Calendrier des cours - Shanti Club

Calendrier des cours

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Cours hebdomadaires accessibles avec abonnements Shanti Club
Ateliers et évènements avec inscription auprès des intervenant.es
Ateliers pour les enfants avec inscription auprès des intervenant.es

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	lun. 29	mar. 30	mer. 31	jeu. 1	ven. 2	sam. 3	dim. 4
7:00				1 janv. 07:15 08:15 Radiant Rise 07:15 - 08:15 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Calendrier (jeudi) 07:15 - 08:15 Par Christine
8:00					2 janv. 08:00 09:00 Yoga de la femme (womb Yoga) 08:00 - 09:00 places encore disponibles Par: Xristina Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Une pratique qui a ces racines dans l’expérience même d’être une femme. Le yoga de la femme, une pratique douce et fluide, aide à créer de conscience posturale, d’améliorer la santé pelvienne et à célébrer tout changement dans la vie de femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle. Cette pratique contribue à approfondir notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie). L'envoi de Shakti dans la matrice par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir une femme à n’importe quelle phase qui traverse (fertilité, la récupération postnatale, cycle menstruel, périménopause, ménopause, adolescence, troisième âge). Calendrier (vendredi) 08:00 - 09:00 Par Xristina
9:00			31 déc. 09:00 10:30 Atelier exploration du Vivant pour enfants (4 - 8ans) 09:00 - 10:30 Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Simone Durée: 90 minutes Lieu: Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch voir le détail ONE FAMILY propose une matinée d’expression, de création et de joie, destinée aux enfants de 4 à 8 ans. Cet atelier vivant offre un espace sécurisé où les enfants sont invités à se découvrir à travers le lien à soi, à leur corps, à leurs émotions, à l’autre et à la nature, tout en s’amusant, en explorant et en développant leur créativité. Favorisant la rencontre, la coopération, les rires et l’émergence de talents uniques, le programme célèbre l’humain à travers le mouvement, l’expression, la créativité et les contes. Inspiré des sagesses ancestrales du yoga et du druidisme, et enrichi par les approches Montessori, Steiner Waldorf et la discipline positive d’Adler, ONE FAMILY propose une démarche non-dogmatique et intergénérationnelle. Les enfants y explorent leur potentiel, apprennent la coopération et découvrent la richesse de leur être, dans la joie et l’imagination, construisant ainsi un petit monde où chacun trouve sa place. À l’opposé d’un modèle centré uniquement sur l’acquisition de connaissances intellectuelles, cet atelier valorise l’expérimentation du vivant, au rythme des saisons et à travers l’écoute de soi. Dans un monde où les enfants sont souvent déconnectés du vivant et du sacré, ONE FAMILY leur permet de renouer avec la nature, de cultiver estime de soi, confiance en la vie et reconnaissance de leurs talents uniques, fondements d’une sécurité intérieure stable. 8h - 9h : Accueil, jeux calmes, dessin 9h - 10h30 : atelier Amour du Vivant sur le thème du mois (en extérieur si possible) 10h30 - 10h45 : goûter fruité offert dès 11h45 : retour des parents, ou picnic partagé (fourni par les parents) et jeux libres jusqu’à 13h Avec Simone, animatrice d’ateliers créatifs et professeure de yoga pour les grands et les petits, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants. Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir la magie du Vivant en eux et autour d’eux, de connaitre son corps, s’exprimer par le mouvement et le jeu et développer la créativité, la confiance en soi et l’amour pour la Vie. Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch Calendrier (mercredi) 09:00 - 10:30 Lieu Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 9h à 10h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par Simone
10:00				1 janv. 10:00 11:00 Matin en Douceur 10:00 - 11:00 places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Une pratique bienveillante pour la guérison, le calme et la douceur qui inclus des mouvement doux, souffle et repos pour commencer la journée avec grâce. Ouvert à tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Pas besoin d’expérience. Venez respirer. Ce cours doux et apaisant associe mouvement conscient, respiration profonde et relaxation guidée. (en français & in English). Idéal pour : - Toute personne recherchant une pratique plus douce - Seniors ou mobilité réduite - Personnes atteintes de cancer et les personnes atteintes de maladies chroniques débilitantes Tarifs solidaires disponibles sur demande, veuillez contacter Christine par mail à cmortaliz@gmail.com pour avoir une réduction : – suggéré CHF 10–15 pour seniors, étudiant·es et situations spéciales – tarif normal pour les personnes salariées – tous sont acceptés quelque soit votre situation financière Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com Calendrier (jeudi) 10:00 - 11:00 Par Christine
11:00
12:00	29 déc. 12:15 13:15 Kinam 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail cours annulé Le Kinam est une pratique psychophysique issue du Mexique ancien. Elle vise à harmoniser les quatre dimensions fondamentales de l’être humain : le corps physique, les émotions, l’esprit et l’énergie vitale. Les postures du Kinam sont tirées de l’iconographie des codex anciens, de fresques et de représentations sacrées préhispaniques.On les appelle postures de pouvoir, car elles mobilisent la volonté, la stabilité, les muscles, le souffle et l’attention profonde. Chaque posture possède aussi une valeur symbolique forte, en lien avec le développement intérieur et l’expérience du sacré. Accessible à tous – aucun prérequis. Ximena Contla - ximena@xc-healingmagic.net Calendrier (lundi) 12:15 - 13:15 Par Ximena Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun. Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique. Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique. Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure. Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.	30 déc. 12:15 13:15 Womb yoga énergétique d'Isis 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Womb yoga énergétique d'Isis Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine. À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont parfois intégrés, enrichissant l'expérience. Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir cette transformation douce et profonde. Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com Calendrier (mardi) 12:15 - 13:15 Par Charlotte		1 janv. 12:15 13:15 Vinyasa 12:15 - 13:15 Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. places encore disponibles Par: Christine Durée: 60 minutes Lieu: Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. voir le détail s'inscrire Take a break for a midday reset! EN - Experience a slow, strong, and sweet yoga flow incorporating the unity of breath and movement that allows you to playfully explore your body and mind & cultivate focus. There will be a balanced blend of holding asanas (postures), as well as flowing mindfully in a continuous meditation in motion. At the end of class become immersed in a relaxing, restorative experience with pranayama (breathwork) & deep relaxation. Students will find peace, clarity and strength, feeling empowered to tap into their inner strength and embrace their full potential. (Taught in English with some French translation) FR - Prenez une pause pour un recentrage en milieu de journée ! Vivez un flow de yoga lent, puissant et doux, intégrant l’union du souffle et du mouvement, pour explorer votre corps et votre esprit avec curiosité et fluidité, tout en cultivant la concentration. La séance proposera un équilibre entre des postures tenues avec stabilité et des enchaînements conscients, comme une méditation en mouvement. En fin de pratique, laissez-vous envelopper par une expérience relaxante et restauratrice, avec des exercices de pranayama (respiration) et une profonde détente guidée. Les élèves repartiront avec un sentiment de paix, de clarté et de force, reconnectés à leur puissance intérieure et inspirés à accueillir pleinement leur potentiel. Cours enseigné principalement en anglais avec quelques traductions en français si besoin. Christine Ortaliz - cmortaliz@gmail.com Calendrier (jeudi) 12:15 - 13:15 Lieu Cours enseigné en anglais avec traduction en français si besoin. Par Christine	2 janv. 12:15 13:15 Sophro-méditation Sonore 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Estefania Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail cours annulé Le mot méditer vient de meditari, évoquant une idée de mesure, de réflexion, de soin. Ainsi, méditer c’est prendre la mesure des choses, prendre soin du confort de notre Esprit. L’environnement influe sur notre corps. Nos pensées s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires. Notre corps est une antenne sensible à l’écoute de nos émotions ! Les séances d’inspiration sophrologique – méthode psychocorporelle - sont accompagnées d’exercices de respiration, de visualisation et d’une nappe sonore ; les bols chantants. Ces trois axes mettent en mouvement le Souffle intérieur qui anime chaque être. Les thèmes abordés ne sont pas le fruit du hasard, mais des supports permettant une ouverture de conscience. www.ausonducoeur.fr ausonducoeur74@gmail.com @ausonducoeur Calendrier (vendredi) 12:15 - 13:15 Par Estefania
13:00
14:00			31 déc. 14:00 15:30 Atelier artistique pour enfants (4 - 12ans) 14:00 - 15:30 Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par: Imane Durée: 90 minutes Lieu: Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch voir le détail Une après-midi d’expression, de création et de joie, où les enfants de 4 à 12 ans sont invités à explorer leur voix, leur corps et leurs émotions lors d’un atelier ONE FAMILY de comédie musicale unique associant chant, danse, théâtre et création collective. « La Voix que j’habite » est née de la conviction que chaque enfant possède une voix singulière, source de créativité, de joie et de puissance. Dans un monde qui leur demande souvent de s’adapter, cet atelier leur offre la possibilité de créer, d’exprimer et de ressentir pleinement. Inspiré des approches Montessori, Reggio Emilia et des pratiques contemporaines de pédagogie vocale, le programme met l’accent sur l’autonomie, l’expression émotionnelle, la conscience corporelle et la fabrication d’objets scéniques. La voix de l’enfant, avec ses caractéristiques physiologiques et expressives propres, mérite un accompagnement respectueux de ses rythmes et de son authenticité, comme le soulignent les recherches en vocologie infantile. Tullio Visioli, pédagogue vocal reconnu, rappelle que « le chant est un droit fondamental de l’enfance, un moyen d’exister dans le monde et de se relier aux autres comme à soi-même ». L’atelier s’appuie sur cette vision, offrant à chaque enfant un espace d’écoute, d’accueil et de confiance. 13h30 – 14h00 : Accueil, jeux calmes, dessin, lecture 14h00 – 15h30 : Atelier Voix & Danse(en extérieur si le temps le permet) 15h30 – 16h00 : Goûter collectif offert 16h00 – 17h00 : Activités créatives : masques, costumes, décors 17h00 - 18h00 : jeux libres et retour des parents Avec Imane El Baladi, chanteuse, pédagogue vocale et artiste scénique, avec le soutien de sages, des bénévoles à la retraite qui ont tant de sagesse à offrir et d’histoires à raconter à nos enfants. Les enfants vivent un parcours artistique riche et vivant, ponctué de deux spectacles dans l’année. Les objectifs pédagogiques et créatifs sont de découvrir sa voix et l’exprimer librement s’exprimer avec le corps, le mouvement et le rythme, d’explorer les émotions par le jeu et la scène, de créer ensemble : histoires, chansons, scènes et petits spectacles. Info et inscription www.onefamilyoneheart.ch ou hello@onefamilyoneheart.ch Calendrier (mercredi) 14:00 - 15:30 Lieu Possibilité d'inscrire votre enfant uniquement pour l'atelier phare de 14h à 15h30. Retrouvez tous les détails sur www.onefamilyoneheart.ch Par Imane
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17:00				1 janv. 17:00 18:00 Yoga pour les enfants (10 - 14 ans) 17:00 - 18:00 Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. Par: Simone Durée: 60 minutes Lieu: Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. voir le détail Les Jeudis Yoga pour les 10 - 14 ans ! A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à Être ! Détente, amour de soi, accueil émotionnel, confiance et concentration, ça c’est la Magie du Yoga, pour les grands comme pour les petits ! Inspiré du Vivant et de Sagesse ancestrales, les enfants s’initient au yoga dans une ambiance décontractée où l'exploration du corps, du mental et des émotions est favorisée par le mouvement et le partage avec d'autres joyeux yoginis et yogis en herbe. L'éloge du yoga n'est plus à faire, tous ceux qui y ont gouté en connaissent la richesse pour un état d'équilibre, de sérénité et de connaissance de soi. Rien de différent ici, si ce n'est que l'enseignement est adapté à l'âge des enfants avec une touche ludique sans en perdre l'essentiel. A cet âge de transition de l'enfance vers l'adolescence, beaucoup de repères sont perdus, des doutes et des appréhensions nouvelles s'éveillent en eux, c'est là que le yoga intervient, il amène confiance en soi et en la Vie afin d'accueillir cette nouvelle étape de leur vie avec sérénité. A tout vite, pour une aventure joyeuse et lumineuse ! Joie d’accueillir vos enfants ! Simone *** Semestre 1 - Semaine du 18.8 au 16.1 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours) Semestre 2 - Semaine du 19.1 au 26.6 - 19 semaines à CHF 285.- (15.- le cours) 10% off pour les inscriptions à l’année et 10% dès le deuxième enfant inscrit. Information et réservation par mail à simonekaufmann22@gmail.com ou whatsapp 079/202 10 53 Calendrier (jeudi) 17:00 - 18:00 Lieu Inscirption au semestre, veuillez contacter l'enseignante directement. Par Simone
18:00		30 déc. 18:30 19:45 Womb yoga énergétique d'Isis 18:30 - 19:45 places encore disponibles Par: Charlotte Durée: 75 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Womb yoga énergétique d'Isis Rejoignez notre cours hebdomadaire de Womb Yoga d'Isis ou de Shakti Yoga pour vous enraciner profondément. Cette pratique sacrée vous connecte aux énergies nourricières de la Terre-Mère et à l'océan d'amour de l'utérus cosmique de la Mère Divine. À travers la respiration, le chant, la voix, le souffle et des mouvements sacrés, vous entrerez pleinement dans le mouvement intuitif de votre corps. Des éléments de danse sont parfois intégrés, enrichissant l'expérience. Ce cours vous guide en douceur vers l'activation de la Shakti Kundalini, favorisant un corps plus léger, des pensées plus claires et une stabilité émotionnelle accrue. Venez découvrir cette transformation douce et profonde. Charlotte Nordin - chanordin@gmail.com Calendrier (mardi) 18:30 - 19:45 Par Charlotte	31 déc. 18:30 19:45 Hatha Yoga 18:30 - 19:45 Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 75 minutes Lieu: Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. voir le détail cours annulé Je vous propose tous les mercedis soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu ! Simone Kaufmann - simonekaufmann22@gmail.com Calendrier (mercredi) 18:30 - 19:45 Lieu Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. Par Simone				4 janv. 18:00 19:30 Hatha Yoga 18:00 - 19:30 Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes Lieu: Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. voir le détail s'inscrire Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu ! Calendrier (dimanche) 18:00 - 19:30 Lieu Cours enseigné en français avec traduction en anglais si besoin. Par Simone
19:00	29 déc. 19:00 20:00 Yin & Restorative Yoga 19:00 - 20:00 Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes Lieu: Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. voir le détail s'inscrire Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin. Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour. Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours. Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. English: A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures. Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love. A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat. A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner. Antonella Masi - ciocogrl@yahoo.it Calendrier (lundi) 19:00 - 20:00 Lieu Cours enseigné principalement en anglais, possibilité de guidance en français selon les besoins. Par Antonella
20:00	29 déc. 20:30 22:00 Expressive singing 20:30 - 22:00 Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. places encore disponibles Par: Imane Durée: 90 minutes Lieu: Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. voir le détail EXPRESSIVE SINGING – La magie de la voix, la joie de se découvrir Bienvenue dans un voyage vibrant au cœur de votre voix ! EXPRESSIVE SINGING, c’est bien plus qu’un cours : c’est un espace de liberté, de joie, de lâcher-prise et de connexion à soi. On respire, on relâche, on ose s’exprimer sans jugement. À travers jeux vocaux, chants collectifs, improvisations et petites mises en scène, on libère sa créativité et on se révèle avec plaisir. Chaque séance est une bulle de bienveillance, une vague d’énergie où la voix devient vivante, puissante et joyeuse. Chantez, vibrez, riez… et découvrez-vous autrement. Votre voix vous attend : unique, libre, authentique, magique ! Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com Calendrier (lundi) 20:30 - 22:00 Lieu Ce cours hebdomadaire n'est pas accessible avec un abonnement Shanti Club. Veuillez contacter Imane directement pour les conditions et les inscirptions. Par Imane		31 déc. 20:00 21:00 Yallah - chant & danse 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Imane Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire YALLAH ! – Bouge ton corps, chauffe ta voix, et viens faire la fête ! Tu cherches l’atelier le plus chaud de la saison ? YALLAH, c’est un concentré d’énergie, de chants du Maghreb, de danse, de sourires et de rires garantis ! Tu veux secouer tes hanches, crier ta joie, chanter comme au bled et te défouler sans pression ? Alors viens ! On tape dans les mains, on tourne, on chante à pleins poumons, on transpire de bonheur… et on recommence ! Pas besoin de savoir danser ni chanter : ici, on vient comme on est, avec son cœur, son corps et l’envie de kiffer. Yallah habibi, on t’attend ! Imane El Baladi - imaneelbaladi@gmail.com Calendrier (mercredi) 20:00 - 21:00 Par Imane
	lun. 29	mar. 30	mer. 31	jeu. 1	ven. 2	sam. 3	dim. 4

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