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septembre 2026

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  • 1

    1 sept. 07:00 08:00 Kundalini Yoga 07:00 - 08:00     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Lucinda Durée: 60 minutes

    Français

    On ouvre par le souffle et la vibration — quelques minutes d'accordage qui apaisent le système nerveux et rassemblent le groupe dans un même rythme. Vient ensuite un échauffement en profondeur, pour que le corps se prépare à ce qui suit : le kriya lui-même, un enchaînement précis de mouvement, de souffle et de son, tenu assez longtemps pour agir. Suit un savasana profond. Et ici le cours diffère des autres cours de yoga : le savasana n'est pas la fin. Une méditation clôt la séance, pour que tu repartes posée plutôt que simplement détendue. J'ai hâte de partager avec toi cette brillante technique de yoga qui apporte une santé vibrante.

    English

    We open with breath and vibration — a few minutes of tuning in that settle the nervous system and gather the group into one rhythm. Then a deep warm-up, so the body is ready for what follows: the kriya itself, a precise sequence of movement, breath and sound, held long enough to do its work. Then a deep savasana. And here the class differs from other yoga classes: savasana is not the end. A meditation closes the session, so you leave settled rather than merely relaxed. I can't wait to share this brilliant yoga technique with you — one that brings vibrant health.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 07:00 - 08:00

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Lucinda

    1 sept. 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 2

    2 sept. 12:15 13:15 Pilates Mat 12:15 - 13:15     Cours enseigné en français avec tradution en anglais possible..   places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    Ce cours de Pilates Mat propose un travail précis, contrôlé et progressif, centré sur le renforcement des muscles profonds et la qualité du mouvement. À travers des exercices au sol, la pratique développe stabilité, posture, coordination et mobilité. Une attention particulière est portée à la respiration, à l’alignement et à la conscience corporelle, afin de créer un mouvement efficace et durable. Le cours s’adapte à différents niveaux, avec des variations permettant à chacun d’explorer à son rythme. Cette approche complète harmonieusement les pratiques de yoga, en apportant structure, tonicité et soutien au corps dans le quotidien comme dans les activités physiques.

     

    This Pilates Mat class offers a precise, controlled and progressive approach focused on strengthening the deep muscles and improving movement quality. Through floor-based exercises, the practice develops stability, posture, coordination and mobility. Particular attention is given to breathing, alignment and body awareness to create efficient and sustainable movement. The class adapts to different levels, with variations allowing each participant to explore at their own pace. This approach complements yoga practices, bringing structure, strength and support to the body in daily life as well as in physical activities.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en français avec tradution en anglais possible..  

    Par

    Laurence

    2 sept. 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    2 sept. 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00     Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es This class is guided in English and/or French depending on the participants  places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    Ce cours de Yin Yoga propose une approche lente, introspective et profondément régénérante. Les postures, tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires, permettent de relâcher les tensions dans les tissus profonds, notamment les fascias, les hanches et la colonne vertébrale. Le souffle et la gravité deviennent des alliés pour apaiser le système nerveux et favoriser une détente durable. Des touches d’automassage et des sons d’instruments sont parfois intégrés pour enrichir l’expérience. Chaque séance invite à affiner l’écoute du corps et à explorer différentes intensités selon les besoins du moment, dans un espace de présence et de calme. Le cours est guidé en FR et EN et s’adapte à l'expérience de chacun·e.

    Pour toute information concernant le cours : info@yoga-nest.com

    EN - This Yin Yoga class offers a slow, introspective and deeply regenerative approach. Postures are held for several minutes and supported by props, allowing tension to release in the deeper tissues, particularly the fascia, hips and spine. Breath and gravity become allies in calming the nervous system and supporting lasting relaxation. Gentle touches of self-massage and sound instruments are sometimes integrated to enrich the experience. Each session invites a refined awareness of the body and an exploration of different levels of intensity, according to the needs of the moment, within a space of presence and calm. The class is guided in FR and EN and welcomes everyone, from beginners to more experienced practitioners.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Lieu

    Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es
    This class is guided in English and/or French depending on the participants 

    Par

    Laurence

  • 3

    3 sept. 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    cours annulé
                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    3 sept. 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    3 sept. 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    3 sept. 18:30 19:30 Hatha Flow 18:30 - 19:30     Cours enseigné en français.   places encore disponibles Par: Alizée Durée: 60 minutes

    Le Hatha Flow est une pratique dynamique et consciente qui associe postures de yoga, respiration et mouvement dans une progression fluide. Le cours commence par un temps d’ancrage et d’écoute du corps, puis évolue vers des enchaînements accessibles, permettant de renforcer, assouplir et mobiliser le corps sans rechercher la performance. La respiration accompagne chaque mouvement pour favoriser la concentration et la présence à soi. La séance se termine par un retour au calme et une relaxation profonde. Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant pratiquer avec douceur, respect et attention. La pratique peut être adaptée aux différents niveaux, afin que chacun puisse explorer le mouvement à son rythme.

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 18:30 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français.  

    Par

    Alizée

  • 4

    4 sept. 12:15 13:15 Hatha & Ashtanga Yoga 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais.   places encore disponibles Par: Ashok Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Flow of breath & the parts of the body  which have been designed based on my personal practice of Ashtanga Vinyasa yoga, Hatha yoga & meditation or Dhyan yoga.
     This training will help you not only to understand the Asana Practise in terms of 'Alignment & Modification ' of the postures  but also understanding of Breathing properly. 
     This is a dynamic flow based on Indian traditional practices of yoga focusing on to improving the state of mind & intelligence to take care of one self internally. 
     The sequence has been designed technically to bring balance in the entire physiological & psychological system if practised regularly & for long time.
     Each day we work on particular parts of the body like
     Work on legs, hips, spine & internal organs, core & arms, head & upper body , joints, nervous & lymphatic system with supported meditation technique to know & to tune the nature of mind to live peacefully. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais.  

    Par

    Ashok

    4 sept. 19:00 21:30 Cercle de Mantras Bhakti 19:00 - 21:30 places encore disponibles Par: Jenny Durée: 150 minutes

    Cercle de Mantras • Célébration de Krishna
    avec Jayala, Jenny & Robin
    Vendredi 4 sept, de 19h à 21h30

    À l'occasion de la naissance de Krishna, nous vous invitons à vivre une soirée de chants sacrés, de présence et de joie partagée.

    À travers les mantras, nous ouvrons un espace où la voix devient une offrande et où chacun·e est invité·e à se laisser porter par la vibration du chant collectif. Plus qu'un concert, c'est une expérience de connexion à soi, aux autres et au vivant.

    Krishna, symbole de la joie, de l'amour, de la musique et du jeu sacré, nous rappelle que le chemin spirituel peut être léger, vivant et profondément incarné. À travers le chant, nous célébrons cette présence du cœur qui nous invite à revenir à l'essentiel.

    Une soirée pour chanter, vibrer, respirer ensemble et se souvenir que le sacré peut naître d'une seule note partagée. Un moment pour se souvenir que la joie peut être une pratique, et que le sacré commence parfois par une seule note tenue ensemble. 

    Contribution : 40CHF - Inscriptions : Via le lien shanticlub.subscribepage.io

    On se réjouit de partager ce moment en voix avec toi!

    Jenny & Robin | Jayala 

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 19:00 - 21:30

    Par

    Jenny

  • 5
  • 6

    6 sept. 18:00 19:30 Hatha Yoga "Zen for Monday" 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 7

    7 sept. 12:15 13:15 Hatha Flow 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais.   places encore disponibles Par: Mehrdad Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Yoga is the rehabilitation of the connection with the inner self. There is no seeking, no hierarchy, no comparison or competition, only the sweet union of breath and movement, and the realization of our inherent wholeness. Join Mehrdad for a deeply invigorating class combining elements of Kundalini and Hatha yoga practices, breathing exercises, and music. The perfect way to start your week.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais.  

    Par

    Mehrdad

    7 sept. 19:15 20:15 Yin & Restorative Yoga 19:15 - 20:15     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:15 - 20:15

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    7 sept. 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 8

    8 sept. 07:00 08:00 Kundalini Yoga 07:00 - 08:00     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Lucinda Durée: 60 minutes

    Français

    On ouvre par le souffle et la vibration — quelques minutes d'accordage qui apaisent le système nerveux et rassemblent le groupe dans un même rythme. Vient ensuite un échauffement en profondeur, pour que le corps se prépare à ce qui suit : le kriya lui-même, un enchaînement précis de mouvement, de souffle et de son, tenu assez longtemps pour agir. Suit un savasana profond. Et ici le cours diffère des autres cours de yoga : le savasana n'est pas la fin. Une méditation clôt la séance, pour que tu repartes posée plutôt que simplement détendue. J'ai hâte de partager avec toi cette brillante technique de yoga qui apporte une santé vibrante.

    English

    We open with breath and vibration — a few minutes of tuning in that settle the nervous system and gather the group into one rhythm. Then a deep warm-up, so the body is ready for what follows: the kriya itself, a precise sequence of movement, breath and sound, held long enough to do its work. Then a deep savasana. And here the class differs from other yoga classes: savasana is not the end. A meditation closes the session, so you leave settled rather than merely relaxed. I can't wait to share this brilliant yoga technique with you — one that brings vibrant health.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 07:00 - 08:00

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Lucinda

    8 sept. 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
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    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

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    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 9

    9 sept. 12:15 13:15 Pilates Mat 12:15 - 13:15     Cours enseigné en français avec tradution en anglais possible..   places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    Ce cours de Pilates Mat propose un travail précis, contrôlé et progressif, centré sur le renforcement des muscles profonds et la qualité du mouvement. À travers des exercices au sol, la pratique développe stabilité, posture, coordination et mobilité. Une attention particulière est portée à la respiration, à l’alignement et à la conscience corporelle, afin de créer un mouvement efficace et durable. Le cours s’adapte à différents niveaux, avec des variations permettant à chacun d’explorer à son rythme. Cette approche complète harmonieusement les pratiques de yoga, en apportant structure, tonicité et soutien au corps dans le quotidien comme dans les activités physiques.

     

    This Pilates Mat class offers a precise, controlled and progressive approach focused on strengthening the deep muscles and improving movement quality. Through floor-based exercises, the practice develops stability, posture, coordination and mobility. Particular attention is given to breathing, alignment and body awareness to create efficient and sustainable movement. The class adapts to different levels, with variations allowing each participant to explore at their own pace. This approach complements yoga practices, bringing structure, strength and support to the body in daily life as well as in physical activities.

                                                                                                           

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    (mercredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en français avec tradution en anglais possible..  

    Par

    Laurence

    9 sept. 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes

    cours annulé

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    9 sept. 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00     Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es This class is guided in English and/or French depending on the participants  places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Ce cours de Yin Yoga propose une approche lente, introspective et profondément régénérante. Les postures, tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires, permettent de relâcher les tensions dans les tissus profonds, notamment les fascias, les hanches et la colonne vertébrale. Le souffle et la gravité deviennent des alliés pour apaiser le système nerveux et favoriser une détente durable. Des touches d’automassage et des sons d’instruments sont parfois intégrés pour enrichir l’expérience. Chaque séance invite à affiner l’écoute du corps et à explorer différentes intensités selon les besoins du moment, dans un espace de présence et de calme. Le cours est guidé en FR et EN et s’adapte à l'expérience de chacun·e.

    Pour toute information concernant le cours : info@yoga-nest.com

    EN - This Yin Yoga class offers a slow, introspective and deeply regenerative approach. Postures are held for several minutes and supported by props, allowing tension to release in the deeper tissues, particularly the fascia, hips and spine. Breath and gravity become allies in calming the nervous system and supporting lasting relaxation. Gentle touches of self-massage and sound instruments are sometimes integrated to enrich the experience. Each session invites a refined awareness of the body and an exploration of different levels of intensity, according to the needs of the moment, within a space of presence and calm. The class is guided in FR and EN and welcomes everyone, from beginners to more experienced practitioners.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Lieu

    Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es
    This class is guided in English and/or French depending on the participants 

    Par

    Laurence

  • 10

    10 sept. 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    10 sept. 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    10 sept. 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    10 sept. 18:30 19:30 Hatha Flow 18:30 - 19:30     Cours enseigné en français.   Par: Alizée Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Le Hatha Flow est une pratique dynamique et consciente qui associe postures de yoga, respiration et mouvement dans une progression fluide. Le cours commence par un temps d’ancrage et d’écoute du corps, puis évolue vers des enchaînements accessibles, permettant de renforcer, assouplir et mobiliser le corps sans rechercher la performance. La respiration accompagne chaque mouvement pour favoriser la concentration et la présence à soi. La séance se termine par un retour au calme et une relaxation profonde. Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant pratiquer avec douceur, respect et attention. La pratique peut être adaptée aux différents niveaux, afin que chacun puisse explorer le mouvement à son rythme.

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 18:30 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français.  

    Par

    Alizée

  • 11

    11 sept. 12:15 13:15 Hatha & Ashtanga Yoga 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais.   places encore disponibles Par: Ashok Durée: 60 minutes

    Flow of breath & the parts of the body  which have been designed based on my personal practice of Ashtanga Vinyasa yoga, Hatha yoga & meditation or Dhyan yoga.
     This training will help you not only to understand the Asana Practise in terms of 'Alignment & Modification ' of the postures  but also understanding of Breathing properly. 
     This is a dynamic flow based on Indian traditional practices of yoga focusing on to improving the state of mind & intelligence to take care of one self internally. 
     The sequence has been designed technically to bring balance in the entire physiological & psychological system if practised regularly & for long time.
     Each day we work on particular parts of the body like
     Work on legs, hips, spine & internal organs, core & arms, head & upper body , joints, nervous & lymphatic system with supported meditation technique to know & to tune the nature of mind to live peacefully. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais.  

    Par

    Ashok

  • 12

    12 sept. 10:00 17:00 Workshop "Hands of Light" Day 1 10:00 - 17:00 places encore disponibles Par: Csaba Durée: 420 minutes

    Workshop « Hands of Light 
    avec Csaba Kincses & Céline Lacroix
    Samedi 12 et dimanche 13 septembre

    Équilibrez votre énergie, transformez votre vie… Un week-end d'initiation et de pratique selon l'enseignement du Dr Barbara Ann BrennanⓇ.

    Ce week-end d’immersion propose une approche accessible et profonde de l’être humain, alliance de la science, du corps et de la conscience. Plus qu'une initiation théorique, ce workshop vous invite à explorer votre propre système comme un levier concret d'alignement, d'épanouissement et de transformation.

    À travers des exercices corporels et énergétiques, simples et progressifs, ce stage offre un cadre sécurisant pour :
    - Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
    - Développer votre sensibilité intuitive et votre présence au corps
    - Réveiller votre potentiel d’auto-guérison et affiner votre posture

    Horaires : 
    - Samedi 12 septembre 2026 : 10h – 17h00 (Optionnel de 17h à 18h : Présentation de l'école Barbara Brennan School of HealingⓇ) & Dimanche 13 septembre 2026 :10h– 16h30
    Langues : Français et Anglais 
    Tarif : 330 CHF, ouvert à tous — Débutants ou praticiens.

    Inscriptions & Renseignements: ckparis@hotmail.com |  celine@holyn.ch - Téléphone / WhatsApp : +41 77 445 32 88

                                                                                                           

    Calendrier

    (samedi) 10:00 - 17:00

    Par

    Csaba

  • 13

    13 sept. 00:00 06:30 Workshop "Hands of Light" Day 2 00:00 - 06:30 places encore disponibles Par: Csaba Durée: 390 minutes

    Workshop « Hands of Light 
    avec Csaba Kincses & Céline Lacroix
    Samedi 12 et dimanche 13 septembre

    Équilibrez votre énergie, transformez votre vie… Un week-end d'initiation et de pratique selon l'enseignement du Dr Barbara Ann BrennanⓇ.

    Ce week-end d’immersion propose une approche accessible et profonde de l’être humain, alliance de la science, du corps et de la conscience. Plus qu'une initiation théorique, ce workshop vous invite à explorer votre propre système comme un levier concret d'alignement, d'épanouissement et de transformation.

    À travers des exercices corporels et énergétiques, simples et progressifs, ce stage offre un cadre sécurisant pour :
    - Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
    - Développer votre sensibilité intuitive et votre présence au corps
    - Réveiller votre potentiel d’auto-guérison et affiner votre posture

    Horaires : 
    - Samedi 12 septembre 2026 : 10h – 17h00 (Optionnel de 17h à 18h : Présentation de l'école Barbara Brennan School of HealingⓇ) & Dimanche 13 septembre 2026 :10h– 16h30
    Langues : Français et Anglais 
    Tarif : 330 CHF, ouvert à tous — Débutants ou praticiens.

    Inscriptions & Renseignements: ckparis@hotmail.com |  celine@holyn.ch - Téléphone / WhatsApp : +41 77 445 32 88

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 00:00 - 06:30

    Par

    Csaba

    13 sept. 18:00 19:30 Hatha Yoga "Zen for Monday" 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    cours annulé
    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 14

    14 sept. 12:15 13:15 Hatha Flow 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais.   places encore disponibles Par: Mehrdad Durée: 60 minutes

    Yoga is the rehabilitation of the connection with the inner self. There is no seeking, no hierarchy, no comparison or competition, only the sweet union of breath and movement, and the realization of our inherent wholeness. Join Mehrdad for a deeply invigorating class combining elements of Kundalini and Hatha yoga practices, breathing exercises, and music. The perfect way to start your week.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais.  

    Par

    Mehrdad

    14 sept. 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. plus que 3 places Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    14 sept. 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 15

    15 sept. 07:00 08:00 Kundalini Yoga 07:00 - 08:00     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Lucinda Durée: 60 minutes

    Français

    On ouvre par le souffle et la vibration — quelques minutes d'accordage qui apaisent le système nerveux et rassemblent le groupe dans un même rythme. Vient ensuite un échauffement en profondeur, pour que le corps se prépare à ce qui suit : le kriya lui-même, un enchaînement précis de mouvement, de souffle et de son, tenu assez longtemps pour agir. Suit un savasana profond. Et ici le cours diffère des autres cours de yoga : le savasana n'est pas la fin. Une méditation clôt la séance, pour que tu repartes posée plutôt que simplement détendue. J'ai hâte de partager avec toi cette brillante technique de yoga qui apporte une santé vibrante.

    English

    We open with breath and vibration — a few minutes of tuning in that settle the nervous system and gather the group into one rhythm. Then a deep warm-up, so the body is ready for what follows: the kriya itself, a precise sequence of movement, breath and sound, held long enough to do its work. Then a deep savasana. And here the class differs from other yoga classes: savasana is not the end. A meditation closes the session, so you leave settled rather than merely relaxed. I can't wait to share this brilliant yoga technique with you — one that brings vibrant health.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 07:00 - 08:00

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Lucinda

    15 sept. 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 16

    16 sept. 12:15 13:15 Pilates Mat 12:15 - 13:15     Cours enseigné en français avec tradution en anglais possible..   places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    Ce cours de Pilates Mat propose un travail précis, contrôlé et progressif, centré sur le renforcement des muscles profonds et la qualité du mouvement. À travers des exercices au sol, la pratique développe stabilité, posture, coordination et mobilité. Une attention particulière est portée à la respiration, à l’alignement et à la conscience corporelle, afin de créer un mouvement efficace et durable. Le cours s’adapte à différents niveaux, avec des variations permettant à chacun d’explorer à son rythme. Cette approche complète harmonieusement les pratiques de yoga, en apportant structure, tonicité et soutien au corps dans le quotidien comme dans les activités physiques.

     

    This Pilates Mat class offers a precise, controlled and progressive approach focused on strengthening the deep muscles and improving movement quality. Through floor-based exercises, the practice develops stability, posture, coordination and mobility. Particular attention is given to breathing, alignment and body awareness to create efficient and sustainable movement. The class adapts to different levels, with variations allowing each participant to explore at their own pace. This approach complements yoga practices, bringing structure, strength and support to the body in daily life as well as in physical activities.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en français avec tradution en anglais possible..  

    Par

    Laurence

    16 sept. 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    16 sept. 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00     Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es This class is guided in English and/or French depending on the participants  places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    Ce cours de Yin Yoga propose une approche lente, introspective et profondément régénérante. Les postures, tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires, permettent de relâcher les tensions dans les tissus profonds, notamment les fascias, les hanches et la colonne vertébrale. Le souffle et la gravité deviennent des alliés pour apaiser le système nerveux et favoriser une détente durable. Des touches d’automassage et des sons d’instruments sont parfois intégrés pour enrichir l’expérience. Chaque séance invite à affiner l’écoute du corps et à explorer différentes intensités selon les besoins du moment, dans un espace de présence et de calme. Le cours est guidé en FR et EN et s’adapte à l'expérience de chacun·e.

    Pour toute information concernant le cours : info@yoga-nest.com

    EN - This Yin Yoga class offers a slow, introspective and deeply regenerative approach. Postures are held for several minutes and supported by props, allowing tension to release in the deeper tissues, particularly the fascia, hips and spine. Breath and gravity become allies in calming the nervous system and supporting lasting relaxation. Gentle touches of self-massage and sound instruments are sometimes integrated to enrich the experience. Each session invites a refined awareness of the body and an exploration of different levels of intensity, according to the needs of the moment, within a space of presence and calm. The class is guided in FR and EN and welcomes everyone, from beginners to more experienced practitioners.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Lieu

    Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es
    This class is guided in English and/or French depending on the participants 

    Par

    Laurence

  • 17

    17 sept. 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    17 sept. 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    17 sept. 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    17 sept. 18:30 19:30 Hatha Flow 18:30 - 19:30     Cours enseigné en français.   places encore disponibles Par: Alizée Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Le Hatha Flow est une pratique dynamique et consciente qui associe postures de yoga, respiration et mouvement dans une progression fluide. Le cours commence par un temps d’ancrage et d’écoute du corps, puis évolue vers des enchaînements accessibles, permettant de renforcer, assouplir et mobiliser le corps sans rechercher la performance. La respiration accompagne chaque mouvement pour favoriser la concentration et la présence à soi. La séance se termine par un retour au calme et une relaxation profonde. Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant pratiquer avec douceur, respect et attention. La pratique peut être adaptée aux différents niveaux, afin que chacun puisse explorer le mouvement à son rythme.

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 18:30 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français.  

    Par

    Alizée

  • 18

    18 sept. 12:15 13:15 Hatha & Ashtanga Yoga 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais.   places encore disponibles Par: Ashok Durée: 60 minutes

    Flow of breath & the parts of the body  which have been designed based on my personal practice of Ashtanga Vinyasa yoga, Hatha yoga & meditation or Dhyan yoga.
     This training will help you not only to understand the Asana Practise in terms of 'Alignment & Modification ' of the postures  but also understanding of Breathing properly. 
     This is a dynamic flow based on Indian traditional practices of yoga focusing on to improving the state of mind & intelligence to take care of one self internally. 
     The sequence has been designed technically to bring balance in the entire physiological & psychological system if practised regularly & for long time.
     Each day we work on particular parts of the body like
     Work on legs, hips, spine & internal organs, core & arms, head & upper body , joints, nervous & lymphatic system with supported meditation technique to know & to tune the nature of mind to live peacefully. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais.  

    Par

    Ashok

    18 sept. 18:00 19:30 Ateliers : Je découvre le Design Humain 18:00 - 19:30 places encore disponibles Par: Anne Durée: 90 minutes

    Ateliers : Je découvre le Design Humain
    avec Anne
    3 vendredis (18 sept, 9 &16 oct), 18h à 19h30

    « Comprendre, accepter et honorer ton énergie — la tienne, et celle de tes proches.»  Et si tu avais enfin le mode d'emploi de ton énergie ? 

    Le Design Humain est un outil de connaissance de soi qui combine astrologie, i-ching, chakras et physique quantique pour révéler ta carte énergétique unique.

    Anne Joffre te propose de le découvrir à travers un cycle de 3 ateliers en petit groupe : ton type énergétique, tes centres, tes forces et ton profil. Ces clés te permettront d’ engager ton énergie et mener ta vie de manière plus fluide et satisfaisante car tu sauras  décider de façon alignée, t'appuyer sur tes forces énergétiques, avec une meilleure compréhension de tes relations. 

    Au programme : Vendredi 18 sept - Les bases : type énergétique et mode de fonctionnement - Vendredi 9 oct - Tes forces et zones de vulnérabilité liées aux chakras - Vendredi 16 oct - Profil et notion de définition

    Infos et Inscriptions : +41 79 51 79 385 ou annejoffre2020@gmail.comhttps://www.instagram.com/annejoffre/ 

    Tarif 110CHF pour le cycle de 3 séances de 1h30. Cercle fermé de 3 séances. Places limitées

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 18:00 - 19:30

    Par

    Anne

  • 19

    19 sept. 17:00 18:30 Relaxation Sonore 17:00 - 18:30 places encore disponibles Par: Alizée Durée: 90 minutes

    Mabon · Relaxation sonore & rituels d’automne
    avec Alizée
    Samedi 19 septembre 17h à 18h30

    À l’occasion de Mabon, la fête de l’équinoxe d’automne, je vous invite à un temps de pause, d’ancrage et de reconnexion à vous-même.

    Mabon nous invite à célébrer l’abondance, la gratitude et l’équilibre, tout en accompagnant doucement le passage vers une nouvelle saison. À travers une relaxation sonore, les vibrations vous accompagneront dans un voyage intérieur, une invitation à ralentir, à vous déposer et à vous laisser porter par les sons.

    Nous partagerons également quelques rituels inspirés de Mabon, autour de la gratitude et du lâcher-prise, pour accompagner symboliquement ce changement de saison. Un moment pour honorer ce qui a été, accueillir ce qui est et laisser partir ce qui n’a plus besoin de nous accompagner.

    Nombre max de participants : 8
    Tarif : 40 CHF
    Inscriptions : mail : huard.alizee@gmail,com
    insta : alizee_yoga_sons

                                                                                                           

    Calendrier

    (samedi) 17:00 - 18:30

    Par

    Alizée

  • 20

    20 sept. 10:00 13:00 Pratique longe Yoga & brunch 10:00 - 13:00 places encore disponibles Par: Simone Durée: 180 minutes

    Pratique longue – yoga & brunch
    dimanche 20 septembre de 10h à 13h
    avec Simone

    Il est précieux, parfois, de s’offrir un espace plus long.
    Un espace pour ralentir, respirer pleinement, délier le corps et apaiser l’esprit.

    La pratique mêlera différentes approches selon l’énergie du groupe et du moment :
    Hatha yoga, Yin yoga, pranayama, mantra, méditation, bols chantants, yoga nidra…
    Un tissage subtil entre mouvement et immobilité, souffle et silence, intériorité et vibration.

    À l’issue de la pratique, celles et ceux qui le souhaitent pourront prolonger ce temps ensemble autour d’un repas ayurvédique simple et nourrissant, partagé dans la convivialité.
    Un moment pour intégrer, échanger, savourer.

    Dates : 20.9 - 18.10 - 22.11
    Horaire : 10h – 12h30 pour la pratique, et repas partagé jusqu’à 13h-13h30
    Participation : CHF 60.– avec repas, CHF 50.- juste la pratique

    Inscription par l’agenda Shanti Club : www.shanticlub.ch

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 10:00 - 13:00

    Par

    Simone

    20 sept. 18:00 19:30 Hatha Yoga "Zen for Monday" 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 21

    21 sept. 12:15 13:15 Hatha Flow 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais.   places encore disponibles Par: Mehrdad Durée: 60 minutes

    Yoga is the rehabilitation of the connection with the inner self. There is no seeking, no hierarchy, no comparison or competition, only the sweet union of breath and movement, and the realization of our inherent wholeness. Join Mehrdad for a deeply invigorating class combining elements of Kundalini and Hatha yoga practices, breathing exercises, and music. The perfect way to start your week.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais.  

    Par

    Mehrdad

    21 sept. 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    21 sept. 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 22

    22 sept. 07:00 08:00 Kundalini Yoga 07:00 - 08:00     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Lucinda Durée: 60 minutes

    Français

    On ouvre par le souffle et la vibration — quelques minutes d'accordage qui apaisent le système nerveux et rassemblent le groupe dans un même rythme. Vient ensuite un échauffement en profondeur, pour que le corps se prépare à ce qui suit : le kriya lui-même, un enchaînement précis de mouvement, de souffle et de son, tenu assez longtemps pour agir. Suit un savasana profond. Et ici le cours diffère des autres cours de yoga : le savasana n'est pas la fin. Une méditation clôt la séance, pour que tu repartes posée plutôt que simplement détendue. J'ai hâte de partager avec toi cette brillante technique de yoga qui apporte une santé vibrante.

    English

    We open with breath and vibration — a few minutes of tuning in that settle the nervous system and gather the group into one rhythm. Then a deep warm-up, so the body is ready for what follows: the kriya itself, a precise sequence of movement, breath and sound, held long enough to do its work. Then a deep savasana. And here the class differs from other yoga classes: savasana is not the end. A meditation closes the session, so you leave settled rather than merely relaxed. I can't wait to share this brilliant yoga technique with you — one that brings vibrant health.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 07:00 - 08:00

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Lucinda

    22 sept. 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 23

    23 sept. 12:15 13:15 Pilates Mat 12:15 - 13:15     Cours enseigné en français avec tradution en anglais possible..   places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    Ce cours de Pilates Mat propose un travail précis, contrôlé et progressif, centré sur le renforcement des muscles profonds et la qualité du mouvement. À travers des exercices au sol, la pratique développe stabilité, posture, coordination et mobilité. Une attention particulière est portée à la respiration, à l’alignement et à la conscience corporelle, afin de créer un mouvement efficace et durable. Le cours s’adapte à différents niveaux, avec des variations permettant à chacun d’explorer à son rythme. Cette approche complète harmonieusement les pratiques de yoga, en apportant structure, tonicité et soutien au corps dans le quotidien comme dans les activités physiques.

     

    This Pilates Mat class offers a precise, controlled and progressive approach focused on strengthening the deep muscles and improving movement quality. Through floor-based exercises, the practice develops stability, posture, coordination and mobility. Particular attention is given to breathing, alignment and body awareness to create efficient and sustainable movement. The class adapts to different levels, with variations allowing each participant to explore at their own pace. This approach complements yoga practices, bringing structure, strength and support to the body in daily life as well as in physical activities.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en français avec tradution en anglais possible..  

    Par

    Laurence

    23 sept. 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    23 sept. 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00     Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es This class is guided in English and/or French depending on the participants  places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Ce cours de Yin Yoga propose une approche lente, introspective et profondément régénérante. Les postures, tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires, permettent de relâcher les tensions dans les tissus profonds, notamment les fascias, les hanches et la colonne vertébrale. Le souffle et la gravité deviennent des alliés pour apaiser le système nerveux et favoriser une détente durable. Des touches d’automassage et des sons d’instruments sont parfois intégrés pour enrichir l’expérience. Chaque séance invite à affiner l’écoute du corps et à explorer différentes intensités selon les besoins du moment, dans un espace de présence et de calme. Le cours est guidé en FR et EN et s’adapte à l'expérience de chacun·e.

    Pour toute information concernant le cours : info@yoga-nest.com

    EN - This Yin Yoga class offers a slow, introspective and deeply regenerative approach. Postures are held for several minutes and supported by props, allowing tension to release in the deeper tissues, particularly the fascia, hips and spine. Breath and gravity become allies in calming the nervous system and supporting lasting relaxation. Gentle touches of self-massage and sound instruments are sometimes integrated to enrich the experience. Each session invites a refined awareness of the body and an exploration of different levels of intensity, according to the needs of the moment, within a space of presence and calm. The class is guided in FR and EN and welcomes everyone, from beginners to more experienced practitioners.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Lieu

    Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es
    This class is guided in English and/or French depending on the participants 

    Par

    Antonella

  • 24

    24 sept. 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 07:15 - 08:15

    Par

    Christine

    24 sept. 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce.

    Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer.

    Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour :

    - Toute personne recherchant une pratique plus douce

    - Seniors ou mobilité réduite

    - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes

    Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : 
    – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales
    – tarif normal pour les personnes salariées
    – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Christine

    24 sept. 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes

    Take a break for a midday reset!

    EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion.

    At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. 

    Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation)

    FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée !
    Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration.

    La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement.

    En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée.

    Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin.

    Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin.

    Par

    Christine

    24 sept. 18:30 19:30 Hatha Flow 18:30 - 19:30     Cours enseigné en français.   places encore disponibles Par: Alizée Durée: 60 minutes

    Le Hatha Flow est une pratique dynamique et consciente qui associe postures de yoga, respiration et mouvement dans une progression fluide. Le cours commence par un temps d’ancrage et d’écoute du corps, puis évolue vers des enchaînements accessibles, permettant de renforcer, assouplir et mobiliser le corps sans rechercher la performance. La respiration accompagne chaque mouvement pour favoriser la concentration et la présence à soi. La séance se termine par un retour au calme et une relaxation profonde. Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant pratiquer avec douceur, respect et attention. La pratique peut être adaptée aux différents niveaux, afin que chacun puisse explorer le mouvement à son rythme.

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 18:30 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français.  

    Par

    Alizée

  • 25

    25 sept. 12:15 13:15 Hatha & Ashtanga Yoga 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais.   places encore disponibles Par: Ashok Durée: 60 minutes

    Flow of breath & the parts of the body  which have been designed based on my personal practice of Ashtanga Vinyasa yoga, Hatha yoga & meditation or Dhyan yoga.
     This training will help you not only to understand the Asana Practise in terms of 'Alignment & Modification ' of the postures  but also understanding of Breathing properly. 
     This is a dynamic flow based on Indian traditional practices of yoga focusing on to improving the state of mind & intelligence to take care of one self internally. 
     The sequence has been designed technically to bring balance in the entire physiological & psychological system if practised regularly & for long time.
     Each day we work on particular parts of the body like
     Work on legs, hips, spine & internal organs, core & arms, head & upper body , joints, nervous & lymphatic system with supported meditation technique to know & to tune the nature of mind to live peacefully. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais.  

    Par

    Ashok

  • 26
  • 27

    27 sept. 18:00 19:30 Hatha Yoga "Zen for Monday" 18:00 - 19:30     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !                                                                                                        

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

  • 28

    28 sept. 12:15 13:15 Hatha Flow 12:15 - 13:15     Cours enseigné en anglais.   places encore disponibles Par: Mehrdad Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Yoga is the rehabilitation of the connection with the inner self. There is no seeking, no hierarchy, no comparison or competition, only the sweet union of breath and movement, and the realization of our inherent wholeness. Join Mehrdad for a deeply invigorating class combining elements of Kundalini and Hatha yoga practices, breathing exercises, and music. The perfect way to start your week.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en anglais.  

    Par

    Mehrdad

    28 sept. 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00     Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:00 - 20:00

    Lieu

    Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins.

    Par

    Antonella

    28 sept. 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00     Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes

    EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir

    Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi.
    On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir.
    Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse.
    Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement.
    Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique !

    Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 20:30 - 22:00

    Lieu

    Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions.

    Par

    Imane

  • 29

    29 sept. 07:00 08:00 Kundalini Yoga 07:00 - 08:00     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Lucinda Durée: 60 minutes

    Français

    On ouvre par le souffle et la vibration — quelques minutes d'accordage qui apaisent le système nerveux et rassemblent le groupe dans un même rythme. Vient ensuite un échauffement en profondeur, pour que le corps se prépare à ce qui suit : le kriya lui-même, un enchaînement précis de mouvement, de souffle et de son, tenu assez longtemps pour agir. Suit un savasana profond. Et ici le cours diffère des autres cours de yoga : le savasana n'est pas la fin. Une méditation clôt la séance, pour que tu repartes posée plutôt que simplement détendue. J'ai hâte de partager avec toi cette brillante technique de yoga qui apporte une santé vibrante.

    English

    We open with breath and vibration — a few minutes of tuning in that settle the nervous system and gather the group into one rhythm. Then a deep warm-up, so the body is ready for what follows: the kriya itself, a precise sequence of movement, breath and sound, held long enough to do its work. Then a deep savasana. And here the class differs from other yoga classes: savasana is not the end. A meditation closes the session, so you leave settled rather than merely relaxed. I can't wait to share this brilliant yoga technique with you — one that brings vibrant health.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 07:00 - 08:00

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Lucinda

    29 sept. 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes

    Womb yoga énergétique d'Isis
    Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous
    enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de
    la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine.


    À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous
    entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont
    parfois intégrés, enrichissant l'expérience.

    Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps
    plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir
    cette transformation douce et profonde.

    Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:45

    Par

    Charlotte

  • 30

    30 sept. 12:15 13:15 Pilates Mat 12:15 - 13:15     Cours enseigné en français avec tradution en anglais possible..   places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes

    Ce cours de Pilates Mat propose un travail précis, contrôlé et progressif, centré sur le renforcement des muscles profonds et la qualité du mouvement. À travers des exercices au sol, la pratique développe stabilité, posture, coordination et mobilité. Une attention particulière est portée à la respiration, à l’alignement et à la conscience corporelle, afin de créer un mouvement efficace et durable. Le cours s’adapte à différents niveaux, avec des variations permettant à chacun d’explorer à son rythme. Cette approche complète harmonieusement les pratiques de yoga, en apportant structure, tonicité et soutien au corps dans le quotidien comme dans les activités physiques.

     

    This Pilates Mat class offers a precise, controlled and progressive approach focused on strengthening the deep muscles and improving movement quality. Through floor-based exercises, the practice develops stability, posture, coordination and mobility. Particular attention is given to breathing, alignment and body awareness to create efficient and sustainable movement. The class adapts to different levels, with variations allowing each participant to explore at their own pace. This approach complements yoga practices, bringing structure, strength and support to the body in daily life as well as in physical activities.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Cours enseigné en français avec tradution en anglais possible..  

    Par

    Laurence

    30 sept. 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45     Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes

    Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:45

    Lieu

    Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin.

    Par

    Simone

    30 sept. 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00     Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es This class is guided in English and/or French depending on the participants  places encore disponibles Par: Simone Durée: 60 minutes

    Ce cours de Yin Yoga propose une approche lente, introspective et profondément régénérante. Les postures, tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires, permettent de relâcher les tensions dans les tissus profonds, notamment les fascias, les hanches et la colonne vertébrale. Le souffle et la gravité deviennent des alliés pour apaiser le système nerveux et favoriser une détente durable. Des touches d’automassage et des sons d’instruments sont parfois intégrés pour enrichir l’expérience. Chaque séance invite à affiner l’écoute du corps et à explorer différentes intensités selon les besoins du moment, dans un espace de présence et de calme. Le cours est guidé en FR et EN et s’adapte à l'expérience de chacun·e.

    Pour toute information concernant le cours : info@yoga-nest.com

    EN - This Yin Yoga class offers a slow, introspective and deeply regenerative approach. Postures are held for several minutes and supported by props, allowing tension to release in the deeper tissues, particularly the fascia, hips and spine. Breath and gravity become allies in calming the nervous system and supporting lasting relaxation. Gentle touches of self-massage and sound instruments are sometimes integrated to enrich the experience. Each session invites a refined awareness of the body and an exploration of different levels of intensity, according to the needs of the moment, within a space of presence and calm. The class is guided in FR and EN and welcomes everyone, from beginners to more experienced practitioners.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Lieu

    Cours enseigné en français et/ou anglais selon les participant·es
    This class is guided in English and/or French depending on the participants 

    Par

    Simone