Calendrier des cours - Shanti Club

Calendrier des cours

Revenir à mon Compte

Vue jour Vue semaine Vue mois

	Mon 3	Tue 4	Wed 5	Thu 6	Fri 7
10:00
11:00
12:00	3 Jun 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 - places encore disponibles Par: Simone Durée: 60 minutes voir le détail Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique Calendrier (lundi) 12:15 - 13:15 Par Simone	4 Jun 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 - Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes voir le détail Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11 Calendrier (mardi) 12:15 - 13:15 Lieu Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201 Par Naina	5 Jun 12:15 13:15 Pilates 12:15 - 13:15 - places encore disponibles Par: Caroline Durée: 60 minutes voir le détail Pratiquer le Pilates avec Caroline Rose Garcia c'est une expérience d’entraînement holistique unique axée sur l’alignement et la connexion du corps et de l’esprit. Résultats: Un corps sculpté et plus souple, une meilleure posture, un niveau de stress réduit et un bien-être global durable Pilates Matwork collectif - Le cours de Pilates authentique qui permet un assouplissement et un renforcement des muscles profonds avec un focus sur le powerhouse (abdominaux, dos, fessiers). Cette méthode améliore la posture et l’alignement du corps au travers du mouvement et de la respiration. Calendrier (mercredi) 12:15 - 13:15 Par Caroline	6 Jun 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 - places encore disponibles Durée: 60 minutes voir le détail Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire. Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre sommeil. Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la pratique de la relaxation proprement dite. Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez eux. Calendrier (jeudi) 12:30 - 13:30	7 Jun 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 - Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes voir le détail Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11 Calendrier (vendredi) 12:15 - 13:15 Lieu Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201 Par Naina
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00	3 Jun 18:30 19:30 Vinyasa 18:30 - 19:30 - plus que 3 places Par: ,Laura Durée: 60 minutes voir le détail Le yoga Vinyasa que j’aime transmettre est celui d’une pratique évolutive et facettée permettant de donner à chacun la possibilité de plonger petit à petit dans son intériorité et de renouer avec la vie et la joie en soi par le flow de postures accordés au souffle, la méditation et la pensée Yogique. Le Yoga permet de s’offrir une rencontre avec soi. A chaque cours, l’enchainement postural est amené avec douceur et préparation. Chaque séance se veut accessible, inclusive et respectueuse. Calendrier (lundi) 18:30 - 19:30 Par ,Laura	4 Jun 18:30 19:30 Kundalini Yoga & Gong 18:30 - 19:30 - places encore disponibles Par: Kallia Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 18:30 - 19:30 Par Kallia
19:00
20:00	3 Jun 20:00 21:00 Yin & Restorative Yoga 20:00 - 21:00 - places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes voir le détail Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin. Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour. Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours. Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. English: A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures. Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love. A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat. A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner. Calendrier (lundi) 20:00 - 21:00 Par Antonella
	Mon 3	Tue 4	Wed 5	Thu 6	Fri 7

Revenir à mon Compte