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mai 2024

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  • Dimanche
  • 1

    1 mai 12:15 13:15 Pilates 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Caroline Durée: 60 minutes

    Pratiquer le Pilates avec Caroline Rose Garcia c'est une expérience d’entraînement holistique unique axée sur l’alignement et la connexion du corps et de l’esprit. Résultats: Un corps sculpté et plus souple, une meilleure posture, un niveau de stress réduit et un bien-être global durable Pilates Matwork collectif - Le cours de Pilates authentique qui permet un assouplissement et un renforcement des muscles profonds avec un focus sur le powerhouse (abdominaux, dos, fessiers). Cette méthode améliore la posture et l’alignement du corps au travers du mouvement et de la respiration.

    Calendrier

    (mercredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Caroline

    1 mai 18:30 19:30 Hatha Zen Flow 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes

    cours annulé

    En pratiquant le Hatha Zen Flow, un flux qui convient à tout le monde, que vous ayez pratiqué le yoga toute votre vie ou que vous vous aventurez sur le tapis pour la première fois, nous viendrons chercher et redécouvrir l'équilibre et le bien-être physique, mental et émotionnel. Nous enchaînerons les mouvements et les postures statiques en nous concentrant sur la respiration et la précision des asanas. Les techniques de respiration et la méditation font partie intégrante de ce flux de yoga.

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:30

    Par

    Katia

    1 mai 20:00 21:00 Dance Yoga Expressive 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées, qui vous permettra de vous sentir enraciné et équilibré, tout en étant inspiré. Pour tous les niveaux de forme physique. 

    Nous explorons la beauté du mouvement, nous nourrissons notre corps par le mouvement, le yoga, la danse. 

    For beginners and experienced alike, this class will leave you feeling grounded, balanced and inspired. For all fitness levels. 
    We explore the beauty of movement, nourishing our bodies through movement, yoga and dance. 

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Katia

  • 2

    2 mai 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
    niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
    relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
    clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
    de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
    lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

    Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
    troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
    profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
    une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
    sommeil.
    Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
    avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
    et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
    pratique de la relaxation proprement dite.
    Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
    eux.

    Calendrier

    (jeudi) 12:30 - 13:30

  • 3

    3 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

  • 4

    4 mai 14:00 18:00 SOUL CONNECTIONS 14:00 - 18:00 places encore disponibles Par: Oxana Durée: 240 minutes

    04.05.24
    SOUL CONNECTIONS.
    Constellation’s Labo Spring

    "You don't truly love someone until you love their fate, too." 
     Bert Hellinger
    Discover the Power of Family and Karmic Constellations!j

    Join our unique healing and supportive space for a deeper exploration of your ancestral connections and soul journey. At our Family and Karmic Constellations Laboratory, you will find safe and nurturing environment to heal family patterns and gain valuable insights for personal growth. 

    Our Spring workshop with the special focus on the Relationships.

    We will  see the creation of a couple as a stage of family systemic development. As it was stated by Hellinger, we are never alone when we meet each other, behind us are our family systems of both partners with all their burdens and hopes for the development and healing. We explore the systemic laws in pairing and «orders of love» and possible scenarios in the love relationships. 

    To get out of the cycle of resentment and exhaustion, I will invite you to join our Laboratory. We will explore the Knowing  Field for healing  and establish the new ways for transmitting energy in the couple. 

    You will  be guided through a group exercises, individual sessions , group constellations, helping you uncover hidden dynamics and resolve unresolved family and karmic issues. 


    Embark on a transformative journey to access the wisdom of your ancestors and connect with your true self. 

    Take the next step in healing your family patterns and embracing your soul's journey.

    Register or request more information: 
    sacredmoondance.events@gmail.com

    Shanti Club, Geneva
    Saturday, 04.05.24 
    14:00-18:00

    English/French

    Price: 
    60 CHF- Representative, participant
    100 CHF - Client for the Constellation

    Calendrier

    (samedi) 14:00 - 18:00

    Par

    Oxana

  • 5

    5 mai 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 plus que 1 places Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Par

    Simone

  • 6

    6 mai 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Simone Durée: 60 minutes

     

    Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Simone

    6 mai 18:30 19:30 Vinyasa 18:30 - 19:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Le yoga Vinyasa que j’aime transmettre est celui d’une pratique évolutive et facettée permettant de donner à chacun la possibilité de plonger petit à petit dans son intériorité et de renouer avec la vie et la joie en soi par le flow de postures accordés au souffle, la méditation et la pensée Yogique.

    Le Yoga permet de s’offrir une rencontre avec soi.

    A chaque cours, l’enchainement postural est amené avec douceur et préparation.  Chaque séance se veut accessible, inclusive et respectueuse.

     

    Calendrier

    (lundi) 18:30 - 19:30

    6 mai 20:00 21:00 Yin & Restorative Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Calendrier

    (lundi) 20:00 - 21:00

    Par

    Antonella

  • 7

    7 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

    7 mai 18:30 19:30 Kundalini Yoga & Gong 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Kallia Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:30

    Par

    Kallia

    7 mai 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Thierry Durée: 60 minutes

    Je baigne dans le Yoga depuis 25 ans, après avoir testé plusieurs pratiques, je me suis intéressé au YIN YOGA, il m’a séduit car il m’amène tout le calme nécessaire après mes journées trépidantes d’architecte.
    J’ai donc fait plusieurs formations de Yin Yoga, de Yoga restauratif et j’enseigne depuis quatre ans. J’interviens également dans une académie de Montréal afin d’apprendre aux élèves les méthodes de
    savoir respirer.


    Mon cours de Yoga est donc construit par l’approche au préalable de la détente via la respiration
    profonde qui sera le fil conducteur lors des postures de YIN.
    Je varie cette première partie de séance entre respiration profonde, automassage lymphatique ou
    vibration sonore au niveau des chakras.
    Le Yin Yoga invite au lâcher prise et à la détente. Les étirements passifs au niveau musculaire laissent le
    temps au corps et au système nerveux de s’assouplir, de stimuler les tissus profonds du corps physique
    et d’entretenir la mobilité articulaire.
    Lors des postures, nous travaillons sur les fascias afin de leur amener souplesse et régénérescence, le
    collagène se renouvelle post-posture.

    Calendrier

    (mardi) 20:00 - 21:00

    Par

    Thierry

  • 8

    8 mai 12:15 13:15 Pilates 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Caroline Durée: 60 minutes

    Pratiquer le Pilates avec Caroline Rose Garcia c'est une expérience d’entraînement holistique unique axée sur l’alignement et la connexion du corps et de l’esprit. Résultats: Un corps sculpté et plus souple, une meilleure posture, un niveau de stress réduit et un bien-être global durable Pilates Matwork collectif - Le cours de Pilates authentique qui permet un assouplissement et un renforcement des muscles profonds avec un focus sur le powerhouse (abdominaux, dos, fessiers). Cette méthode améliore la posture et l’alignement du corps au travers du mouvement et de la respiration.

    Calendrier

    (mercredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Caroline

    8 mai 18:30 19:30 Hatha Zen Flow 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes

    cours annulé

    En pratiquant le Hatha Zen Flow, un flux qui convient à tout le monde, que vous ayez pratiqué le yoga toute votre vie ou que vous vous aventurez sur le tapis pour la première fois, nous viendrons chercher et redécouvrir l'équilibre et le bien-être physique, mental et émotionnel. Nous enchaînerons les mouvements et les postures statiques en nous concentrant sur la respiration et la précision des asanas. Les techniques de respiration et la méditation font partie intégrante de ce flux de yoga.

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:30

    Par

    Katia

    8 mai 20:00 21:00 Dance Yoga Expressive 20:00 - 21:00 plus que 3 places Par: Katia Durée: 60 minutes

    Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées, qui vous permettra de vous sentir enraciné et équilibré, tout en étant inspiré. Pour tous les niveaux de forme physique. 

    Nous explorons la beauté du mouvement, nous nourrissons notre corps par le mouvement, le yoga, la danse. 

    For beginners and experienced alike, this class will leave you feeling grounded, balanced and inspired. For all fitness levels. 
    We explore the beauty of movement, nourishing our bodies through movement, yoga and dance. 

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Katia

  • 9

    9 mai 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
    niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
    relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
    clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
    de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
    lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

    Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
    troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
    profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
    une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
    sommeil.
    Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
    avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
    et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
    pratique de la relaxation proprement dite.
    Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
    eux.

    Calendrier

    (jeudi) 12:30 - 13:30

  • 10

    10 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

  • 11
  • 12

    12 mai 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Par

    Simone

  • 13

    13 mai 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Simone Durée: 60 minutes

     

    Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Simone

    13 mai 18:30 19:30 Vinyasa 18:30 - 19:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Le yoga Vinyasa que j’aime transmettre est celui d’une pratique évolutive et facettée permettant de donner à chacun la possibilité de plonger petit à petit dans son intériorité et de renouer avec la vie et la joie en soi par le flow de postures accordés au souffle, la méditation et la pensée Yogique.

    Le Yoga permet de s’offrir une rencontre avec soi.

    A chaque cours, l’enchainement postural est amené avec douceur et préparation.  Chaque séance se veut accessible, inclusive et respectueuse.

     

    Calendrier

    (lundi) 18:30 - 19:30

  • 14

    14 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    cours annulé
    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

    14 mai 18:30 19:30 Kundalini Yoga & Gong 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Kallia Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:30

    Par

    Kallia

    14 mai 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Thierry Durée: 60 minutes

    Je baigne dans le Yoga depuis 25 ans, après avoir testé plusieurs pratiques, je me suis intéressé au YIN YOGA, il m’a séduit car il m’amène tout le calme nécessaire après mes journées trépidantes d’architecte.
    J’ai donc fait plusieurs formations de Yin Yoga, de Yoga restauratif et j’enseigne depuis quatre ans. J’interviens également dans une académie de Montréal afin d’apprendre aux élèves les méthodes de
    savoir respirer.


    Mon cours de Yoga est donc construit par l’approche au préalable de la détente via la respiration
    profonde qui sera le fil conducteur lors des postures de YIN.
    Je varie cette première partie de séance entre respiration profonde, automassage lymphatique ou
    vibration sonore au niveau des chakras.
    Le Yin Yoga invite au lâcher prise et à la détente. Les étirements passifs au niveau musculaire laissent le
    temps au corps et au système nerveux de s’assouplir, de stimuler les tissus profonds du corps physique
    et d’entretenir la mobilité articulaire.
    Lors des postures, nous travaillons sur les fascias afin de leur amener souplesse et régénérescence, le
    collagène se renouvelle post-posture.

    Calendrier

    (mardi) 20:00 - 21:00

    Par

    Thierry

  • 15

    15 mai 12:15 13:15 Pilates 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Caroline Durée: 60 minutes

    Pratiquer le Pilates avec Caroline Rose Garcia c'est une expérience d’entraînement holistique unique axée sur l’alignement et la connexion du corps et de l’esprit. Résultats: Un corps sculpté et plus souple, une meilleure posture, un niveau de stress réduit et un bien-être global durable Pilates Matwork collectif - Le cours de Pilates authentique qui permet un assouplissement et un renforcement des muscles profonds avec un focus sur le powerhouse (abdominaux, dos, fessiers). Cette méthode améliore la posture et l’alignement du corps au travers du mouvement et de la respiration.

    Calendrier

    (mercredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Caroline

    15 mai 18:30 19:30 Hatha Zen Flow 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes

    En pratiquant le Hatha Zen Flow, un flux qui convient à tout le monde, que vous ayez pratiqué le yoga toute votre vie ou que vous vous aventurez sur le tapis pour la première fois, nous viendrons chercher et redécouvrir l'équilibre et le bien-être physique, mental et émotionnel. Nous enchaînerons les mouvements et les postures statiques en nous concentrant sur la respiration et la précision des asanas. Les techniques de respiration et la méditation font partie intégrante de ce flux de yoga.

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:30

    Par

    Katia

    15 mai 20:00 21:00 Dance Yoga Expressive 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes

    Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées, qui vous permettra de vous sentir enraciné et équilibré, tout en étant inspiré. Pour tous les niveaux de forme physique. 

    Nous explorons la beauté du mouvement, nous nourrissons notre corps par le mouvement, le yoga, la danse. 

    For beginners and experienced alike, this class will leave you feeling grounded, balanced and inspired. For all fitness levels. 
    We explore the beauty of movement, nourishing our bodies through movement, yoga and dance. 

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Katia

  • 16

    16 mai 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
    niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
    relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
    clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
    de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
    lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

    Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
    troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
    profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
    une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
    sommeil.
    Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
    avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
    et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
    pratique de la relaxation proprement dite.
    Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
    eux.

    Calendrier

    (jeudi) 12:30 - 13:30

  • 17

    17 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

  • 18

    18 mai 11:00 13:00 Cérémonie Cacao et Tambour 11:00 - 13:00 places encore disponibles Par: Ximena Durée: 120 minutes

    * CEREMONIE CACAO ET TAMBOUR * samedi 9.3 11h - 13h avec Ximena (français et anglais) Vous êtes Chaleureusement Invités à Un Voyage Transformateur de Cacao et Tambours Rejoignez-moi pour une cérémonie mensuelle qui promet une immersion profonde dans l'essence de votre cœur, débloquant les graines d'abondance et d'amour. Découvrez la magie et la puissance transformatrice de notre cérémonie de cacao et tambours au Shanti Club, Genève. Contribution : Libre avec amour. Don suggéré entre 50 CHF et 80 CHF. Chaque cérémonie est une aventure unique, conçue avec l'intention de se connecter, guérir et renforcer. Laissez le cacao sacré vous guider à travers des paysages intérieurs, nourrissant votre esprit et éveillant l'essence de votre véritable être. À Quoi S'attendre : Un espace chaleureux et accueillant pour explorer et se connecter. Méditation guidée et établissement d'intentions. Un rituel de cacao, célébrant l'esprit de la plante de cacao. Un voyage d'exploration sensorielle et de transformation personnelle, accompagné par le rythme des tambours. Les places sont limitées pour préserver l'intimité et la profondeur de l'expérience. Votre présence serait un ajout magnifique à notre cercle de chercheurs et de rêveurs. Répondez à l'appel du cacao et des tambours—laissez-les vous guider vers l'abondance et l'amour qui fleurissent en vous. Je me réjouis de partager cet espace sacré avec vous. Avec amour, Ximena

    Calendrier

    (samedi) 11:00 - 13:00

    Lieu

    Réservation : ximena@xc-healingmagic.net WhatsApp ou Telegram : +41 76 781 29 62 DM Instagram : @xc.healingmagic

    Par

    Ximena

    Ximena est une passionnée de techniques ancestrales et naturelles, dévouée à aider les autres à retrouver l'harmonie intérieure et la connexion à leur être véritable. Son approche est empreinte de douceur, de bienveillance et de respect envers le rythme et le chemin uniques de chacun.

    Originaire de Mexico, Ximena a grandi proche de Teotihuacan, le lieu sacré des Toltèques. Après avoir travaillé pendant de nombreuses années à l'étranger dans le domaine humanitaire, elle a vécu un burnout qui a marqué un tournant dans sa vie et l'a ramenée sur le chemin de la guérison. C'est grâce aux cercles de femmes, à la communion avec la Mère Nature et à la sagesse des plantes qu'elle a retrouvé sa vocation et développé sa propre pratique unique.

    Puisant dans ses expériences de voyages à travers le monde et ses études des cultures et traditions de guérison anciennes (Ayurveda, Curanderismo, Toltecayotl, Hermetism, Spagyrics, entre autres) Ximena a acquis une compréhension profonde des multiples approches de guérison. En tant que rêveuse lucide de longue date, elle considère la pratique du rêve et le travail onirique comme des outils inestimables dans son travail thérapeutique.

    Résolue à partager ce qui a fonctionné pour elle, Ximena offre des outils et des pratiques authentiques qui permettent aux autres de retrouver leur intégrité et leur connexion intérieure.

    Elle a été initiée comme porteuse de feu, de fumée sacrée et de cacao, et travaille avec différentes médecines. Son travail et son apprentissage se sont déroulés au fil du temps auprès de grands-pères, grands-mères et sœurs de différentes traditions.

  • 19

    19 mai 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Par

    Simone

  • 20

    20 mai 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Simone Durée: 60 minutes

     

    Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Simone

    20 mai 18:30 19:30 Vinyasa 18:30 - 19:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Le yoga Vinyasa que j’aime transmettre est celui d’une pratique évolutive et facettée permettant de donner à chacun la possibilité de plonger petit à petit dans son intériorité et de renouer avec la vie et la joie en soi par le flow de postures accordés au souffle, la méditation et la pensée Yogique.

    Le Yoga permet de s’offrir une rencontre avec soi.

    A chaque cours, l’enchainement postural est amené avec douceur et préparation.  Chaque séance se veut accessible, inclusive et respectueuse.

     

    Calendrier

    (lundi) 18:30 - 19:30

  • 21

    21 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

    21 mai 18:30 19:30 Kundalini Yoga & Gong 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Kallia Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:30

    Par

    Kallia

    21 mai 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Thierry Durée: 60 minutes

    Je baigne dans le Yoga depuis 25 ans, après avoir testé plusieurs pratiques, je me suis intéressé au YIN YOGA, il m’a séduit car il m’amène tout le calme nécessaire après mes journées trépidantes d’architecte.
    J’ai donc fait plusieurs formations de Yin Yoga, de Yoga restauratif et j’enseigne depuis quatre ans. J’interviens également dans une académie de Montréal afin d’apprendre aux élèves les méthodes de
    savoir respirer.


    Mon cours de Yoga est donc construit par l’approche au préalable de la détente via la respiration
    profonde qui sera le fil conducteur lors des postures de YIN.
    Je varie cette première partie de séance entre respiration profonde, automassage lymphatique ou
    vibration sonore au niveau des chakras.
    Le Yin Yoga invite au lâcher prise et à la détente. Les étirements passifs au niveau musculaire laissent le
    temps au corps et au système nerveux de s’assouplir, de stimuler les tissus profonds du corps physique
    et d’entretenir la mobilité articulaire.
    Lors des postures, nous travaillons sur les fascias afin de leur amener souplesse et régénérescence, le
    collagène se renouvelle post-posture.

    Calendrier

    (mardi) 20:00 - 21:00

    Par

    Thierry

  • 22

    22 mai 12:15 13:15 Pilates 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Caroline Durée: 60 minutes

    Pratiquer le Pilates avec Caroline Rose Garcia c'est une expérience d’entraînement holistique unique axée sur l’alignement et la connexion du corps et de l’esprit. Résultats: Un corps sculpté et plus souple, une meilleure posture, un niveau de stress réduit et un bien-être global durable Pilates Matwork collectif - Le cours de Pilates authentique qui permet un assouplissement et un renforcement des muscles profonds avec un focus sur le powerhouse (abdominaux, dos, fessiers). Cette méthode améliore la posture et l’alignement du corps au travers du mouvement et de la respiration.

    Calendrier

    (mercredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Caroline

    22 mai 18:30 19:30 Hatha Zen Flow 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes

    En pratiquant le Hatha Zen Flow, un flux qui convient à tout le monde, que vous ayez pratiqué le yoga toute votre vie ou que vous vous aventurez sur le tapis pour la première fois, nous viendrons chercher et redécouvrir l'équilibre et le bien-être physique, mental et émotionnel. Nous enchaînerons les mouvements et les postures statiques en nous concentrant sur la respiration et la précision des asanas. Les techniques de respiration et la méditation font partie intégrante de ce flux de yoga.

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:30

    Par

    Katia

  • 23

    23 mai 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
    niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
    relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
    clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
    de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
    lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

    Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
    troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
    profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
    une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
    sommeil.
    Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
    avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
    et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
    pratique de la relaxation proprement dite.
    Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
    eux.

    Calendrier

    (jeudi) 12:30 - 13:30

  • 24

    24 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

  • 25
  • 26

    26 mai 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Par

    Simone

  • 27

    27 mai 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 plus que 1 places Par: Simone Durée: 60 minutes

     

    Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Simone

    27 mai 18:30 19:30 Vinyasa 18:30 - 19:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Le yoga Vinyasa que j’aime transmettre est celui d’une pratique évolutive et facettée permettant de donner à chacun la possibilité de plonger petit à petit dans son intériorité et de renouer avec la vie et la joie en soi par le flow de postures accordés au souffle, la méditation et la pensée Yogique.

    Le Yoga permet de s’offrir une rencontre avec soi.

    A chaque cours, l’enchainement postural est amené avec douceur et préparation.  Chaque séance se veut accessible, inclusive et respectueuse.

     

    Calendrier

    (lundi) 18:30 - 19:30

    27 mai 20:00 21:00 Yin & Restorative Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Calendrier

    (lundi) 20:00 - 21:00

    Par

    Antonella

  • 28

    28 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    cours annulé
    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

    28 mai 18:30 19:30 Kundalini Yoga & Gong 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Kallia Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:30

    Par

    Kallia

  • 29

    29 mai 12:15 13:15 Pilates 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Caroline Durée: 60 minutes

    Pratiquer le Pilates avec Caroline Rose Garcia c'est une expérience d’entraînement holistique unique axée sur l’alignement et la connexion du corps et de l’esprit. Résultats: Un corps sculpté et plus souple, une meilleure posture, un niveau de stress réduit et un bien-être global durable Pilates Matwork collectif - Le cours de Pilates authentique qui permet un assouplissement et un renforcement des muscles profonds avec un focus sur le powerhouse (abdominaux, dos, fessiers). Cette méthode améliore la posture et l’alignement du corps au travers du mouvement et de la respiration.

    Calendrier

    (mercredi) 12:15 - 13:15

    Par

    Caroline

    29 mai 18:30 19:30 Hatha Zen Flow 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes

    En pratiquant le Hatha Zen Flow, un flux qui convient à tout le monde, que vous ayez pratiqué le yoga toute votre vie ou que vous vous aventurez sur le tapis pour la première fois, nous viendrons chercher et redécouvrir l'équilibre et le bien-être physique, mental et émotionnel. Nous enchaînerons les mouvements et les postures statiques en nous concentrant sur la respiration et la précision des asanas. Les techniques de respiration et la méditation font partie intégrante de ce flux de yoga.

    Calendrier

    (mercredi) 18:30 - 19:30

    Par

    Katia

    29 mai 20:00 21:00 Dance Yoga Expressive 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes

    Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées, qui vous permettra de vous sentir enraciné et équilibré, tout en étant inspiré. Pour tous les niveaux de forme physique. 

    Nous explorons la beauté du mouvement, nous nourrissons notre corps par le mouvement, le yoga, la danse. 

    For beginners and experienced alike, this class will leave you feeling grounded, balanced and inspired. For all fitness levels. 
    We explore the beauty of movement, nourishing our bodies through movement, yoga and dance. 

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Katia

  • 30

    30 mai 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
    niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
    relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
    clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
    de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
    lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

    Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
    troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
    profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
    une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
    sommeil.
    Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
    avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
    et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
    pratique de la relaxation proprement dite.
    Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
    eux.

    Calendrier

    (jeudi) 12:30 - 13:30

  • 31

    31 mai 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina