Calendrier des cours


Veuillez prendre note du code couleurs:
Cours hebdomadaires accessibles avec abonnements Shanti Club
Ateliers et évènements avec inscription auprès des intervenant.es
Ateliers pour les enfants avec inscription auprès des intervenant.es

mai 2026

  • Lundi
  • Mardi
  • Mercredi
  • Jeudi
  • Vendredi
  • Samedi
  • Dimanche
  • 1

    1 mai 08:00 09:00 Yoga de la femme (womb Yoga) 08:00 - 09:00 places encore disponibles Par: Xristina Durée: 60 minutes

    Une pratique qui a ces racines dans l’expérience même d’être une femme. 

    Le yoga de la femme, une pratique douce et fluide, aide à créer de conscience posturale, d’améliorer la santé pelvienne et à célébrer tout changement dans la vie de femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle.

    Cette pratique contribue à approfondir notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie). L'envoi de Shakti dans la matrice par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir une femme à n’importe quelle phase qui traverse (fertilité, la récupération postnatale, cycle menstruel, périménopause, ménopause, adolescence, troisième âge).

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 08:00 - 09:00

    Par

    Xristina

    1 mai 12:15 13:15 Sophro-méditation Sonore 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Estefania Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Le mot méditer vient de meditari, évoquant une idée de mesure, de réflexion, de soin. Ainsi, méditer c’est prendre la mesure des choses, prendre soin du confort de notre Esprit. L’environnement influe sur notre corps. Nos pensées s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires.

    Notre corps est une antenne sensible à l’écoute de nos émotions !

    Les séances d’inspiration sophrologique – méthode psychocorporelle - sont accompagnées d’exercices de respiration, de visualisation et d’une nappe sonore ; les bols chantants. Ces trois axes mettent en mouvement le Souffle intérieur qui anime chaque être. Les thèmes abordés ne sont pas le fruit du hasard, mais des supports permettant une ouverture de conscience.

    www.ausonducoeur.fr

    ausonducoeur74@gmail.com

    @ausonducoeur

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Estefania

  • 2
  • 3

    3 mai 09:30 17:30 Atelier Communication animale – Niveau 1 09:30 - 17:30 places encore disponibles Par: Julie Durée: 480 minutes

    Communication animale – Niveau 1
    avec Julie Mani
    Dimanche 3 mai, de 9h30 à 17h30


    Vous aimez les animaux et ressentez l’élan de les comprendre autrement, d’ouvrir un espace de dialogue plus subtil, sensible et conscient avec eux. La communication animale est une capacité naturelle que chacun peut réactiver et développer.

    Lors de cette journée, Julie Mani propose une première immersion guidée pour explorer votre manière d’entrer en lien avec les animaux. Les participants découvrent concrètement comment fonctionne la communication animale, expérimentent différentes approches et pratiquent pas à pas afin de commencer à prendre confiance. Des outils simples sont transmis pour poursuivre la pratique chez soi.

    Infos pratiques
    Tarif : CHF 220.–
    Inscriptions : julie@juliemani.ch
    Informations : juliemani.ch/ateliers-formations
    Places limitées.

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 09:30 - 17:30

    Par

    Julie

    3 mai 18:00 19:30 Hatha Yoga 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 4

    4 mai 12:15 13:15 Kinam 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 60 minutes

    Le Kinam est une pratique psychophysique issue du Mexique ancien. Elle vise à harmoniser les quatre dimensions fondamentales de l’être humain : le corps physique, les émotions, l’esprit et l’énergie vitale.

    Les postures du Kinam sont tirées de l’iconographie des codex anciens, de fresques et de représentations sacrées préhispaniques.On les appelle postures de pouvoir, car elles mobilisent la volonté, la stabilité, les muscles, le souffle et l’attention profonde.
     

    Chaque posture possède aussi une valeur symbolique forte, en lien avec le développement intérieur et l’expérience du sacré.

    Accessible à tous – aucun prérequis.

    Ximena Contla - ximena@xc-healingmagic.net

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

    4 mai 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    4 mai 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 5

    5 mai 12:15 13:15 Womb yoga énergétique d'Isis 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Par

    Charlotte

    5 mai 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    cours annulé

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 6

    6 mai 09:00 10:30 Atelier exploration du Vivant pour enfants (4 - 8ans) 09:00 - 10:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Simone Durée: 90 minutes

    ONE FAMILY propose une matinée d’expression, de création et de joie, destinée aux enfants de 4 à 8 ans. Cet atelier vivant offre un espace sécurisé où les enfants sont invités à se découvrir à travers le lien à soi, à leur corps, à leurs émotions, à l’autre et à la nature, tout en s’amusant, en explorant et en développant leur créativité. Favorisant la rencontre, la coopération, les rires et l’émergence de talents uniques, le programme célèbre l’humain à travers le mouvement, l’expression, la créativité et les contes.

    Inspiré des sagesses ancestrales du yoga et du druidisme, et enrichi par les approches Montessori, Steiner Waldorf et la discipline positive d’Adler, ONE FAMILY propose une démarche non-dogmatique et intergénérationnelle. Les enfants y explorent leur potentiel, apprennent la coopération et découvrent la richesse de leur être, dans la joie et l’imagination, construisant ainsi un petit monde où chacun trouve sa place.

    À l’opposé d’un modèle centré uniquement sur l’acquisition de connaissances intellectuelles, cet atelier valorise l’expérimentation du vivant, au rythme des saisons et à travers l’écoute de soi. Dans un monde où les enfants sont souvent déconnectés du vivant et du sacré, ONE FAMILY leur permet de renouer avec la nature, de cultiver estime de soi, confiance en la vie et reconnaissance de leurs talents uniques, fondements d’une sécurité intérieure stable.

    • 8h - 9h : Accueil, jeux calmes, dessin
    • 9h - 10h30 : atelier Amour du Vivant sur le thème du mois (en extérieur si possible)
    • 10h30 - 10h45 : goûter fruité offert
    • dès 11h45 : retour des parents, ou picnic partagé (fourni par les parents) et jeux libres jusqu’à 13h

    Avec Simone, animatrice d’ateliers créatifs et professeure de yoga pour les grands et les petits, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir la magie du Vivant en eux et autour d’eux, de connaitre son corps, s’exprimer par le mouvement et le jeu et développer la créativité, la confiance en soi et l’amour pour la Vie.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 09:00 - 10:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Simone

    6 mai 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. plus que 1 places Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    6 mai 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00     Cours enseigné en français et/ou anglais, selon les préférences des participant•es places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    cours annulé

    YIN YOGA

    Ce cours de Yin Yoga propose une approche lente, introspective et profondément régénérante. Les postures, tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires, permettent de relâcher les tensions dans les tissus profonds, notamment les fascias, les hanches et la colonne vertébrale. Le souffle et la gravité deviennent des alliés pour apaiser le système nerveux et favoriser une détente durable. Des touches d’automassage et des sons d’instruments sont parfois intégrés pour enrichir l’expérience. Chaque séance invite à affiner l’écoute du corps et à explorer différentes intensités selon les besoins du moment, dans un espace de présence et de calme. Le cours est guidé en FR et en EN et s’adapte à chacun, que vous découvriez la pratique ou que vous soyez plus expérimenté.

     

    This Yin Yoga class offers a slow, introspective and deeply regenerative approach. Postures are held for several minutes and supported by props, allowing tension to release in the deeper tissues, particularly the fascia, hips and spine. Breath and gravity become allies in calming the nervous system and supporting lasting relaxation. Gentle touches of self-massage and sound instruments are sometimes integrated to enrich the experience. Each session invites a refined awareness of the body and an exploration of different levels of intensity, according to the needs of the moment, within a space of presence and calm. The class is guided in FR and EN and welcomes all levels, from beginners to more experienced practitioners.

    Pour toutes information concernant le cours : info@yoga-nest.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Lieu

    Cours enseigné en français et/ou anglais, selon les préférences des participant•es

    Par

    Laurence

  • 7

    7 mai 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    cours annulé
                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    7 mai 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    7 mai 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    7 mai 17:00 18:00 Yoga pour les enfants (10 - 14 ans) 17:00 - 18:00     Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement.  Par: Simone Durée: 60 minutes

    Les Jeudis Yoga pour les 10 - 14 ans !
     

    A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à Être ! Détente, amour de soi, accueil émotionnel, confiance et concentration, ça c’est la Magie du Yoga, pour les grands comme pour les petits !

    Inspiré du Vivant et de Sagesse ancestrales, les enfants s’initient au yoga dans une ambiance décontractée où l'exploration du corps, du mental et des émotions est favorisée par le mouvement et le partage avec d'autres joyeux yoginis et yogis en herbe.

    L'éloge du yoga n'est plus à faire, tous ceux qui y ont gouté en connaissent la richesse pour un état d'équilibre, de sérénité et de connaissance de soi. Rien de différent ici, si ce n'est que l'enseignement est adapté à l'âge des enfants avec une touche ludique sans en perdre l'essentiel. 

    A cet âge de transition de l'enfance vers l'adolescence, beaucoup de repères sont perdus, des doutes et des appréhensions nouvelles s'éveillent en eux, c'est là que le yoga intervient, il amène confiance en soi et en la Vie afin d'accueillir cette nouvelle étape de leur vie avec sérénité.

    A tout vite, pour une aventure joyeuse et lumineuse ! Joie d’accueillir vos enfants !
    Simone

    ***

    Semestre 1 - Semaine du 18.8 au 16.1 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    Semestre 2 - Semaine du 19.1 au 26.6 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    10% off pour les inscriptions à l’année et 10% dès le deuxième enfant inscrit.

    Information et réservation par mail à simonekaufmann22@gmail.com ou whatsapp 079/202 10 53

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 17:00 - 18:00

    Lieu

    Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. 

    Par

    Simone

  • 8

    8 mai 08:00 09:00 Yoga de la femme (womb Yoga) 08:00 - 09:00 places encore disponibles Par: Xristina Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Une pratique qui a ces racines dans l’expérience même d’être une femme. 

    Le yoga de la femme, une pratique douce et fluide, aide à créer de conscience posturale, d’améliorer la santé pelvienne et à célébrer tout changement dans la vie de femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle.

    Cette pratique contribue à approfondir notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie). L'envoi de Shakti dans la matrice par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir une femme à n’importe quelle phase qui traverse (fertilité, la récupération postnatale, cycle menstruel, périménopause, ménopause, adolescence, troisième âge).

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 08:00 - 09:00

    Par

    Xristina

    8 mai 12:15 13:15 Sophro-méditation Sonore 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Estefania Durée: 60 minutes

    Le mot méditer vient de meditari, évoquant une idée de mesure, de réflexion, de soin. Ainsi, méditer c’est prendre la mesure des choses, prendre soin du confort de notre Esprit. L’environnement influe sur notre corps. Nos pensées s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires.

    Notre corps est une antenne sensible à l’écoute de nos émotions !

    Les séances d’inspiration sophrologique – méthode psychocorporelle - sont accompagnées d’exercices de respiration, de visualisation et d’une nappe sonore ; les bols chantants. Ces trois axes mettent en mouvement le Souffle intérieur qui anime chaque être. Les thèmes abordés ne sont pas le fruit du hasard, mais des supports permettant une ouverture de conscience.

    www.ausonducoeur.fr

    ausonducoeur74@gmail.com

    @ausonducoeur

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Estefania

  • 9
  • 10

    10 mai 18:00 19:30 Hatha Yoga 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 11

    11 mai 12:15 13:15 Kinam 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 60 minutes

    Le Kinam est une pratique psychophysique issue du Mexique ancien. Elle vise à harmoniser les quatre dimensions fondamentales de l’être humain : le corps physique, les émotions, l’esprit et l’énergie vitale.

    Les postures du Kinam sont tirées de l’iconographie des codex anciens, de fresques et de représentations sacrées préhispaniques.On les appelle postures de pouvoir, car elles mobilisent la volonté, la stabilité, les muscles, le souffle et l’attention profonde.
     

    Chaque posture possède aussi une valeur symbolique forte, en lien avec le développement intérieur et l’expérience du sacré.

    Accessible à tous – aucun prérequis.

    Ximena Contla - ximena@xc-healingmagic.net

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

    11 mai 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    11 mai 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 12

    12 mai 12:15 13:15 Womb yoga énergétique d'Isis 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Par

    Charlotte

    12 mai 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    cours annulé

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 13

    13 mai 09:00 10:30 Atelier exploration du Vivant pour enfants (4 - 8ans) 09:00 - 10:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Simone Durée: 90 minutes

    ONE FAMILY propose une matinée d’expression, de création et de joie, destinée aux enfants de 4 à 8 ans. Cet atelier vivant offre un espace sécurisé où les enfants sont invités à se découvrir à travers le lien à soi, à leur corps, à leurs émotions, à l’autre et à la nature, tout en s’amusant, en explorant et en développant leur créativité. Favorisant la rencontre, la coopération, les rires et l’émergence de talents uniques, le programme célèbre l’humain à travers le mouvement, l’expression, la créativité et les contes.

    Inspiré des sagesses ancestrales du yoga et du druidisme, et enrichi par les approches Montessori, Steiner Waldorf et la discipline positive d’Adler, ONE FAMILY propose une démarche non-dogmatique et intergénérationnelle. Les enfants y explorent leur potentiel, apprennent la coopération et découvrent la richesse de leur être, dans la joie et l’imagination, construisant ainsi un petit monde où chacun trouve sa place.

    À l’opposé d’un modèle centré uniquement sur l’acquisition de connaissances intellectuelles, cet atelier valorise l’expérimentation du vivant, au rythme des saisons et à travers l’écoute de soi. Dans un monde où les enfants sont souvent déconnectés du vivant et du sacré, ONE FAMILY leur permet de renouer avec la nature, de cultiver estime de soi, confiance en la vie et reconnaissance de leurs talents uniques, fondements d’une sécurité intérieure stable.

    • 8h - 9h : Accueil, jeux calmes, dessin
    • 9h - 10h30 : atelier Amour du Vivant sur le thème du mois (en extérieur si possible)
    • 10h30 - 10h45 : goûter fruité offert
    • dès 11h45 : retour des parents, ou picnic partagé (fourni par les parents) et jeux libres jusqu’à 13h

    Avec Simone, animatrice d’ateliers créatifs et professeure de yoga pour les grands et les petits, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir la magie du Vivant en eux et autour d’eux, de connaitre son corps, s’exprimer par le mouvement et le jeu et développer la créativité, la confiance en soi et l’amour pour la Vie.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 09:00 - 10:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Simone

    13 mai 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes

    cours annulé

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    13 mai 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00     Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es  places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    YIN YOGA

    Ce cours de Yin Yoga propose une approche lente, introspective et profondément régénérante. Les postures, tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires, permettent de relâcher les tensions dans les tissus profonds, notamment les fascias, les hanches et la colonne vertébrale. Le souffle et la gravité deviennent des alliés pour apaiser le système nerveux et favoriser une détente durable. Des touches d’automassage et des sons d’instruments sont parfois intégrés pour enrichir l’expérience. Chaque séance invite à affiner l’écoute du corps et à explorer différentes intensités selon les besoins du moment, dans un espace de présence et de calme. Le cours est guidé en FR et EN et s’adapte à l'expérience de chacun·e.

    Pour toute information concernant le cours : info@yoga-nest.com

    EN - This Yin Yoga class offers a slow, introspective and deeply regenerative approach. Postures are held for several minutes and supported by props, allowing tension to release in the deeper tissues, particularly the fascia, hips and spine. Breath and gravity become allies in calming the nervous system and supporting lasting relaxation. Gentle touches of self-massage and sound instruments are sometimes integrated to enrich the experience. Each session invites a refined awareness of the body and an exploration of different levels of intensity, according to the needs of the moment, within a space of presence and calm. The class is guided in FR and EN and welcomes everyone, from beginners to more experienced practitioners.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Lieu

    Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es 

    Par

    Laurence

  • 14

    14 mai 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    cours annulé
                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    14 mai 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    14 mai 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    14 mai 17:00 18:00 Yoga pour les enfants (10 - 14 ans) 17:00 - 18:00     Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement.  Par: Simone Durée: 60 minutes

    Les Jeudis Yoga pour les 10 - 14 ans !
     

    A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à Être ! Détente, amour de soi, accueil émotionnel, confiance et concentration, ça c’est la Magie du Yoga, pour les grands comme pour les petits !

    Inspiré du Vivant et de Sagesse ancestrales, les enfants s’initient au yoga dans une ambiance décontractée où l'exploration du corps, du mental et des émotions est favorisée par le mouvement et le partage avec d'autres joyeux yoginis et yogis en herbe.

    L'éloge du yoga n'est plus à faire, tous ceux qui y ont gouté en connaissent la richesse pour un état d'équilibre, de sérénité et de connaissance de soi. Rien de différent ici, si ce n'est que l'enseignement est adapté à l'âge des enfants avec une touche ludique sans en perdre l'essentiel. 

    A cet âge de transition de l'enfance vers l'adolescence, beaucoup de repères sont perdus, des doutes et des appréhensions nouvelles s'éveillent en eux, c'est là que le yoga intervient, il amène confiance en soi et en la Vie afin d'accueillir cette nouvelle étape de leur vie avec sérénité.

    A tout vite, pour une aventure joyeuse et lumineuse ! Joie d’accueillir vos enfants !
    Simone

    ***

    Semestre 1 - Semaine du 18.8 au 16.1 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    Semestre 2 - Semaine du 19.1 au 26.6 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    10% off pour les inscriptions à l’année et 10% dès le deuxième enfant inscrit.

    Information et réservation par mail à simonekaufmann22@gmail.com ou whatsapp 079/202 10 53

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 17:00 - 18:00

    Lieu

    Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. 

    Par

    Simone

  • 15

    15 mai 08:00 09:00 Yoga de la femme (womb Yoga) 08:00 - 09:00 places encore disponibles Par: Xristina Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Une pratique qui a ces racines dans l’expérience même d’être une femme. 

    Le yoga de la femme, une pratique douce et fluide, aide à créer de conscience posturale, d’améliorer la santé pelvienne et à célébrer tout changement dans la vie de femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle.

    Cette pratique contribue à approfondir notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie). L'envoi de Shakti dans la matrice par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir une femme à n’importe quelle phase qui traverse (fertilité, la récupération postnatale, cycle menstruel, périménopause, ménopause, adolescence, troisième âge).

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 08:00 - 09:00

    Par

    Xristina

    15 mai 12:15 13:15 Sophro-méditation Sonore 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Estefania Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Le mot méditer vient de meditari, évoquant une idée de mesure, de réflexion, de soin. Ainsi, méditer c’est prendre la mesure des choses, prendre soin du confort de notre Esprit. L’environnement influe sur notre corps. Nos pensées s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires.

    Notre corps est une antenne sensible à l’écoute de nos émotions !

    Les séances d’inspiration sophrologique – méthode psychocorporelle - sont accompagnées d’exercices de respiration, de visualisation et d’une nappe sonore ; les bols chantants. Ces trois axes mettent en mouvement le Souffle intérieur qui anime chaque être. Les thèmes abordés ne sont pas le fruit du hasard, mais des supports permettant une ouverture de conscience.

    www.ausonducoeur.fr

    ausonducoeur74@gmail.com

    @ausonducoeur

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Estefania

  • 16
  • 17

    17 mai 10:30 13:30 Cercle de Nouvelle Lune 10:30 - 13:30 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 180 minutes

    Cercle de Nouvelle Lune – Cacao & Tambours : Retour aux racines
    avec Ximena Contla
    Dimanche 17 mai, de 10h30 à 13h30

    Ce cercle de nouvelle lune ouvre un espace d’ancrage profond et de connexion à la Terre. Guidé par le cacao sacré et par le rythme des tambours, ce moment invite à ralentir, à écouter et à poser ses intentions avec clarté, en lien avec les cycles naturels.

    À travers la médecine du cacao et la vibration des tambours, les participants sont accompagnés dans un temps de présence et de connexion aux racines. Le cercle soutient l’écoute intérieure, la relation à la Terre et l’alignement avec les cycles naturels qui traversent la vie. Cette rencontre est également inspirée, en toile de fond, par la mémoire symbolique de la fondation de Tenochtitlan.

    Infos pratiques
    Contribution consciente suggérée : CHF 65.– à CHF 95.–
    Inscriptions : xc-healingmagic.net/events
    Contact : ximena@xc-healingmagic.net | +41 76 781 29 62

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 10:30 - 13:30

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

    17 mai 18:00 19:30 Hatha Yoga 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    cours annulé
    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 18

    18 mai 12:15 13:15 Kinam 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 60 minutes

    Le Kinam est une pratique psychophysique issue du Mexique ancien. Elle vise à harmoniser les quatre dimensions fondamentales de l’être humain : le corps physique, les émotions, l’esprit et l’énergie vitale.

    Les postures du Kinam sont tirées de l’iconographie des codex anciens, de fresques et de représentations sacrées préhispaniques.On les appelle postures de pouvoir, car elles mobilisent la volonté, la stabilité, les muscles, le souffle et l’attention profonde.
     

    Chaque posture possède aussi une valeur symbolique forte, en lien avec le développement intérieur et l’expérience du sacré.

    Accessible à tous – aucun prérequis.

    Ximena Contla - ximena@xc-healingmagic.net

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

    18 mai 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    18 mai 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 19

    19 mai 12:15 13:15 Womb yoga énergétique d'Isis 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 60 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Par

    Charlotte

    19 mai 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 20

    20 mai 09:00 10:30 Atelier exploration du Vivant pour enfants (4 - 8ans) 09:00 - 10:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Simone Durée: 90 minutes

    ONE FAMILY propose une matinée d’expression, de création et de joie, destinée aux enfants de 4 à 8 ans. Cet atelier vivant offre un espace sécurisé où les enfants sont invités à se découvrir à travers le lien à soi, à leur corps, à leurs émotions, à l’autre et à la nature, tout en s’amusant, en explorant et en développant leur créativité. Favorisant la rencontre, la coopération, les rires et l’émergence de talents uniques, le programme célèbre l’humain à travers le mouvement, l’expression, la créativité et les contes.

    Inspiré des sagesses ancestrales du yoga et du druidisme, et enrichi par les approches Montessori, Steiner Waldorf et la discipline positive d’Adler, ONE FAMILY propose une démarche non-dogmatique et intergénérationnelle. Les enfants y explorent leur potentiel, apprennent la coopération et découvrent la richesse de leur être, dans la joie et l’imagination, construisant ainsi un petit monde où chacun trouve sa place.

    À l’opposé d’un modèle centré uniquement sur l’acquisition de connaissances intellectuelles, cet atelier valorise l’expérimentation du vivant, au rythme des saisons et à travers l’écoute de soi. Dans un monde où les enfants sont souvent déconnectés du vivant et du sacré, ONE FAMILY leur permet de renouer avec la nature, de cultiver estime de soi, confiance en la vie et reconnaissance de leurs talents uniques, fondements d’une sécurité intérieure stable.

    • 8h - 9h : Accueil, jeux calmes, dessin
    • 9h - 10h30 : atelier Amour du Vivant sur le thème du mois (en extérieur si possible)
    • 10h30 - 10h45 : goûter fruité offert
    • dès 11h45 : retour des parents, ou picnic partagé (fourni par les parents) et jeux libres jusqu’à 13h

    Avec Simone, animatrice d’ateliers créatifs et professeure de yoga pour les grands et les petits, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir la magie du Vivant en eux et autour d’eux, de connaitre son corps, s’exprimer par le mouvement et le jeu et développer la créativité, la confiance en soi et l’amour pour la Vie.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 09:00 - 10:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Simone

    20 mai 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    20 mai 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00     Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es This class is guided in English and/or French depending on the participants  places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    Ce cours de Yin Yoga propose une approche lente, introspective et profondément régénérante. Les postures, tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires, permettent de relâcher les tensions dans les tissus profonds, notamment les fascias, les hanches et la colonne vertébrale. Le souffle et la gravité deviennent des alliés pour apaiser le système nerveux et favoriser une détente durable. Des touches d’automassage et des sons d’instruments sont parfois intégrés pour enrichir l’expérience. Chaque séance invite à affiner l’écoute du corps et à explorer différentes intensités selon les besoins du moment, dans un espace de présence et de calme. Le cours est guidé en FR et EN et s’adapte à l'expérience de chacun·e.

    Pour toute information concernant le cours : info@yoga-nest.com

    EN - This Yin Yoga class offers a slow, introspective and deeply regenerative approach. Postures are held for several minutes and supported by props, allowing tension to release in the deeper tissues, particularly the fascia, hips and spine. Breath and gravity become allies in calming the nervous system and supporting lasting relaxation. Gentle touches of self-massage and sound instruments are sometimes integrated to enrich the experience. Each session invites a refined awareness of the body and an exploration of different levels of intensity, according to the needs of the moment, within a space of presence and calm. The class is guided in FR and EN and welcomes everyone, from beginners to more experienced practitioners.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Lieu

    Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es
    This class is guided in English and/or French depending on the participants 

    Par

    Laurence

  • 21

    21 mai 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    21 mai 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    21 mai 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    21 mai 17:00 18:00 Yoga pour les enfants (10 - 14 ans) 17:00 - 18:00     Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement.  Par: Simone Durée: 60 minutes

    Les Jeudis Yoga pour les 10 - 14 ans !
     

    A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à Être ! Détente, amour de soi, accueil émotionnel, confiance et concentration, ça c’est la Magie du Yoga, pour les grands comme pour les petits !

    Inspiré du Vivant et de Sagesse ancestrales, les enfants s’initient au yoga dans une ambiance décontractée où l'exploration du corps, du mental et des émotions est favorisée par le mouvement et le partage avec d'autres joyeux yoginis et yogis en herbe.

    L'éloge du yoga n'est plus à faire, tous ceux qui y ont gouté en connaissent la richesse pour un état d'équilibre, de sérénité et de connaissance de soi. Rien de différent ici, si ce n'est que l'enseignement est adapté à l'âge des enfants avec une touche ludique sans en perdre l'essentiel. 

    A cet âge de transition de l'enfance vers l'adolescence, beaucoup de repères sont perdus, des doutes et des appréhensions nouvelles s'éveillent en eux, c'est là que le yoga intervient, il amène confiance en soi et en la Vie afin d'accueillir cette nouvelle étape de leur vie avec sérénité.

    A tout vite, pour une aventure joyeuse et lumineuse ! Joie d’accueillir vos enfants !
    Simone

    ***

    Semestre 1 - Semaine du 18.8 au 16.1 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    Semestre 2 - Semaine du 19.1 au 26.6 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    10% off pour les inscriptions à l’année et 10% dès le deuxième enfant inscrit.

    Information et réservation par mail à simonekaufmann22@gmail.com ou whatsapp 079/202 10 53

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 17:00 - 18:00

    Lieu

    Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. 

    Par

    Simone

  • 22

    22 mai 08:00 09:00 Yoga de la femme (womb Yoga) 08:00 - 09:00 places encore disponibles Par: Xristina Durée: 60 minutes

    Une pratique qui a ces racines dans l’expérience même d’être une femme. 

    Le yoga de la femme, une pratique douce et fluide, aide à créer de conscience posturale, d’améliorer la santé pelvienne et à célébrer tout changement dans la vie de femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle.

    Cette pratique contribue à approfondir notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie). L'envoi de Shakti dans la matrice par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir une femme à n’importe quelle phase qui traverse (fertilité, la récupération postnatale, cycle menstruel, périménopause, ménopause, adolescence, troisième âge).

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 08:00 - 09:00

    Par

    Xristina

    22 mai 12:15 13:15 Sophro-méditation Sonore 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Estefania Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Le mot méditer vient de meditari, évoquant une idée de mesure, de réflexion, de soin. Ainsi, méditer c’est prendre la mesure des choses, prendre soin du confort de notre Esprit. L’environnement influe sur notre corps. Nos pensées s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires.

    Notre corps est une antenne sensible à l’écoute de nos émotions !

    Les séances d’inspiration sophrologique – méthode psychocorporelle - sont accompagnées d’exercices de respiration, de visualisation et d’une nappe sonore ; les bols chantants. Ces trois axes mettent en mouvement le Souffle intérieur qui anime chaque être. Les thèmes abordés ne sont pas le fruit du hasard, mais des supports permettant une ouverture de conscience.

    www.ausonducoeur.fr

    ausonducoeur74@gmail.com

    @ausonducoeur

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Estefania

    22 mai 19:00 21:30 Cercle de chants Bhakti 19:00 - 21:30 places encore disponibles Par: Jenny Durée: 150 minutes

    Cercle de chants Bhakti – Pour chanter le sacré du monde
    avec Jenny & Robin | Jayala
    Vendredi 22 mai, de 19h00 à 21h30 (arrivée dès 18h45)
     

    Une soirée pour entrer dans la dévotion par la voix, sur le chemin du cœur. La Bhakti nous invite à offrir nos voix à l’unisson pour le simple plaisir d’entendre la beauté de notre co-création et de sentir l’énergie qui palpite et s’active dans le corps.

    Ensemble, nous chanterons des mantras, des compositions et des chants venus d’autres traditions, rendus sacrés par notre présence et notre intention commune. Le cercle est ouvert à toutes et tous. Aucun besoin de savoir chanter. La curiosité d’entendre sa voix avec d’autres et l’ouverture du cœur sont les seuls prérequis.

    Infos pratiques
    Tarif : CHF 40.–
    Inscriptions : via le site du Shanti Club ou par WhatsApp auprès de Jenny au 078 752 66 26

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 19:00 - 21:30

    Par

    Jenny

  • 23
  • 24

    24 mai 18:00 19:30 Hatha Yoga 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 25

    25 mai 12:15 13:15 Kinam 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 60 minutes

    Le Kinam est une pratique psychophysique issue du Mexique ancien. Elle vise à harmoniser les quatre dimensions fondamentales de l’être humain : le corps physique, les émotions, l’esprit et l’énergie vitale.

    Les postures du Kinam sont tirées de l’iconographie des codex anciens, de fresques et de représentations sacrées préhispaniques.On les appelle postures de pouvoir, car elles mobilisent la volonté, la stabilité, les muscles, le souffle et l’attention profonde.
     

    Chaque posture possède aussi une valeur symbolique forte, en lien avec le développement intérieur et l’expérience du sacré.

    Accessible à tous – aucun prérequis.

    Ximena Contla - ximena@xc-healingmagic.net

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

    25 mai 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    25 mai 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 26

    26 mai 12:15 13:15 Womb yoga énergétique d'Isis 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 60 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Par

    Charlotte

    26 mai 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 27

    27 mai 09:00 10:30 Atelier exploration du Vivant pour enfants (4 - 8ans) 09:00 - 10:30     Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Simone Durée: 90 minutes

    ONE FAMILY propose une matinée d’expression, de création et de joie, destinée aux enfants de 4 à 8 ans. Cet atelier vivant offre un espace sécurisé où les enfants sont invités à se découvrir à travers le lien à soi, à leur corps, à leurs émotions, à l’autre et à la nature, tout en s’amusant, en explorant et en développant leur créativité. Favorisant la rencontre, la coopération, les rires et l’émergence de talents uniques, le programme célèbre l’humain à travers le mouvement, l’expression, la créativité et les contes.

    Inspiré des sagesses ancestrales du yoga et du druidisme, et enrichi par les approches Montessori, Steiner Waldorf et la discipline positive d’Adler, ONE FAMILY propose une démarche non-dogmatique et intergénérationnelle. Les enfants y explorent leur potentiel, apprennent la coopération et découvrent la richesse de leur être, dans la joie et l’imagination, construisant ainsi un petit monde où chacun trouve sa place.

    À l’opposé d’un modèle centré uniquement sur l’acquisition de connaissances intellectuelles, cet atelier valorise l’expérimentation du vivant, au rythme des saisons et à travers l’écoute de soi. Dans un monde où les enfants sont souvent déconnectés du vivant et du sacré, ONE FAMILY leur permet de renouer avec la nature, de cultiver estime de soi, confiance en la vie et reconnaissance de leurs talents uniques, fondements d’une sécurité intérieure stable.

    • 8h - 9h : Accueil, jeux calmes, dessin
    • 9h - 10h30 : atelier Amour du Vivant sur le thème du mois (en extérieur si possible)
    • 10h30 - 10h45 : goûter fruité offert
    • dès 11h45 : retour des parents, ou picnic partagé (fourni par les parents) et jeux libres jusqu’à 13h

    Avec Simone, animatrice d’ateliers créatifs et professeure de yoga pour les grands et les petits, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants.

    Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir la magie du Vivant en eux et autour d’eux, de connaitre son corps, s’exprimer par le mouvement et le jeu et développer la créativité, la confiance en soi et l’amour pour la Vie.

    Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 09:00 - 10:30

    Lieu

    Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30.

    Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch

    Par

    Simone

    27 mai 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    27 mai 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00     Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es This class is guided in English and/or French depending on the participants  places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    Ce cours de Yin Yoga propose une approche lente, introspective et profondément régénérante. Les postures, tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires, permettent de relâcher les tensions dans les tissus profonds, notamment les fascias, les hanches et la colonne vertébrale. Le souffle et la gravité deviennent des alliés pour apaiser le système nerveux et favoriser une détente durable. Des touches d’automassage et des sons d’instruments sont parfois intégrés pour enrichir l’expérience. Chaque séance invite à affiner l’écoute du corps et à explorer différentes intensités selon les besoins du moment, dans un espace de présence et de calme. Le cours est guidé en FR et EN et s’adapte à l'expérience de chacun·e.

    Pour toute information concernant le cours : info@yoga-nest.com

    EN - This Yin Yoga class offers a slow, introspective and deeply regenerative approach. Postures are held for several minutes and supported by props, allowing tension to release in the deeper tissues, particularly the fascia, hips and spine. Breath and gravity become allies in calming the nervous system and supporting lasting relaxation. Gentle touches of self-massage and sound instruments are sometimes integrated to enrich the experience. Each session invites a refined awareness of the body and an exploration of different levels of intensity, according to the needs of the moment, within a space of presence and calm. The class is guided in FR and EN and welcomes everyone, from beginners to more experienced practitioners.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Lieu

    Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es
    This class is guided in English and/or French depending on the participants 

    Par

    Laurence

  • 28

    28 mai 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    28 mai 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    28 mai 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    28 mai 17:00 18:00 Yoga pour les enfants (10 - 14 ans) 17:00 - 18:00     Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement.  Par: Simone Durée: 60 minutes

    Les Jeudis Yoga pour les 10 - 14 ans !
     

    A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à Être ! Détente, amour de soi, accueil émotionnel, confiance et concentration, ça c’est la Magie du Yoga, pour les grands comme pour les petits !

    Inspiré du Vivant et de Sagesse ancestrales, les enfants s’initient au yoga dans une ambiance décontractée où l'exploration du corps, du mental et des émotions est favorisée par le mouvement et le partage avec d'autres joyeux yoginis et yogis en herbe.

    L'éloge du yoga n'est plus à faire, tous ceux qui y ont gouté en connaissent la richesse pour un état d'équilibre, de sérénité et de connaissance de soi. Rien de différent ici, si ce n'est que l'enseignement est adapté à l'âge des enfants avec une touche ludique sans en perdre l'essentiel. 

    A cet âge de transition de l'enfance vers l'adolescence, beaucoup de repères sont perdus, des doutes et des appréhensions nouvelles s'éveillent en eux, c'est là que le yoga intervient, il amène confiance en soi et en la Vie afin d'accueillir cette nouvelle étape de leur vie avec sérénité.

    A tout vite, pour une aventure joyeuse et lumineuse ! Joie d’accueillir vos enfants !
    Simone

    ***

    Semestre 1 - Semaine du 18.8 au 16.1 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    Semestre 2 - Semaine du 19.1 au 26.6 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours)

    10% off pour les inscriptions à l’année et 10% dès le deuxième enfant inscrit.

    Information et réservation par mail à simonekaufmann22@gmail.com ou whatsapp 079/202 10 53

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 17:00 - 18:00

    Lieu

    Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. 

    Par

    Simone

  • 29

    29 mai 08:00 09:00 Yoga de la femme (womb Yoga) 08:00 - 09:00 places encore disponibles Par: Xristina Durée: 60 minutes

    Une pratique qui a ces racines dans l’expérience même d’être une femme. 

    Le yoga de la femme, une pratique douce et fluide, aide à créer de conscience posturale, d’améliorer la santé pelvienne et à célébrer tout changement dans la vie de femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle.

    Cette pratique contribue à approfondir notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie). L'envoi de Shakti dans la matrice par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir une femme à n’importe quelle phase qui traverse (fertilité, la récupération postnatale, cycle menstruel, périménopause, ménopause, adolescence, troisième âge).

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 08:00 - 09:00

    Par

    Xristina

    29 mai 12:15 13:15 Sophro-méditation Sonore 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Estefania Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Le mot méditer vient de meditari, évoquant une idée de mesure, de réflexion, de soin. Ainsi, méditer c’est prendre la mesure des choses, prendre soin du confort de notre Esprit. L’environnement influe sur notre corps. Nos pensées s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires.

    Notre corps est une antenne sensible à l’écoute de nos émotions !

    Les séances d’inspiration sophrologique – méthode psychocorporelle - sont accompagnées d’exercices de respiration, de visualisation et d’une nappe sonore ; les bols chantants. Ces trois axes mettent en mouvement le Souffle intérieur qui anime chaque être. Les thèmes abordés ne sont pas le fruit du hasard, mais des supports permettant une ouverture de conscience.

    www.ausonducoeur.fr

    ausonducoeur74@gmail.com

    @ausonducoeur

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Estefania

  • 30

    30 mai 10:00 18:00 Karma Reset · Travail & Place 10:00 - 18:00 places encore disponibles Par: Caroline Durée: 480 minutes

    Karma Reset · Travail & Place
    Journée de constellations familiales et systémiques
    avec Caroline & Eloa
    Samedi 30 mai, de 10h à 18h

     

    Cette journée invite à explorer le lien au travail et à la place que chacun occupe dans sa vie professionnelle. Les sentiments de décalage, les difficultés relationnelles, les répétitions d’échecs ou l’instabilité peuvent parfois trouver leur origine dans des dynamiques familiales ou systémiques plus anciennes, qui continuent d’agir en arrière-plan.

    À travers des temps de transmission, d’ancrage et de constellations familiales, les participants sont invités à mettre en lumière ces mouvements invisibles afin de retrouver une place plus juste et libérer ce qui freine l’élan professionnel. L’espace proposé soutient un regard honnête sur ce qui se répète, dans une atmosphère respectueuse et contenante.

    Infos pratiques
    Tarif : CHF 120.– (recevoir sa constellation)
    CHF 20.– (place de représentant)
    Inscriptions : www.lasystemologie.com
    Places limitées.

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (samedi) 10:00 - 18:00

    Par

    Caroline

  • 31

    31 mai 10:00 12:30 Breathwork Alchimique 10:00 - 12:30 places encore disponibles Par: Anne Durée: 150 minutes

    Breathwork alchimique
    avec Anne Joffre
    Dimanche 31 mai, de 10h à 12h30

     

    Cette séance propose un voyage intérieur guidé par le souffle, dans une atmosphère soutenue par la musique et le tambour. Depuis toujours, la respiration occupe une place centrale dans les traditions de transformation et de guérison. Le breathwork alchimique ouvre un espace pour revenir à soi, relâcher les tensions et permettre aux émotions retenues de se déposer.

    À travers une respiration circulaire pratiquée en petit groupe, les participants sont accompagnés vers un état de conscience élargi qui favorise la libération et la transmutation de ce qui demande à être accueilli. La séance comprend un temps d’accueil, une activation énergétique, la pratique de breathwork en musique ainsi qu’un moment d’intégration et de partage afin de soutenir l’expérience vécue.

    Infos pratiques
    Tarif : CHF 60.–
    Inscriptions : +41 79 51 79 385
    Email : annejoffre2020@gmail.com
    Instagram : @annejoffre
    Places limitées.

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 10:00 - 12:30

    Par

    Anne

    31 mai 18:00 19:30 Hatha Yoga 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone