 16h
    avec Simone

    L’Amour en mouvement, en conscience, en famille

    Et si l’on se disait je t’aime autrement ?
    Par le corps, par le jeu, par le souffle…
    En se retrouvant simplement sur le tapis de yoga, ensemble, en famille,
    pour vivre une exploration ludique et sensible de l’Amour.

    À l’occasion de la Saint-Valentin, Simone vous invite à célébrer l’Amour sous toutes ses formes :
    l’Amour de l’autre, l’Amour de soi, l’Amour de la Vie.
    Une parenthèse joyeuse faite de mouvement, de présence, de rires et de tendresse.

    Magie, complicité et moments partagés garantis.

    Date : samedi 14 février
    Horaire : 14h30 – 16h
    Pour qui : toute la famille, de 4 à 99 ans
    Participation : CHF 40.– pour 2 personnes, puis CHF 10.– par personne supplémentaire
    Inscription : une inscription par famille via l’agenda du Shanti Club ou par WhatsApp au 079 202 10 53

    Au plaisir de vous retrouver très bientôt,
    les bras et le cœur grands ouverts,
    Simone


     

                                                                                                           

    Calendrier

    (samedi) 14:30 - 16:00

    Par

    Simone

  • 15

    15 févr. 10:30 13:30 Les Eaux Claires du Coeur 10:30 - 13:30 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 180 minutes

    Cercle de Vision et d’Intention – Première Nouvelle Lune de 2026
    avec Ximena
    Dimanche 18 janvier 2026, de 10h30 à 13h30 – Shanti Club

    La première Nouvelle Lune de l’année ouvre un seuil propice au recentrage et à la clarté. Ce cercle invite à ralentir, écouter l’essentiel et poser les graines du nouveau cycle avec intention. Il s’agit d’un espace pour clarifier ce que l’on souhaite appeler en 2026, se libérer de ce qui s’éloigne et accueillir l’élan du renouveau en lien avec les rythmes naturels.

    La rencontre sera soutenue par les sons du tambour, qui accompagnent le voyage intérieur, ainsi qu’un bain de copal destiné à purifier et marquer le passage vers ce nouveau cycle. Un rituel d’intention guidé, mêlant respiration, silence et parole partagée, permettra d’aligner cœur, corps et énergie. Le cercle est ouvert à toutes et tous, sans prérequis, avec la possibilité d’intégrer un cacao cérémoniel pour celles et ceux qui souhaitent approfondir l’ouverture du cœur.

    Tarif : 55 CHF
    Tarif avec cacao cérémoniel : 66 CHF
    Inscriptions : www.xc-healingmagic.net/event
    Paiement : espèces, Twint ou virement

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 10:30 - 13:30

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

    15 févr. 18:00 19:30 Hatha Yoga 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 16

    16 févr. 12:15 13:15 Kinam 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 60 minutes

    Le Kinam est une pratique psychophysique issue du Mexique ancien. Elle vise à harmoniser les quatre dimensions fondamentales de l’être humain : le corps physique, les émotions, l’esprit et l’énergie vitale.

    Les postures du Kinam sont tirées de l’iconographie des codex anciens, de fresques et de représentations sacrées préhispaniques.On les appelle postures de pouvoir, car elles mobilisent la volonté, la stabilité, les muscles, le souffle et l’attention profonde.
     

    Chaque posture possède aussi une valeur symbolique forte, en lien avec le développement intérieur et l’expérience du sacré.

    Accessible à tous – aucun prérequis.

    Ximena Contla - ximena@xc-healingmagic.net

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

    16 févr. 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. plus que 3 places Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    16 févr. 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 17

    17 févr. 12:15 13:15 Womb yoga énergétique d'Isis 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 60 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Par

    Charlotte

    17 févr. 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 18

    18 févr. 09:00 10:30 Atelier exploration du Vivant pour enfants (4 - 8ans) 09:00 - 10:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Simone Durée: 90 minutes

    ONE FAMILY propose une matinée d’expression, de création et de joie, destinée aux enfants de 4 à 8 ans. Cet atelier vivant offre un espace sécurisé où les enfants sont invités à se découvrir à travers le lien à soi, à leur corps, à leurs émotions, à l’autre et à la nature, tout en s’amusant, en explorant et en développant leur créativité. Favorisant la rencontre, la coopération, les rires et l’émergence de talents uniques, le programme célèbre l’humain à travers le mouvement, l’expression, la créativité et les contes.

    Inspiré des sagesses ancestrales du yoga et du druidisme, et enrichi par les approches Montessori, Steiner Waldorf et la discipline positive d’Adler, ONE FAMILY propose une démarche non-dogmatique et intergénérationnelle. Les enfants y explorent leur potentiel, apprennent la coopération et découvrent la richesse de leur être, dans la joie et l’imagination, construisant ainsi un petit monde où chacun trouve sa place.

    À l’opposé d’un modèle centré uniquement sur l’acquisition de connaissances intellectuelles, cet atelier valorise l’expérimentation du vivant, au rythme des saisons et à travers l’écoute de soi. Dans un monde où les enfants sont souvent déconnectés du vivant et du sacré, ONE FAMILY leur permet de renouer avec la nature, de cultiver estime de soi, confiance en la vie et reconnaissance de leurs talents uniques, fondements d’une sécurité intérieure stable.

    • 8h - 9h : Accueil, jeux calmes, dessin
    • 9h - 10h30 : atelier Amour du Vivant sur le thème du mois (en extérieur si possible)
    • 10h30 - 10h45 : goûter fruité offert
    • dès 11h45 : retour des parents, ou picnic partagé (fourni par les parents) et jeux libres jusqu’à 13h

    Avec Simone, animatrice d’ateliers créatifs et professeure de yoga pour les grands et les petits, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir la magie du Vivant en eux et autour d’eux, de connaitre son corps, s’exprimer par le mouvement et le jeu et développer la créativité, la confiance en soi et l’amour pour la Vie.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 09:00 - 10:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Simone

    18 févr. 14:00 15:30 Atelier artistique pour enfants (4 - 12ans) 14:00 - 15:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Imane Durée: 90 minutes

    Une après-midi d’expression, de création et de joie, où les enfants de 4 à 12 ans sont invités à explorer leur voix, leur corps et leurs émotions lors d’un atelier ONE FAMILY de comédie musicale unique associant chant, danse, théâtre et création collective. « La Voix que j’habite » est née de la conviction que chaque enfant possède une voix singulière, source de créativité, de joie et de puissance. Dans un monde qui leur demande souvent de s’adapter, cet atelier leur offre la possibilité de créer, d’exprimer et de ressentir pleinement.

    Inspiré des approches Montessori, Reggio Emilia et des pratiques contemporaines de pédagogie vocale, le programme met l’accent sur l’autonomie, l’expression émotionnelle, la conscience corporelle et la fabrication d’objets scéniques. La voix de l’enfant, avec ses caractéristiques physiologiques et expressives propres, mérite un accompagnement respectueux de ses rythmes et de son authenticité, comme le soulignent les recherches en vocologie infantile.

    Tullio Visioli, pédagogue vocal reconnu, rappelle que « le chant est un droit fondamental de l’enfance, un moyen d’exister dans le monde et de se relier aux autres comme à soi-même ». L’atelier s’appuie sur cette vision, offrant à chaque enfant un espace d’écoute, d’accueil et de confiance.

    • 13h30 – 14h00 : Accueil, jeux calmes, dessin, lecture
    • 14h00 – 15h30 : Atelier Voix & Danse(en extérieur si le temps le permet)
    • 15h30 – 16h00 : Goûter collectif offert
    • 16h00 – 17h00 : Activités créatives : masques, costumes, décors
    • 17h00 - 18h00 : jeux libres et retour des parents

    Avec Imane El Baladi, chanteuse, pédagogue vocale et artiste scénique, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants. Les enfants vivent un parcours artistique riche et vivant, ponctué de deux spectacles dans l’année.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir sa voix et l’exprimer librement s’exprimer avec le corps, le mouvement et le rythme, d’explorer les émotions par le jeu et la scène, de créer ensemble : histoires, chansons, scènes et petits spectacles.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Imane

    18 févr. 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    18 févr. 20:00 21:00 Yallah - chant & danse 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Imane Durée: 60 minutes

    YALLAH ! – Bouge ton corps, chauffe ta voix, et viens faire la fête !

    Tu cherches l’atelier le plus chaud de la saison ? YALLAH, c’est un concentré d’énergie, de chants du Maghreb, de danse, de sourires et de rires garantis !
    Tu veux secouer tes hanches, crier ta joie, chanter comme au bled et te défouler sans pression ? Alors viens !
    On tape dans les mains, on tourne, on chante à pleins poumons, on transpire de bonheur… et on recommence !
    Pas besoin de savoir danser ni chanter : ici, on vient comme on est, avec son cœur, son corps et l’envie de kiffer.
    Yallah habibi, on t’attend !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Imane

  • 19

    19 févr. 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    19 févr. 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    19 févr. 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    19 févr. 17:00 18:00 Yoga pour les enfants (10 - 14 ans) 17:00 - 18:00     Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement.  Par: Simone Durée: 60 minutes

    Les Jeudis Yoga pour les 10 - 14 ans !
     

    A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à Être ! Détente, amour de soi, accueil émotionnel, confiance et concentration, ça c’est la Magie du Yoga, pour les grands comme pour les petits !

    Inspiré du Vivant et de Sagesse ancestrales, les enfants s’initient au yoga dans une ambiance décontractée où l'exploration du corps, du mental et des émotions est favorisée par le mouvement et le partage avec d'autres joyeux yoginis et yogis en herbe.

    L'éloge du yoga n'est plus à faire, tous ceux qui y ont gouté en connaissent la richesse pour un état d'équilibre, de sérénité et de connaissance de soi. Rien de différent ici, si ce n'est que l'enseignement est adapté à l'âge des enfants avec une touche ludique sans en perdre l'essentiel. 

    A cet âge de transition de l'enfance vers l'adolescence, beaucoup de repères sont perdus, des doutes et des appréhensions nouvelles s'éveillent en eux, c'est là que le yoga intervient, il amène confiance en soi et en la Vie afin d'accueillir cette nouvelle étape de leur vie avec sérénité.

    A tout vite, pour une aventure joyeuse et lumineuse ! Joie d’accueillir vos enfants !
    Simone

    ***

    Semestre 1 - Semaine du 18.8 au 16.1 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    Semestre 2 - Semaine du 19.1 au 26.6 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    10% off pour les inscriptions à l’année et 10% dès le deuxième enfant inscrit.

    Information et réservation par mail à simonekaufmann22@gmail.com ou whatsapp 079/202 10 53

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 17:00 - 18:00

    Lieu

    Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. 

    Par

    Simone

  • 20

    20 févr. 08:00 09:00 Yoga de la femme (womb Yoga) 08:00 - 09:00 places encore disponibles Par: Xristina Durée: 60 minutes

    Une pratique qui a ces racines dans l’expérience même d’être une femme. 

    Le yoga de la femme, une pratique douce et fluide, aide à créer de conscience posturale, d’améliorer la santé pelvienne et à célébrer tout changement dans la vie de femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle.

    Cette pratique contribue à approfondir notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie). L'envoi de Shakti dans la matrice par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir une femme à n’importe quelle phase qui traverse (fertilité, la récupération postnatale, cycle menstruel, périménopause, ménopause, adolescence, troisième âge).

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 08:00 - 09:00

    Par

    Xristina

    20 févr. 12:15 13:15 Sophro-méditation Sonore 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Estefania Durée: 60 minutes

    Le mot méditer vient de meditari, évoquant une idée de mesure, de réflexion, de soin. Ainsi, méditer c’est prendre la mesure des choses, prendre soin du confort de notre Esprit. L’environnement influe sur notre corps. Nos pensées s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires.

    Notre corps est une antenne sensible à l’écoute de nos émotions !

    Les séances d’inspiration sophrologique – méthode psychocorporelle - sont accompagnées d’exercices de respiration, de visualisation et d’une nappe sonore ; les bols chantants. Ces trois axes mettent en mouvement le Souffle intérieur qui anime chaque être. Les thèmes abordés ne sont pas le fruit du hasard, mais des supports permettant une ouverture de conscience.

    www.ausonducoeur.fr

    ausonducoeur74@gmail.com

    @ausonducoeur

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Estefania

  • 21

    21 févr. 10:00 18:00 Karma Reset · Famille & Origines 10:00 - 18:00 places encore disponibles Par: Caroline Durée: 480 minutes

    Karma Reset · Famille & Origines
    Journée de constellations familiales et systémiques
    21 février 2026, 10h à 18h
    avec Caroline & Eloa

    Rejoignez-nous pour une journée dédiée à l’exploration des problématiques familiales, leurs origines et les dynamiques invisibles qui influencent nos relations et nos choix.

    Dans un cadre sécurisant, avec des temps de transmission, d’ancrage et de constellations, cette journée permet de mettre en lumière les loyautés invisibles et les héritages transgénérationnels qui continuent d’agir aujourd’hui.

    Cette journée est guidée par Caroline et Eloa, facilitatrices en constellations familiales.

    Inscriptions
    www.lasystemologie.com

    Participation
    CHF 120.– pour recevoir sa constellation
    CHF 20.– pour une place de représentant

    Places limitées

    La Systémologie
    Voir, comprendre et interrompre ce qui se répète.

                                                                                                           

    Calendrier

    (samedi) 10:00 - 18:00

    Par

    Caroline

  • 22

    22 févr. 18:00 19:30 Hatha Yoga 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 23

    23 févr. 12:15 13:15 Kinam 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 60 minutes

    Le Kinam est une pratique psychophysique issue du Mexique ancien. Elle vise à harmoniser les quatre dimensions fondamentales de l’être humain : le corps physique, les émotions, l’esprit et l’énergie vitale.

    Les postures du Kinam sont tirées de l’iconographie des codex anciens, de fresques et de représentations sacrées préhispaniques.On les appelle postures de pouvoir, car elles mobilisent la volonté, la stabilité, les muscles, le souffle et l’attention profonde.
     

    Chaque posture possède aussi une valeur symbolique forte, en lien avec le développement intérieur et l’expérience du sacré.

    Accessible à tous – aucun prérequis.

    Ximena Contla - ximena@xc-healingmagic.net

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

    23 févr. 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    23 févr. 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 24

    24 févr. 12:15 13:15 Womb yoga énergétique d'Isis 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 60 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Par

    Charlotte

    24 févr. 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 25

    25 févr. 09:00 10:30 Atelier exploration du Vivant pour enfants (4 - 8ans) 09:00 - 10:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Simone Durée: 90 minutes

    ONE FAMILY propose une matinée d’expression, de création et de joie, destinée aux enfants de 4 à 8 ans. Cet atelier vivant offre un espace sécurisé où les enfants sont invités à se découvrir à travers le lien à soi, à leur corps, à leurs émotions, à l’autre et à la nature, tout en s’amusant, en explorant et en développant leur créativité. Favorisant la rencontre, la coopération, les rires et l’émergence de talents uniques, le programme célèbre l’humain à travers le mouvement, l’expression, la créativité et les contes.

    Inspiré des sagesses ancestrales du yoga et du druidisme, et enrichi par les approches Montessori, Steiner Waldorf et la discipline positive d’Adler, ONE FAMILY propose une démarche non-dogmatique et intergénérationnelle. Les enfants y explorent leur potentiel, apprennent la coopération et découvrent la richesse de leur être, dans la joie et l’imagination, construisant ainsi un petit monde où chacun trouve sa place.

    À l’opposé d’un modèle centré uniquement sur l’acquisition de connaissances intellectuelles, cet atelier valorise l’expérimentation du vivant, au rythme des saisons et à travers l’écoute de soi. Dans un monde où les enfants sont souvent déconnectés du vivant et du sacré, ONE FAMILY leur permet de renouer avec la nature, de cultiver estime de soi, confiance en la vie et reconnaissance de leurs talents uniques, fondements d’une sécurité intérieure stable.

    • 8h - 9h : Accueil, jeux calmes, dessin
    • 9h - 10h30 : atelier Amour du Vivant sur le thème du mois (en extérieur si possible)
    • 10h30 - 10h45 : goûter fruité offert
    • dès 11h45 : retour des parents, ou picnic partagé (fourni par les parents) et jeux libres jusqu’à 13h

    Avec Simone, animatrice d’ateliers créatifs et professeure de yoga pour les grands et les petits, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir la magie du Vivant en eux et autour d’eux, de connaitre son corps, s’exprimer par le mouvement et le jeu et développer la créativité, la confiance en soi et l’amour pour la Vie.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 09:00 - 10:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Simone

    25 févr. 14:00 15:30 Atelier artistique pour enfants (4 - 12ans) 14:00 - 15:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Imane Durée: 90 minutes

    Une après-midi d’expression, de création et de joie, où les enfants de 4 à 12 ans sont invités à explorer leur voix, leur corps et leurs émotions lors d’un atelier ONE FAMILY de comédie musicale unique associant chant, danse, théâtre et création collective. « La Voix que j’habite » est née de la conviction que chaque enfant possède une voix singulière, source de créativité, de joie et de puissance. Dans un monde qui leur demande souvent de s’adapter, cet atelier leur offre la possibilité de créer, d’exprimer et de ressentir pleinement.

    Inspiré des approches Montessori, Reggio Emilia et des pratiques contemporaines de pédagogie vocale, le programme met l’accent sur l’autonomie, l’expression émotionnelle, la conscience corporelle et la fabrication d’objets scéniques. La voix de l’enfant, avec ses caractéristiques physiologiques et expressives propres, mérite un accompagnement respectueux de ses rythmes et de son authenticité, comme le soulignent les recherches en vocologie infantile.

    Tullio Visioli, pédagogue vocal reconnu, rappelle que « le chant est un droit fondamental de l’enfance, un moyen d’exister dans le monde et de se relier aux autres comme à soi-même ». L’atelier s’appuie sur cette vision, offrant à chaque enfant un espace d’écoute, d’accueil et de confiance.

    • 13h30 – 14h00 : Accueil, jeux calmes, dessin, lecture
    • 14h00 – 15h30 : Atelier Voix & Danse(en extérieur si le temps le permet)
    • 15h30 – 16h00 : Goûter collectif offert
    • 16h00 – 17h00 : Activités créatives : masques, costumes, décors
    • 17h00 - 18h00 : jeux libres et retour des parents

    Avec Imane El Baladi, chanteuse, pédagogue vocale et artiste scénique, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants. Les enfants vivent un parcours artistique riche et vivant, ponctué de deux spectacles dans l’année.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir sa voix et l’exprimer librement s’exprimer avec le corps, le mouvement et le rythme, d’explorer les émotions par le jeu et la scène, de créer ensemble : histoires, chansons, scènes et petits spectacles.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Imane

    25 févr. 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    25 févr. 20:00 21:00 Yallah - chant & danse 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Imane Durée: 60 minutes

    YALLAH ! – Bouge ton corps, chauffe ta voix, et viens faire la fête !

    Tu cherches l’atelier le plus chaud de la saison ? YALLAH, c’est un concentré d’énergie, de chants du Maghreb, de danse, de sourires et de rires garantis !
    Tu veux secouer tes hanches, crier ta joie, chanter comme au bled et te défouler sans pression ? Alors viens !
    On tape dans les mains, on tourne, on chante à pleins poumons, on transpire de bonheur… et on recommence !
    Pas besoin de savoir danser ni chanter : ici, on vient comme on est, avec son cœur, son corps et l’envie de kiffer.
    Yallah habibi, on t’attend !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Imane

  • 26

    26 févr. 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    26 févr. 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    26 févr. 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    26 févr. 17:00 18:00 Yoga pour les enfants (10 - 14 ans) 17:00 - 18:00     Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement.  Par: Simone Durée: 60 minutes

    Les Jeudis Yoga pour les 10 - 14 ans !
     

    A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à Être ! Détente, amour de soi, accueil émotionnel, confiance et concentration, ça c’est la Magie du Yoga, pour les grands comme pour les petits !

    Inspiré du Vivant et de Sagesse ancestrales, les enfants s’initient au yoga dans une ambiance décontractée où l'exploration du corps, du mental et des émotions est favorisée par le mouvement et le partage avec d'autres joyeux yoginis et yogis en herbe.

    L'éloge du yoga n'est plus à faire, tous ceux qui y ont gouté en connaissent la richesse pour un état d'équilibre, de sérénité et de connaissance de soi. Rien de différent ici, si ce n'est que l'enseignement est adapté à l'âge des enfants avec une touche ludique sans en perdre l'essentiel. 

    A cet âge de transition de l'enfance vers l'adolescence, beaucoup de repères sont perdus, des doutes et des appréhensions nouvelles s'éveillent en eux, c'est là que le yoga intervient, il amène confiance en soi et en la Vie afin d'accueillir cette nouvelle étape de leur vie avec sérénité.

    A tout vite, pour une aventure joyeuse et lumineuse ! Joie d’accueillir vos enfants !
    Simone

    ***

    Semestre 1 - Semaine du 18.8 au 16.1 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    Semestre 2 - Semaine du 19.1 au 26.6 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    10% off pour les inscriptions à l’année et 10% dès le deuxième enfant inscrit.

    Information et réservation par mail à simonekaufmann22@gmail.com ou whatsapp 079/202 10 53

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 17:00 - 18:00

    Lieu

    Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. 

    Par

    Simone

    26 févr. 20:00 23:00 Activation d'énergie vitale 20:00 - 23:00 places encore disponibles Par: Emilie Durée: 180 minutes

    Innerdance - Activation d'énergie vitale
    avec Emilie
    Jeudi 29 janvier, de 19h00 à 21h00

    Et si cette nouvelle année commençait par un moment pour toi…
    un temps pour te poser, respirer et ressentir.

    En janvier, je te propose une séance d’Activation d’énergie vitale accompagnée d’un cacao sacré (en conscience).
    Un temps hors du quotidien pour déposer les tensions, calmer le mental et ouvrir l’année avec plus de clarté et de présence.

    La séance se vit comme 90 minutes de voyage intérieur,
    où il n’y a rien à faire, rien à réussir.
    Juste t’allonger, fermer les yeux… et te laisser porter.
    Le corps sait exactement ce dont il a besoin.

    Ce que beaucoup ressentent après la séance :
    – une profonde sensation de calme intérieur
    – un mental plus apaisé
    – une amélioration du sommeil
    – un relâchement des tensions
    – plus de présence à soi, au quotidien

    Le cacao sacré accompagne ce voyage en douceur,
    soutenant l’ancrage, l’ouverture du cœur et la connexion à soi.

    Tarif : 75 CHF – réservation obligatoire
    Durée : environ 2h30 (aucune expérience préalable nécessaire)
    Inscriptions : https://holisticalm.fr/activation-energie-vitale - WhatsApp uniquement : +33 6 59 13 01 50 ou +41 76 276 46 60

    Si tu ressens cet appel intérieur, même subtil… c’est peut-être simplement le moment de t’offrir cette expérience.

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 20:00 - 23:00

    Par

    Emilie

  • 27

    27 févr. 08:00 09:00 Yoga de la femme (womb Yoga) 08:00 - 09:00 places encore disponibles Par: Xristina Durée: 60 minutes

    Une pratique qui a ces racines dans l’expérience même d’être une femme. 

    Le yoga de la femme, une pratique douce et fluide, aide à créer de conscience posturale, d’améliorer la santé pelvienne et à célébrer tout changement dans la vie de femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle.

    Cette pratique contribue à approfondir notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie). L'envoi de Shakti dans la matrice par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir une femme à n’importe quelle phase qui traverse (fertilité, la récupération postnatale, cycle menstruel, périménopause, ménopause, adolescence, troisième âge).

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 08:00 - 09:00

    Par

    Xristina

    27 févr. 12:15 13:15 Sophro-méditation Sonore 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Estefania Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Le mot méditer vient de meditari, évoquant une idée de mesure, de réflexion, de soin. Ainsi, méditer c’est prendre la mesure des choses, prendre soin du confort de notre Esprit. L’environnement influe sur notre corps. Nos pensées s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires.

    Notre corps est une antenne sensible à l’écoute de nos émotions !

    Les séances d’inspiration sophrologique – méthode psychocorporelle - sont accompagnées d’exercices de respiration, de visualisation et d’une nappe sonore ; les bols chantants. Ces trois axes mettent en mouvement le Souffle intérieur qui anime chaque être. Les thèmes abordés ne sont pas le fruit du hasard, mais des supports permettant une ouverture de conscience.

    www.ausonducoeur.fr

    ausonducoeur74@gmail.com

    @ausonducoeur

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Estefania

  • 28