Calendrier des cours

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février 2024

  • Lundi
  • Mardi
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  • Jeudi
  • Vendredi
  • Samedi
  • Dimanche
  • 1

    1 févr. 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
    niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
    relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
    clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
    de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
    lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

    Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
    troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
    profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
    une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
    sommeil.
    Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
    avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
    et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
    pratique de la relaxation proprement dite.
    Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
    eux.

    Calendrier

    (jeudi) 12:30 - 13:30

  • 2

    2 févr. 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

  • 3

    3 févr. 14:00 18:00 CONNEXIONS DE L'ÂME - labo d'hiver de constellation 14:00 - 18:00 places encore disponibles Par: Oxana Durée: 240 minutes

    * CONNEXIONS DE L'ÂME * labo d'hiver de constellation 3.2 14h - 18h avec Oxana, en français et anglais « Les mères nous ont donné la vie ; les pères nous mettent au monde ». Bert Hellinger Découvrez le pouvoir des constellations familiales et karmiques ! Rejoignez notre espace unique de guérison et de soutien pour une exploration plus approfondie de vos connexions ancestrales et du voyage de votre âme. Dans notre laboratoire des constellations familiales et karmiques, vous trouverez un environnement sûr et stimulant pour guérir les schémas familiaux et acquérir des informations précieuses pour votre croissance personnelle. Nous poursuivons les ateliers saisonniers avec un accent particulier sur le lien avec le Père et la lignée ancestrale de notre père. On a observé que la personne la plus exclue dans les familles est le père. Nous avons tendance à voir notre père à travers les yeux de notre mère et sommes fidèles à son opinion à son sujet. Si votre père n'était pas présent physiquement ou émotionnellement, ou si vous ne lui permettiez pas d'avoir accès à lui, ou si dans la famille on parlait négativement de lui, vous avez peut-être grandi en le rejetant ainsi qu'une partie de nous-mêmes, comme si la moitié de nous ne sommes pas dignes d’amour et de réussite. Nous ressentons un vide intérieur que nous essaierons toujours de combler avec des choses extérieures. Alors que choisir le père plutôt que la mère nous conduit à un autre piège consistant à rester une « fille du père » fidèle, ce qui peut entraîner des relations difficiles avec les hommes dans notre vie. Prendre notre père « difficile » dans notre cœur, panser les blessures de notre lien avec lui est un processus intérieur profond que chacun de nous doit traverser s'il veut s'épanouir dans la relation amoureuse et réussir dans la vie. Nous ouvrons la porte à l'énergie masculine dans sa forme la plus pure en lui redonnant sa véritable place dans nos vies et nous intégrons en nous ses qualités qui nous aideront dans notre façon d'être dans le monde. Pour sortir du cycle du ressentiment et de l’épuisement, je vous inviterai à rejoindre notre Laboratoire. Nous explorerons le champ de connaissance pour la guérison et établirons de nouvelles façons de transmettre l'énergie de la mère à l'enfant. Vous serez guidé à travers des exercices de groupe, des séances individuelles, des constellations de groupe, vous aidant à découvrir des dynamiques cachées et à résoudre des problèmes familiaux et karmiques non résolus. Embarquez pour un voyage transformateur pour accéder à la sagesse de vos ancêtres et vous connecter à votre véritable moi. Passez à l'étape suivante en guérissant vos schémas familiaux et en embrassant le voyage de votre âme.

    Calendrier

    (samedi) 14:00 - 18:00

    Lieu

    Inscrivez-vous ou demandez plus d’informations : sacredmoondance.events@gmail.com 60 CHF participant ou 100 CHF client pour la Constellation

    Par

    Oxana

  • 4

    4 févr. 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 plus que 3 places Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Par

    Simone

  • 5

    5 févr. 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 plus que 1 places Par: Simone Durée: 60 minutes

     

    Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Simone

    5 févr. 18:30 19:30 Vinyasa 18:30 - 19:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Sportive depuis ma plus tendre enfance, mes années de gymnastique et d’arts martiaux m’ont donné goût au mouvement. C’est ma mère qui m’a initiée au yoga, lorsqu’elle m’accompagnait dans ma guérison après une opération du genou. Au fil des années le yoga est devenu une activité de partage avec mes amies et plus tard en approfondissant la pratique, un moyen de me connecter avec moi-même. C’est en suivant une formation au Guatemala début 2020 que ma pratique et l’art du mouvement en conscience ont véritablement débuté. J’ai eu la chance d’être entourée de personnes qui, dès mes premiers pas, ont cru en mon enseignement. En plus des encouragements, cette flamme à l’intérieur de moi qui s’embrase à chaque fois que mon pied foule le tapis me guide depuis mes premiers cours. Aujourd’hui, mon enseignement me permet d’offrir un espace pour explorer et attiser la curiosité du mouvement. À chaque cours, je propose de se rencontrer là où est aujourd'hui et de pratiquer avec bienveillance et amour pour soi.

    Calendrier

    (lundi) 18:30 - 19:30

    5 févr. 20:00 21:00 Yin & Restorative Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Calendrier

    (lundi) 20:00 - 21:00

    Par

    Antonella

  • 6

    6 févr. 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

    6 févr. 18:30 19:30 Kundalini Yoga & Gong 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Kallia Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:30

    Par

    Kallia

  • 7

    7 févr. 20:00 21:00 Dance Yoga Expressive 20:00 - 21:00 plus que 1 places Par: Katia Durée: 60 minutes

    Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées, qui vous permettra de vous sentir enraciné et équilibré, tout en étant inspiré. Pour tous les niveaux de forme physique. 

    Nous explorons la beauté du mouvement, nous nourrissons notre corps par le mouvement, le yoga, la danse. 

    For beginners and experienced alike, this class will leave you feeling grounded, balanced and inspired. For all fitness levels. 
    We explore the beauty of movement, nourishing our bodies through movement, yoga and dance. 

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Katia

  • 8

    8 févr. 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
    niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
    relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
    clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
    de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
    lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

    Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
    troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
    profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
    une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
    sommeil.
    Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
    avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
    et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
    pratique de la relaxation proprement dite.
    Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
    eux.

    Calendrier

    (jeudi) 12:30 - 13:30

  • 9

    9 févr. 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

  • 10
  • 11

    11 févr. 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 plus que 1 places Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Par

    Simone

  • 12

    12 févr. 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 plus que 1 places Par: Simone Durée: 60 minutes

     

    Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Simone

    12 févr. 18:30 19:30 Vinyasa 18:30 - 19:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Le yoga Vinyasa que j’aime transmettre est celui d’une pratique évolutive et facettée permettant de donner à chacun la possibilité de plonger petit à petit dans son intériorité et de renouer avec la vie et la joie en soi par le flow de postures accordés au souffle, la méditation et la pensée Yogique.

    Le Yoga permet de s’offrir une rencontre avec soi.

    A chaque cours, l’enchainement postural est amené avec douceur et préparation.  Chaque séance se veut accessible, inclusive et respectueuse.

     

    Calendrier

    (lundi) 18:30 - 19:30

    12 févr. 20:00 21:00 Yin & Restorative Yoga 20:00 - 21:00 plus que 3 places Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Calendrier

    (lundi) 20:00 - 21:00

    Par

    Antonella

  • 13

    13 févr. 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    cours annulé
    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

    13 févr. 18:30 19:30 Kundalini Yoga & Gong 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Kallia Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:30

    Par

    Kallia

  • 14

    14 févr. 20:00 21:00 Dance Yoga Expressive 20:00 - 21:00 plus que 3 places Par: Katia Durée: 60 minutes

    Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées, qui vous permettra de vous sentir enraciné et équilibré, tout en étant inspiré. Pour tous les niveaux de forme physique. 

    Nous explorons la beauté du mouvement, nous nourrissons notre corps par le mouvement, le yoga, la danse. 

    For beginners and experienced alike, this class will leave you feeling grounded, balanced and inspired. For all fitness levels. 
    We explore the beauty of movement, nourishing our bodies through movement, yoga and dance. 

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Katia

  • 15

    15 févr. 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
    niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
    relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
    clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
    de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
    lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

    Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
    troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
    profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
    une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
    sommeil.
    Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
    avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
    et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
    pratique de la relaxation proprement dite.
    Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
    eux.

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    (jeudi) 12:30 - 13:30

  • 16

    16 févr. 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

  • 17
  • 18

    18 févr. 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 places encore disponibles Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Par

    Simone

  • 19

    19 févr. 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Simone Durée: 60 minutes

     

    Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

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    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Simone

    19 févr. 18:30 19:30 Vinyasa 18:30 - 19:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Le yoga Vinyasa que j’aime transmettre est celui d’une pratique évolutive et facettée permettant de donner à chacun la possibilité de plonger petit à petit dans son intériorité et de renouer avec la vie et la joie en soi par le flow de postures accordés au souffle, la méditation et la pensée Yogique.

    Le Yoga permet de s’offrir une rencontre avec soi.

    A chaque cours, l’enchainement postural est amené avec douceur et préparation.  Chaque séance se veut accessible, inclusive et respectueuse.

     

    Calendrier

    (lundi) 18:30 - 19:30

    19 févr. 20:00 21:00 Yin & Restorative Yoga 20:00 - 21:00 plus que 3 places Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Calendrier

    (lundi) 20:00 - 21:00

    Par

    Antonella

  • 20

    20 févr. 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    cours annulé
    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

    20 févr. 18:30 19:30 Kundalini Yoga & Gong 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Kallia Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:30

    Par

    Kallia

    20 févr. 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Thierry Durée: 60 minutes

    Je baigne dans le Yoga depuis 25 ans, après avoir testé plusieurs pratiques, je me suis intéressé au YIN YOGA, il m’a séduit car il m’amène tout le calme nécessaire après mes journées trépidantes d’architecte.
    J’ai donc fait plusieurs formations de Yin Yoga, de Yoga restauratif et j’enseigne depuis quatre ans. J’interviens également dans une académie de Montréal afin d’apprendre aux élèves les méthodes de
    savoir respirer.


    Mon cours de Yoga est donc construit par l’approche au préalable de la détente via la respiration
    profonde qui sera le fil conducteur lors des postures de YIN.
    Je varie cette première partie de séance entre respiration profonde, automassage lymphatique ou
    vibration sonore au niveau des chakras.
    Le Yin Yoga invite au lâcher prise et à la détente. Les étirements passifs au niveau musculaire laissent le
    temps au corps et au système nerveux de s’assouplir, de stimuler les tissus profonds du corps physique
    et d’entretenir la mobilité articulaire.
    Lors des postures, nous travaillons sur les fascias afin de leur amener souplesse et régénérescence, le
    collagène se renouvelle post-posture.

    Calendrier

    (mardi) 20:00 - 21:00

    Par

    Thierry

  • 21

    21 févr. 20:00 21:00 Dance Yoga Expressive 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Katia Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées, qui vous permettra de vous sentir enraciné et équilibré, tout en étant inspiré. Pour tous les niveaux de forme physique. 

    Nous explorons la beauté du mouvement, nous nourrissons notre corps par le mouvement, le yoga, la danse. 

    For beginners and experienced alike, this class will leave you feeling grounded, balanced and inspired. For all fitness levels. 
    We explore the beauty of movement, nourishing our bodies through movement, yoga and dance. 

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Katia

  • 22

    22 févr. 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
    niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
    relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
    clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
    de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
    lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

    Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
    troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
    profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
    une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
    sommeil.
    Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
    avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
    et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
    pratique de la relaxation proprement dite.
    Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
    eux.

    Calendrier

    (jeudi) 12:30 - 13:30

  • 23

    23 févr. 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    cours annulé

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (vendredi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

    23 févr. 19:30 21:30 Voyage sonore multi-instrumental- AU COEUR DU CRISTAL DE GAIA 19:30 - 21:30 places encore disponibles Par: Michael Durée: 120 minutes

    * VOYAGE SONORE AU COEUR DU CRISTAL DE GAIA * 23.2 at 19h30 - 21h30 avec Michaël Pour cette veille de pleine Lune de février, je vous propose un voyage Sonore unique et original, puisqu’après une petite hydratation en conscience et une méditation de centrage en nos cœurs, je vous inviterai chacune & chacun à vivre un beau cercle de son, debout à l’intérieur d’un gros vaisseau de cristal accordé sur le Do (gamme 432Hz), afin de vous ancrer profondément et Être le lien que nous sommes entre Terre et Ciel. Après cette expérience magique qui élèvera votre niveau vibratoire et votre rayonnement, vous partirez allongés dans un océan de Son énergétique avec des gongs planétaire et divers autres instruments qui vous plongeront dans une profonde relaxation et vous emmèneront dans différents paysages sonores. Vous n'aurez qu'à vous laisser emporter dans le monde des vibrations sonores, l'univers à l'intérieur de soi, vers Soi m’aime ! Nous terminerons la soirée en douceur en exprimant notre gratitude pour la Vie et notre Terre mère.

    Calendrier

    (vendredi) 19:30 - 21:30

    Lieu

    Contribution: 50 CHF Réservation +33 (0)610 328 598 ou via notre site

    Par

    Michael

  • 24
  • 25

    25 févr. 18:00 19:30 Hatha Yoga Doux 18:00 - 19:30 plus que 3 places Par: Simone Durée: 90 minutes

    Je vous propose tous les dimanches soirs un cours complet de Hatha Yoga selon l'enseignement du maitre Sri Swami Sivananda dans la pure tradition du yoga ancestral. On commence par du pranayama, exercices de respiration, des salutations au soleil pour échauffer le corps et inviter le feu en nous, puis nous basculons dans une série de postures classiques du Hatha Yoga qui suivent le flux naturel de notre énergie vitale en venant activer chakras, du chakra couronne au chakra de base. Pour finir avec une belle relaxation profonde et génératrice afin d'intégrer tous les bienfaits de votre pratique ! Ce cours s'adapte à tous niveaux, tant aux débutants avec des variations plus douces pour commencer, tant aux yogis confirmés qui cherchent une pratique traditionnelle et méditative ! Au plaisir de se retrouver sur le tapis pour un dimanche soir tout doux afin de commencer la semaine dans un corps et avec un esprit détendu !

    Calendrier

    (dimanche) 18:00 - 19:30

    Par

    Simone

  • 26

    26 févr. 12:15 13:15 Hatha Yoga 12:15 - 13:15 plus que 2 places Par: Simone Durée: 60 minutes

     

    Ce cours s'adapte à chacun avec une palette de variation selon son niveau et dans le respect de son corps. Tout le monde est bienvenu, quel que soit votre âge, quel que soit votre forme, du moment que vous voulez vous faire du bien ! - des exercrices de respiration - l'assouplissement et le renforcement du corps - un doux massage pour les organes internes - une relaxation finale pour basorber les bienfaits de la pratique

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Par

    Simone

    26 févr. 20:00 21:00 Yin & Restorative Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Antonella Durée: 60 minutes

    Une séance pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées, de libérer le stress et de restaurer votre énergie vitale en douceur grâce à la combinaison du yoga Restorative et Yin.

    Entre les postures, une méditation guidée vous aidera à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à explorer votre monde intérieur. Chaque séance nous offre l’occasion d’explorer différentes thématiques et comment elles se reflètent dans notre corps et notre qualité d’esprit, telles que l’ouverture, la flexibilité, la capacité de donner et de recevoir de l’amour.

    Une pratique pour le corps et l’esprit qui offre une opportunité importante de réflexion et de connaissance de soi à emporter également en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.

    Une pratique en français et en anglais ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

    English:

    A session designed to help you release accumulated tension, relieve stress, and gently restore your vital energy through the combination of Restorative and Yin yoga postures.

    Between poses, a guided meditation will help calm the mind, cultivate mindfulness, and explore your inner world. Each session provides an opportunity to explore different themes and how they manifest in our bodies and state of mind, such as openness, flexibility, the ability to give and receive love.

    A practice for both body and mind that offers an important opportunity for reflection and self-awareness to carry into everyday life beyond the yoga mat.

    A practice conducted in both French and English, open to all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.

    Calendrier

    (lundi) 20:00 - 21:00

    Par

    Antonella

  • 27

    27 févr. 12:15 13:15 Soulful Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 places encore disponibles Par: Naina Durée: 60 minutes

    Soulful Vinyasa is all about linking the breath, body and mind. Every class is a journey to learn more about ourselves, to recentre ourselves and let go of what isn’t needed. It is accessible to ALL levels with the necessary modifications given. After all, every body is different. Whilst being challenging and invigorating, helping us to build strength and finding the sweet release in the postures. I bring together this ancient tradition combined with modern science based alignment. So, if you are looking to get more mobile and strong or a nurturing re-centering practice, come on this journey with me. I would be happy to answer any questions you may have. Info & enrollment nainakohli89@gmail.com - 078 958 67 11

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Shanti Club 28 rue des Grottes, 1201

    Par

    Naina

    27 févr. 18:30 19:30 Kundalini Yoga & Gong 18:30 - 19:30 places encore disponibles Par: Kallia Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 19:30

    Par

    Kallia

    27 févr. 20:00 21:00 Yin Yoga 20:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Thierry Durée: 60 minutes

    Je baigne dans le Yoga depuis 25 ans, après avoir testé plusieurs pratiques, je me suis intéressé au YIN YOGA, il m’a séduit car il m’amène tout le calme nécessaire après mes journées trépidantes d’architecte.
    J’ai donc fait plusieurs formations de Yin Yoga, de Yoga restauratif et j’enseigne depuis quatre ans. J’interviens également dans une académie de Montréal afin d’apprendre aux élèves les méthodes de
    savoir respirer.


    Mon cours de Yoga est donc construit par l’approche au préalable de la détente via la respiration
    profonde qui sera le fil conducteur lors des postures de YIN.
    Je varie cette première partie de séance entre respiration profonde, automassage lymphatique ou
    vibration sonore au niveau des chakras.
    Le Yin Yoga invite au lâcher prise et à la détente. Les étirements passifs au niveau musculaire laissent le
    temps au corps et au système nerveux de s’assouplir, de stimuler les tissus profonds du corps physique
    et d’entretenir la mobilité articulaire.
    Lors des postures, nous travaillons sur les fascias afin de leur amener souplesse et régénérescence, le
    collagène se renouvelle post-posture.

    Calendrier

    (mardi) 20:00 - 21:00

    Par

    Thierry

  • 28

    28 févr. 20:00 21:00 Dance Yoga Expressive 20:00 - 21:00 plus que 3 places Par: Katia Durée: 60 minutes

    Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées, qui vous permettra de vous sentir enraciné et équilibré, tout en étant inspiré. Pour tous les niveaux de forme physique. 

    Nous explorons la beauté du mouvement, nous nourrissons notre corps par le mouvement, le yoga, la danse. 

    For beginners and experienced alike, this class will leave you feeling grounded, balanced and inspired. For all fitness levels. 
    We explore the beauty of movement, nourishing our bodies through movement, yoga and dance. 

    Calendrier

    (mercredi) 20:00 - 21:00

    Par

    Katia

  • 29

    29 févr. 12:30 13:30 Yoga Nidra 12:30 - 13:30 places encore disponibles Durée: 60 minutes

    Dans notre vie quotidienne agitée, nombreux sont ceux qui subissent le stress à de multiples
    niveaux. Le yoga nidra est une technique qui nous conduit à une relaxation profonde et à un
    relâchement de toutes les tensions aux niveaux physique, mental et émotionnel. Il aide également à
    clarifier et à calmer l'esprit, ce qui permet de mieux se concentrer et d'être plus présent dans la vie
    de tous les jours et d'améliorer le bien-être général. Le terme "Nidra" fait référence à un état dans
    lequel le corps, l'esprit et l'âme sont complètement détendus, mais où notre conscience est claire.

    Le yoga nidra aide à prévenir ou à traiter le burn-out, l'anxiété, les maux de tête/migraines, les
    troubles du sommeil et les douleurs physiques. Le relâchement des tensions a un impact
    profondément régénérateur : 30 minutes de yoga nidra équivalent à 4 heures de sommeil, c'est donc
    une remise à zéro complete! La pratique régulière du yoga nidra améliore aussi la qualité de notre
    sommeil.
    Le yoga nidra se pratique allongé sur un tapis et convient à tout le monde, même aux personnes
    avec une mobilité réduite. Au cours des séances, les participants apprendront également la théorie
    et la philosophie qui sous-tendent le yoga nidra, tandis que l'accent principal des cours est mis sur la
    pratique de la relaxation proprement dite.
    Les participant(e)s recevront un fichier audio (MP3) afin de pouvoir pratiquer individuellement chez
    eux.

    Calendrier

    (jeudi) 12:30 - 13:30