Le Shanti Club vous propose une expérience profonde, vous donnant l'opportunité de vous connecter à votre moi intérieur : trois soirées d'exploration de différentes techniques de méditation issues de diverses traditions dans un environnement sûr et chaleureux.
Chaque soirée sera une rencontre de deux heures, divisée en deux parties. Vous expérimenterez trois ou quatre pratiques guidées lors de chaque séance. La pratique est expérientielle, avec juste assez de théorie pour mettre la pratique en contexte.
L'idée est de partager l'expérience de la méditation en goûtant à plusieurs techniques, pour vous aider à trouver celle qui vous convient le mieux.
Parmi les techniques proposées (liste non exhaustive) : Anapanasati, Vipassana, japa Yoga, Antar Mouna, Yoga Nidra, techniques Osho.
Le professeur vous invite à mettre de côté votre esprit rationnel, vos a priori et vos doutes, et à venir avec un esprit et un cœur ouverts. Cela vous permettra d'expérimenter, de ressentir et d'être pleinement dans le moment présent.
Pour garantir la qualité, le cours est limité à 10 participants.
Aucune expérience préalable n'est requise.
Certaines techniques seront exécutées allongées, d’autres assises, d’autres encore nécessiteront du mouvement et seront exécutées avec l’utilisation d’une musique spécifique. Nous pouvons accueillir les personnes handicapées ou à mobilité réduite, veuillez simplement nous contacter à l’avance. Le centre est accessible.
Portez des vêtements confortables et amples. Nous pouvons fournir des couvertures, mais des couches chaudes sont recommandées afin de profiter pleinement de la relaxation sans distractions de votre corps physique.
Veuillez ne pas porter de parfums forts car cela pourrait déranger les autres participants et distraire de la pratique.
Avant votre inscription, vous devrez remplir un questionnaire de santé : veuillez nous faire part de toute préoccupation liée à une maladie, des blessures, des limitations de mobilité ou des handicaps.
Il est également important de nous faire part de tout problème mental/psychologique.
La méditation est un outil très puissant qui aide à résoudre des problèmes profonds, mais il est important d’y aller doucement, votre professeur doit donc être conscient de ce que vous apportez à la pratique.
Tout ce que vous partagerez avec le professeur sera, bien sûr, confidentiel.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
