Calendrier des cours

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19 août 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Simone Durée: 60 minutes

 

Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Par

Simone

20 août 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

cours annulé
Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

Calendrier

(mardi) 12:15 - 13:15

Lieu

Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

Par

Naina
 
 

23 août 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

Calendrier

(vendredi) 12:15 - 13:15

Lieu

Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

Par

Naina
 
 
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22 août 17:00 18:00 Yoga Ados « L’école des Secrets » 17:00 - 18:00 Par: Simone Durée: 60 minutes

* L'école des Secrets pour les 10-14 ans *

A l’école ils apprennent à faire, ici ils apprennent à Être !

Détente, amour de soi, accueil émotionnel, confiance et concentration, ça c’est la Magie du Yoga, pour les grands comme pour les petits !

Inspiré du Vivant et de Sagesse ancestrales, les enfants s’initient aux grands secrets de la Vie au travers du corps pour être bien dans leur corps, leur tête et leur Vie au quotidien.

Du yoga, des partages, des histoires et des jeux pour se créer une vie joyeuse en plantant des graines de bonheur qui s’épanouiront de jour en jour et d’année en année.

Je m’appelle Simone, je transmet le yoga aux enfants depuis 6 ans et je ne m’en lasse pas, au contraire, le yoga avec les enfants m’inspire chaque jour un peu plus.

A tout vite, pour une aventure joyeuse et très secrète ! Joie d’accueillir vos enfants !

***

- Inscription au trimestre CHF 150.-

- Cours d’essai gratuit

Information et réservation par mail à simonekaufmann22@gmail.com ou whatsapp 079/202 10 53

Calendrier

(jeudi) 17:00 - 18:00

Par

Simone
 
 
 
18:00

19 août 18:30 19:30 Vinyasa 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Laura Durée: 60 minutes

Le yoga Vinyasa que j’aime transmettre est celui d’une pratique évolutive et facettée permettant de donner à chacun la possibilité de plonger petit à petit dans son intériorité et de renouer avec la vie et la joie en soi par le flow de postures accordés au souffle, la méditation et la pensée Yogique.

Le Yoga permet de s’offrir une rencontre avec soi.

A chaque cours, l’enchainement postural est amené avec douceur et préparation.  Chaque séance se veut accessible, inclusive et respectueuse.

 

Calendrier

(lundi) 18:30 - 19:30

Par

Laura

20 août 18:30 19:30 Kundalini Yoga & Gong 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Kallia Durée: 60 minutes

La fin de journée donne place à une pratique complète de kundalini yoga: chant, pratique physique, pranayama, un kriya complet et une rélaxation profonde et régénératrice au Gong. A ne pas manquer ;-)

Calendrier

(mardi) 18:30 - 19:30

Par

Kallia
 
 
 
 

25 août 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 plus que 2 places Par: Simone Durée: 90 minutes

Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

Calendrier

(dimanche) 18:00 - 19:30

Par

Simone
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00

19 août 20:00 21:00 Yin & Restorative Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

English:

A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

Calendrier

(lundi) 20:00 - 21:00

Par

Antonella
 
 
 
 
 
 
lun.
19 		mar.
20 		mer.
21 		jeu.
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